Spørsmål Book SPØRSMÅL: Dear Sir Sheri Colberg,
jeg Premjit fra India, alder – 36 år.
siste månedene har jeg vært vitne svarte maur på badet mitt. Jeg sjekket for blodsukker og funnet det å være normal.
Maurene fortsette å komme til badet mitt å legge til min frustrasjon. Er jeg Diabetic og hvis ikke, kan du vennligst gi meg beskjed av noen annen sykdom som tiltrekker seg maur på badet og den spesifikke bekreftelse lab test, hvis noen.
Hilsen
Premjit
SVAR : Premjit, etter Hvis blodsukker ble kontrollert og var normal, så er det lite sannsynlig at du har diabetes på dette tidspunktet. Jeg kan ikke si hva som kan tiltrekke maur på badet. Sheri
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: Takk for svar. Jeg har to spørsmål til
en. Hvis jeg er diabetiker og hvis jeg holder mitt blod sukker i kontroll uten medisiner og bare av mat og livsstil mønster, og hvis jeg spiser full for en hel dag uten mye fysisk aktivitet og ta en blodprøve på denne dagen kveld, vil jeg få en høy sukker teller resultatet?
to. Vanligvis spiser vi ris som vår stift diett. Jeg har nå byttet til millets som bedre del av kostholdet. Hva med sorghum? Er det bedre enn ris i å holde diabetes i sjakk?
Hilsen
Premjit
Svar
Premjit, etter svar på dine spørsmål, (1) er det mulig at blodsukkernivået kan være litt høyere på dager som du er stillesittende, men hvis du ikke har diabetes, kan kroppen din vanligvis kompenserer med å gi ut mer insulin i løpet av den dagen. (2) Den beste måten å velge karbohydrater er ved å følge deres glykemisk indeks (GI). Mye av GI-verdier kan nå bli funnet på Internett på www.glycemicindex.com. Jo lavere GI, har mindre insulin kroppen til å frigjøre umiddelbart i respons til å spise (og trenger mindre insulin er bra). Hvor mye av en hvilken som helst karbohydratkilde du spiser er også viktig å faktor i kroppen din har en begrenset lagringskapasitet for karbohydrater, og å være stillesittende betyr at du ikke bruker opp den lagrede karbohydrater du har i kroppen din -. Dermed når du spiser mer det kan ikke gå inn i lagring og kan bli omdannet til fett og lagres på den måten. Prøv å spise mer grønnsaker og mindre av ris (spesielt hvis det er hvit ris og ikke brun, som er bedre for deg), hirse, eller sorghum for å redusere de totale karbohydratinntak. Jeg har mer informasjon og artikler om livsstilsendringer på mitt nettsted på www.shericolberg.com som kan hjelpe også.
Sheri
