Spørsmål Book Hei,
Det er virkelig flott å finne et område som dette. Det ville være flott om du kunne kaste noe lys over hva som kan være årsaken til mine symptomer.
Det er en veldig lang historie hvor det kommer til ryggen min (10 år lang) så for mitt første innlegg, vil jeg komme til saken . Her er det:
en brennende betennelser lignende smerter hovedsakelig nedover venstre side av ryggen min, men også begge sider av halsen og litt på høyre side. Alltid på de samme stedene – fokusert rundt de samme fasett leddene Book 2 Ingen svakhet i musklene som de fleste beople ha med «ryggsmerter», og jeg har god bevegelighet
3 Smerten er brakt videre av streaching, vekt blottet mosjon og dårlig holdning – verste aktivitet tenkelig for meg – å endre et bildekk, som for øvrig vil jeg være i stand til å gjøre enkelt
4 Mens jeg trener jeg har det bra.. I det øyeblikket jeg slutter jeg har denne betennelser som bygger opp som igjen, ikke medfører tap av styrke /stabilitet bevegelses- bare imense smerte.
5 Blodprøver viser ingen betennelse (ikke sikker på hvor pålitelig disse testene er), men permanent forhøyede nivåer av «revmatiske faktorer»
6 Heat når den brukes alltid gjør problemet verre. – jeg hater sommeren nå, det er et mareritt
7 Kald forbedrer alltid problemet, bærer jeg. isposer overalt jeg går til å gjelde ryggen min.
8 Eating raffinerte karbohydrater som forårsaker problemet forverres. Jeg er på en lav carb diett. Jeg har testet ut dette på meg selv mange ganger, og jeg får alltid en blusse opp etter å ha spist mye karbohydrater (når jeg innså dette fant jeg noen undersøkelser tyder på insulin release kan forverre betennelser)
9 A kiropraktisk justering eliminerer all min smerte umiddelbart, men det er midlertidig, bygger «inflamation «opp igjen før jeg er tilbake til utgangspunktet etter ca 10 dager. Stol på meg på det .. Det varer ikke for meg.
10 Ingen skyting smerter eller pinner og nåler på alle.
MR viser en særlig rett lumbale delen med doble schmorls noder på L5- S1 og L3-L4 … Ganske uvanlig å ha de jeg tror. Nesten alle har fortalt meg at de ikke er betydelige skjønt.
Det er omtrent det. Som du kan forestille deg jeg har prøvd alt … fysio, chiropratic (flere), osteopati, homeopati, etter jeg hadde kirurgi for å fjerne en plate bule -. Det ble ikke endret mine symptomer i det hele tatt
Hva jeg egentlig søker etter nå er en slags diagnose. Sikkert de ovennevnte symptomene må peke noen i noen retning …
Mine symptomer synes så forskjellig fra vanlig ryggsmerter, de fleste likestille ryggsmerter med problemer i bevegelse og muskelsvakhet – Jeg har ingen som – nettopp dette fryktelig bygge opp av noe.
fasett felles leddgikt virket ganske sannsynlig for meg, men jeg tror ikke det er forenlig med det foreligger ingen betennelser i mitt blod stream
Uansett .. dvs nok for nå .. Hvis noen er villige til å postulere sine teorier jeg ville være veldig interessert i å høre og kommentere.
Takket
Ross. 🙂
Svar
Kjære Ross,
Vel et par ting du bør vurdere. Du har fått til å ha noen betennelse i vevet, selv om det ikke vises på blodprøver, og det kan bare bli generert av inntak alene. Heat gjør det verre, karbohydrater gjøre det verre, og du har dokumentert høye RH nivåer som betyr at du har noen form for betennelsestilstand (sannsynligvis auto-immune) selv om det er subklinisk i naturen.
