Når du føler kjøre ned, sliten og stresset, er det lett å nå for trøstemat for en rask boost. Dessverre er mange av oss er stadig lever med følelser av ubehag og uro som fører til felles overspising. Stress relatert spising fører til vektøkning, skyldig følelser og dårlig selvtillit. Negative følelser mate nervøsitet dyret og forverre syklus av overspising. Med mindre du handle for å kontrollere hvordan du reagerer på nervøsitet, er du sannsynligvis lider av fedme, diabetes, høyt blodtrykk eller hjerte attack.Stress Relaterte EatingMany av oss går inn i hjemmet etter jobb for å møte en travel husholdning, når vi bare trenger et par minutters fred. I stedet for å ta tid for oss selv, skyld gjør oss til å tro vi bør sette vår familie først, og vi kommer for informasjonskapsler. Mange folk ikke innser at nervøsitet forårsaker ettermiddag craving.Eating hjelper å lindre nervøsitet midlertidig. Kjemikalier og energi i maten endre humøret, men lettelse varer ikke lenge. Når følelsesmessig løft blekner, føler vi dårlig samvittighet for å spise mat vi vet er unhealthy.Recognizing den ProblemOnce du innser at du har problemer med trøstespising, vil du begynne å se etter stress relatert spise management teknikker. Viljestyrke er den første løsningen mange prøver. Dessverre er viljestyrke tilstrekkelig til å overvinne denne type lidelse, noe som resulterer i mer stressende følelser og overspising. Du kan lære å kontrollere denne lidelsen gjennom stress relatert spising hypnotherapy.What er Hypnoterapi? Mange tenker på hypnose som en dyp søvn tilstand hvor tankene er kontrollert og påvirket av hypnotizer. Dette er en feil visning. En hypnotisk tilstand er virkelig en tilstand av å være helt bevisst og klar, men kroppen er avslappet. Den brukes til å hjelpe folk med mange problemer som kontrollerende birthing pain.What skjer i en Hypnoterapi Session? I din første avtale, vil hypnotisør må du enten sitte i en god stol eller har du ligger nede. Han vil da hjelpe deg inn i en tilstand av velvære, ofte ved hjelp av avslappende musikk. Han kan be deg om å konsentrere seg om et samlingspunkt. Hypnotisør vil hjelpe deg gjennom en rekke mentale øvelser som vil hjelpe deg til å bli dypt avslappet. Du vil være fullt bevisst og bevisst gjennom hele prosessen og vil beholde totalt minne på opplevelsen afterwards.How det WorksThrough gjentatte økter, vil du bli flinkere til å nå tilstand av fullstendig avslapning. Over tid vil terapeuten lede deg til den erkjennelse at tankene kan styre dine følelser. Du vil lære at du har et valg om hvordan du reagerer på nervøsitet når det arises.Not Bare for OvereatingStress relatert spise hypnoterapi har andre fordeler også. Fordi du lære å kontrollere følelsene dine, vil du ha en større følelse av selvtillit og få følelsesmessig styrke. Din nye tillit vil hjelpe deg på andre områder av livet også, som viser deg hvordan du kan gjøre opp din egen mening i stedet for å umiddelbart reagere på stressors du blir presentert med i livet.