Nå, lumbar fasett leddgikt er også medvirkende … selv om leddgikt endringer i fasett felles ikke nødvendigvis trenger å være fra betennelser, endret vektbærende og det faktum at du har en utrettet korsryggen er nok til å forårsake degenerasjon av fasett leddene og disken . Fasett degenerasjon kan lett føre til kronisk smerte … det faktum at justeringer eliminere smerte (selv om kortvarig) gir troverdighet til fasett generert smerte. Jeg tror ikke at fasett infalmmation er distribusjonspakke, men heller fasett fiksering som gir belastning på leddkapselen, og smerte transmisssion å øke. Det samlede lumbalcolumna struktur er hovedproblemet skjønt, og for å endre dette, må tradisjonell chiropractic omsorg for å bli utvidet med retnings trekkraft for en strukturell endring. For å accomplishe dette vil jeg anbefale at du får en vurdering fra en kiropraktisk physican som er opplært i strukturell spinal rehabilitering. du kan finne en på: www.idealspine.com. Nettstedet vil gi deg informasjon om prosessen av rehab, og en del til venstre på hovedsiden for å finne en kvalifisert physican av staten og byen.
Nå kan dykke inn i ernæring /dette kommer til å bli langvarig: I tillegg vet jeg at du har noen form for matallergi, ellers karbohydrater ikke ville blusse deg opp asa lett. Når det er sagt, alle kornbaserte matvarer forårsaker betennelse. De fleste har spist brød, pasta og frokostblandinger for hele livet, og er avhengige av bearbeidet og enkle karbohydrater (referere til tradisjonell næringspyramiden). Du må gjøre det conscoius beslutningen om å prøve og eliminere den fra kosten din. Å gi opp denne maten kan være psykologisk traumatisk, som illustrerer den sterke og upassende følelsesmessig forbindelse at vi har med mat. Men hvis du visualisere spise som en mekanisme for å drivstoff kroppen din, så du bør ikke være motsetning til å gjøre endringer som gagner din helse og velvære. Vil du sette skitne blyholdig gass i en dyr sportsbil? Husk at du får en kropp, når det? S utartet det? Er det, du don 抰 komme til å erstatte motoren.
Hel og raffinert korn har blitt konsumert for bare en kort periode i løpet mann 抯 2 millioner år på jorden. Våre genetikk har ikke endret seg vesentlig i den tiden, og produsert mat ble aldri konsumert før de siste par tusen år. Vårt fordøyelsessystem og fysiologiske sammensetning var ikke ment for konsum av raffinert korn, pasta, korn, soya, bønner, melkeprodukter, raffinert sukker, delvis hydrogenert fett og frø oljer, som mais, safflower, bomullsfrø, solsikke, raps, og soyabønne olje. Mennesker er genetisk tilpasset å spise frukt, grønnsaker, nøtter, fisk, fugl og kjøtt 卹 emember jeger /sanker. Anser også, at det ikke er noen kroniske sykdommer forårsaket av å spise disse matvarer. Uansett hvilken sykdom du lider av, må ingen av disse matvarene bli eliminert fra kostholdet. Det samme kan ikke bli sagt for korn i særdeleshet. Så spise som en huleboer
Gluten: Mange biokjemiske elementer og funksjoner gjør korn en inflammatorisk mat;. et protein som kalles gluten har mest anløpet omdømme. Cøliaki er en deaktivering av fordøyelsessykdommer, og er forårsaket av gluten som finnes i korn. Nummer én på listen over gluten korn er hvete; andre inkluderer couscous, spelt, kamut, rug, bygg og havre. Blant de ikke-gluten korn er ris, villris, hirse og mais. En omfattende liste over gluten matvarer kan bli funnet på Celiac Sprue Association 抯 hjemmeside (www.csaceliacs.org). I tillegg supermarkeder ofte bære glutenfrie produkter i hele matvarer delen eller organiske seksjoner.
Det er ikke bare de som lider av cøliaki som må unngå korn. Gluten kan forårsake mange andre symptomer og tilstander, som strekker seg fra schizofreni til mer vanlige forhold, slik som hodepine. For eksempel har forskere tilfeldig valgt 200 sykdoms-frie individer for det formål å vurdere anti-gluten antistoffnivåer, som er en måte å måle gluten følsomhet. En sammenligning ble gjort av helseplager mellom fagene med høyest antistoffnivåer, og de med de laveste nivåene. Resultater: 15 prosent av fagene som hadde de høyeste antistoffnivåer led av hodepine, kronisk tretthet, vanlige fordøyelsesproblemer, subtile anemiske endringer, og ingen tegn på cøliaki. Du bør forstå at hodepine, tretthet og fordøyelsesproblemer er tre av de vanligste symptomene rapportert av pasienter til leger, så dette er veldig relevant. Hippokrates, far til moderne medisin oppgitt, 揕 et mat være din medisin !? men riktig type mat er det viktigste
Lektiner. Alle korn og belgfrukter (bønner, linser, soya) inneholder også sukker-proteiner som kalles lektiner, som motstår fordøyelsen og matlaging. Før absorpsjon, er lektiner kjent for å forårsake fordøyelsessystemet betennelse, som kan eller ikke kan forårsake åpenbart koblede symptomer. Etter lektiner tas opp i omløp fra fordøyelseskanalen, de bindes til overflaten av celler i hele kroppen. Forskere sier at, er 搕 her nå rikelig bevis for at lektiner kan forårsake sykdom hos mennesker og dyr? De foreslår videre at lektiner kan fremme følgende vilkår:. Allergier, autoimmune problemer, grå stær, medfødte misdannelser, diabetes mellitus, ufruktbarhet, inflammatorisk tarmsykdom, glomerulonefritt (nyredysfunksjon), multippel sklerose, psoriasis, retinitis og revmatoid artritt
Andre problemer med korn: Som de fleste vet, er kalsium viktig for bein helse, men de fleste don 抰 forstår hvor viktig magnesium er for beskyttelse av nerve funksjon. Korn inneholder et stoff som kalles fytinsyre, som er kjent for å redusere absorpsjonen av kalsium, magnesium og sink. Korn også fremme en sur pH-legeme, som er kjent for å være inflammatorisk. Videre korn inneholder et forhøyet forhold av omega-6 og omega-3 fettsyrer, som forårsaker betennelse. Så hvorfor har vi blitt fortalt korn er så bra for oss? Vel, hele korn inneholder næringsstoffer og fiber, som begge er friske og anti-inflammatorisk. Derfor er korn markedsført som en helsekost. De fleste av oss er bare uvitende om provoserende handlinger korn. Som et supplement, korn er billig og kan lagres lett, så vi bruker mange av dem. Vi blir aldri fortalt at vi kan få alle næringsstoffer og fiber vi trenger ved å spise frukt, grønnsaker og nøtter, og det er ikke nødvendig å konsumere korn. Tenk på dette; gjennom historien, når korn først ble vedtatt som en stift som erstattet dyre-baserte proteiner, en rekke negative helseutfall skjedde, blant annet:??, En karakteristisk reduksjon av vekst
En økning i spedbarnsdødelighet (også på grunn av dårlig fødselspraksis i industrialiserte land)
? En reduksjon i levetid 卬 OW redusert livskvalitet og fedme
? En økt forekomst av smittsomme sykdommer
? En økning i jernmangelanemi
? En økt forekomst av beinmineral lidelser som osteomalasi og osteoporose.
? en økning i antall hull i tennene og emalje defekter
mange av disse problemene fortsatt plager oss i dag, og noen er faktisk på vei oppover. Leserne må innse at disse syv problemene og de mange forholdene som er nevnt tidligere, har bare vært forbundet med inntak av korn og belgfrukter, og har aldri vært forbundet med inntak av frukt, grønnsaker, nøtter og sunne animalske produkter.
Betennelse har vært innblandet i alle kroniske sykdomsprosesser, og regnes som nummer én forebygges faktor i forhold til hjerte- og karsykdommer, diabetes, kreft og smerte. Alle mennesker lider av betennelse problemer i varierende grad. Vi trenger alle å fokusere på å redusere våre individuelle betennelse nivåer. Et riktig kosthold er nøkkelen til å realisere dette målet. Det er mange kompliserte og ineffektive diett planer tilgjengelig på markedet i dag, så hva med en no-nonsense tilnærming til anti-inflammatorisk spise? La 抯 være praktisk, start ved å redusere pro-inflammatoriske matvarer og arbeid mot eliminering og skape en sunn balanse. Jo mindre betennelse du spiser, jo mindre betennelse du vil ha og føler. Ingen vil være perfekt med sin spise 卝 ust gjøre ditt beste. De følgende matvarer forårsake betennelse og de bør unngås.
● Alle korn og kornprodukter, inkludert hvitt brød, grovbrød, pasta, frokostblandinger, pretzels, kjeks, og alle andre produkter laget med korn eller mel fra korn, som omfatter de fleste desserter og pakket snacks.
● Delvis hydrogenerte oljer (trans-fett) som finnes i margarin, frityrstekt mat (pommes frites, etc.) og de fleste pakket mat. Hvis det i en boks eller pose, inneholder det trolig trans-fett!
● Maisolje, saflorolje, solsikkeolje, bomullsfrø olje, soyaolje, og mat laget med disse oljer som majones, tartar saus, margarin, salat dressinger, og mange pakket mat.
● Soda (vanlig og diett), meieriprodukter, soya og sukker.
● Alle kunstige søtstoffer er giftige og forårsake betennelse eller nevro-giftig effekter.
● Kommersielt produsert kjøtt og egg fra 揼 regnvann? dyr. Magert kjøtt er det beste valget for ikke-gress matet animalske produkter, men gratis utvalg og gress matet kjøtt er best.
Det kan være litt plagsom og /eller deprimerende at så mange matvarer er pro-inflammatorisk . Mange av mine pasienter har sagt, 揥 lue kan jeg spise, det? Er alle dårlige Men mer deprimerende lider av noen av de mange sykdommer og tilstander forårsaket av betennelse som!?; akne, Alzheimer 抯 sykdom, allergi, artritt, astma, aterosklerose, kreft, kronisk tretthetssyndrom, kronisk smerte, fibromyalgi, depresjon, diabetes, fordøyelses dysfunksjon, endometriose, influensasymptomer, hjertesykdom, hypertensjon, insulinresistens syndrom (pre-diabetes) , multippel sklerose, osteoporose, smertefull menstruasjon, Parkinson 抯 sykdom, og bihulebetennelse. Du må bestemme hvor mye smerte og lidelse du er villig til å leve med, så spise og trene deretter.
Du bør forstå at det er noe slikt som måtehold når det gjelder betennelse. Med hver maten du velger å konsumere, er du enten lage betennelse eller undertrykke det. Dette er et faktum vi alle må akseptere. Vi må gjøre vårt beste for å spise det meste anti-inflammatoriske matvarer, og strever for optimal balanse. Hvis du er heldig og har 揼 ood? Gener, kan du være i stand til å håndtere mer inflammatoriske matvarer enn noen av dine familiemedlemmer eller venner. Problemet er at de fleste inflammatoriske sykdommer utvikles langsomt og uten symptomer 卽 ntil det er for sent. Vi må være forsiktig med inntak av pro-inflammatoriske matvarer, og ikke ta for gitt hva synes å være en god helse.
Fundamentalt, er alt du trenger å gjøre spiser mest frukt, grønnsaker, nøtter, fisk, kylling og kjøtt. Spis til du begynner å føle deg mett så stopp. Ta viktige kosttilskudd som er beskrevet nedenfor, og etablere dyktige mosjonsvaner. Det er ikke nødvendig å gjøre det mer komplisert enn dette.
Foods og diet forslag for å bekjempe betennelser:
● Spis alle frukter og grønnsaker. Spis frukt rå og grønnsaker rå eller lett kokt.
● Red og søtpoteter er egnet når fortært med et protein, som egg, fisk, kjøtt, vilt eller fjærkre.
● Fersk fisk-(hav, elv eller innsjø). Jo kaldere vann, jo sunnere fisk!
● Spis magert kjøtt, kylling og egg fra gress-matet dyrene. Gå til spise www.wild.com å finne produsenter av gress-matet dyrene. Publix har også en 揋 reenwise delen av kjøtt
● Spis anti-inflammatorisk omega-3 (n-3) egg:? Christopher Egg (600 mg n-3 per eggeplomme); 4-korn Vegetarisk Omega-3 Egg (300 mg n-3 per eggeplomme), Sparboe Farms n-3 egg (250 mg n-3 per eggeplomme), og Eggland 抯 Beste (110 mg n-3per plomme). Alt kan bli funnet i lokale dagligvarebutikker. Jeg spiser 4-korn Vegetar egg, og de er ganske velsmakende
● vilt som hjort, elg, fugl, osv 卲 rovide kvalitet lean protein
● Nøtter:.. Rå mandler, cashewnøtter, valnøtter, hasselnøtter, macadamia nøtter. Forsiktig: lese etiketter, noen nøtter har MSG (mononatriumglutamat) tilsatt som øker betennelser og er en kjent potent neuro-toksin, må du ikke spise disse eller annen mat som inneholder MSG
● Krydder:. Ingefær, gurkemeie, hvitløk, dill, oregano, koriander, fennikel, rød chili pepper, basilikum, rosmarin, etc 卆 re all anti-inflammatorisk
● oljer og fett:. Det er best å bruke økologiske oljer. Kommersielt produsert oljer kan konsentrere plantevernmidler. Bruk økologisk extra virgin olivenolje og kokosolje. Smør er også et sunt valg, og det beste smøret kommer fra gress matet kuer. (Organic dalen smør er fra gress-matet kuer)
● salat dressing. Extra virgin olivenolje, balsamico eddik, sitronsaft, sennep og krydder som ingefær, dill og oregano er gode valg. Unngå bearbeidet dressinger.
● Tørst? Hold deg unna kommersielle drikker og brus !! Drikk vann eller organisk grønn te (ikke-økologisk grønn te kan inneholde plantevernmidler, og bør unngås)
● Alkohol. Rødvin og mørkt øl er de beste valgene. Guinness er den mest næringsrike øl produsert og har en lav alkohol og karbohydratinnhold. Vennligst ikke 抰 over-hengi
● Candy. Organic Mørk sjokolade 厃 um, og det har naturlige antioksidanter
måltid forslag
Måltid forberedelse bør ikke være et hinder for å spise sunt, og er lett overvinnes. med enkle forslag. Du trenger 抰 må vesentlig endre måltidene dine for tiden forbereder, og dette doesn 抰 trenger å være en krevende prosess. Hvis du kan identifisere og sette pris på de over utnyttelsen av raffinert korn og enkle sukker i kosten, bare erstatte grønnsaker for korn, brød og pasta; og spise mer frukt og nøtter mellom måltidene. Juicing frukt og grønnsaker er en enkel måte å øke forbruket, og kan være ganske velsmakende. Den Vitamix blender er den beste juicing maskin jeg har funnet.
Frokost forslag: Omega-3 egg er det beste valget, inneholder kvalitet proteiner og fett. Egge med dine favoritt grønnsaker eller poteter, omeletter gjøre enkle forberedelser. Det er best å bruke økologisk virgin kokosolje eller olivenolje til matlaging egg og poteter.
Hvis du ønsker å ha havregryn eller havregrøt for deg sørstatene, legge til et par spiseskjeer av bakken opp lin frø, noen rosiner eller bær, og bruke litt økologisk halv-n-halvdel eller krem Meal shake. bananer, blåbær [eller din favoritt frukt], og omega 3 egg eller pulverisert whey protein er et enkelt alternativ. Du kan legge litt kokos, eller din favoritt rå mutter. Sørg for å alltid bruke filtrert vann eller økologisk melk for å blande
Lunsj og middag forslag: En kylling [fisk, biff] Caesar salat uten krutonger er et eksempel på et måltid som inneholder passende porsjoner grønnsaker og protein;. Det er en modell måltid som kan brukes til alle andre måltider. Hvis du har lyst til dessert, spise mer grønnsaker. Eller, vent en time for å se om du er faktisk fortsatt sulten. I så fall har din favoritt frukt, eller en av de sunne desserter som er oppført nedenfor
Dessert /snack # 1:.? Kopp økologisk yoghurt eller krem kombinert med frisk frukt
Dessert /snack # 2:.? Kopp organisk yoghurt eller fløte i en kombinasjon av kokos, dadler, rosiner og nøtter
Dessert /snack # 3:. Mørk sjokolade, rosiner og rå mandler eller favoritt mutter nevnt ovenfor.
Ofte folk føler at de aldri kan spise ute på en restaurant, så ingen anti-inflammatorisk måltider er tilgjengelig. Det er viktig å forstå at etniske restauranter tilbyr et bredt spekter av anti-inflammatorisk måltider. Asiatiske, greske, spanske, indiske, thailandske og italienske retter basert på grønnsaker, frukt, magre animalske produkter, og anti-inflammatorisk krydder, slik at alle kan betraktes som anti-inflammatorisk! Prøv å unngå korn, brød og pasta, som representerer moderne proinflammatoriske tillegg til de gamle kosten stifter. For matlaging hjemme, kan noen tradisjonell etnisk korn /mel-fri oppskriften være forberedt. Flere nylig publiserte tekster er tilgjengelig for å hjelpe deg på kjøkkenet, gi anti-inflammatorisk ernæringsmessige råd og tilbyr en rekke alternativer for måltid forberedelse: Den Paleo-diett; The Omega Rx Zone; Spis fett, miste fett; og næringsrike tradisjoner.
kosttilskudd for å hjelpe bekjempe betennelser, En rekke vitenskapelige undersøkelser peker på behovet for alle å ta kosttilskudd for å fremme helse og forebygge sykdom; selv Harvard Medical Center har uttalt dette i sine pressemeldinger og forskning. Betennelse reduksjon er nøkkelen prestasjon for mange kosttilskudd og andre tilnærminger til sykdomsforebygging som legemidler. Følgelig er følgende foreslått tilskudd valgt på grunn av deres evne til å redusere betennelse og /eller fremme helse. Mange tar ti eller flere av følgende kosttilskudd, mens andre velger en eller to. Den grunnleggende programmet er for hovedsakelig for betennelse støtte og fungerer som kjernen til riktig næringsstoffer levering. Det er viktig å kombinere tilskudd i tillegg til en sunn, anti-inflammatorisk diett.
Basic Program: On Main støtte næringsstoffer for å bekjempe betennelser, fremme helse og forebygge sykdom: product: ~ Omega-3 fettsyrer 4000 mg per dag med en EPA /DHA innhold på 1,5-2,5 gram dagen product: ~ Magnesium citrate, malat og chelat (400 mg /dag) product: ~ Koenzym Q10 (60-100 mg /dag) product: ~ Pro-enzymer som bromelain, ingefær, gurkemeie og boswellia (1 gram /dag)
** en omfattende multivitamin, fortrinnsvis en som ideelle helse, opprettet for din metabolske type, inneholder allerede mange av de ovennevnte næringsstoffer. (Få testet)
Andre anbefalinger: product: ~ Vitamin D (1000-2000 IE /dag) product: ~ Hvitløk med høy allicin innhold (5-10 mg allicin /dag)
Anti- aldring: product: ~ Alpha-Lipoic Acid (200 mg to ganger per dag) product: ~ acetyl-L-karnitin (500 mg to ganger per dag)
Joint support: product: ~ Glukosamin sulfat (1500 mg /dag ) product: ~ chondroitin sulfate (1200-1500 mg /dag) product: ~ MethylSylfonylMethane {MSM} (750-1000 mg /dag)
Bone støtte: product: ~ Kalsium, citrate eller hydroksyapatitt form (1000 mg /dag) product: ~ Magnesium citrate, malat og chelat (400 mg /dag) product: ~ D-vitamin (1000-2000 IE /dag)
Digestive støtte: product: ~ Probiotika (acidophilus /bifidus) ( 1-3 caps per dag)
~ Fordøyelsesenzymer enzymer~~POS=HEADCOMP tatt med måltider Book nå, ja jeg vet det er mye av kosttilskudd, og et svært restriktivt tiltak for inntak, men hva har du å tape … du har vært i kroniske smerter i lang tid nå, og selv kirurgi ikke hjelpe !! Du må gjøre et valg om maten du spiser: vil de være pro-inflammatoriske matvarer eller anti-inflammatoriske matvarer?
nå på en bedre notat: Jeg vet om et selskap som metabolsk kan teste deg for å formulere en tilpasset næringspakke for dine individuelle behov, og det er svært billig. Testingen koster bare $ 99,00, og de har en test for matallergier også. Du bør ta begge disse testene. I tillegg har de en test for karbohydrat inntak respons av kroppen … du bør kanskje vurdere det. Testingen er lett utføres hjemme med en test kit som du bare sende tilbake til laboratoriet (porto er forhåndsbetalt med FED EX), og de sende rapporter og formulere den tilpassede ernæringsmessig profil og pakke som blir levert rett på døra . Deretter kan du teste på 3 eller 6 måneder som dine symptomer og metabolske profilendringer. Jeg gjør dette med mine pasienter, og vi får gode resultater med det. Skikken ernæring koster $ 70 per måned for grunnleggende program, og hvis du trenger noen ekstra næringsstoffer støtten de gir deg rabatter. Det fungerer veldig bra. Selskapet heter Ideal Helse, og de har helt forandret de måten jeg bruker ernæring på kontoret mitt. Gi mitt kontor en samtale (850) 864-0800 hvis du er interessert i å forfølge dette alternativet, og jeg vil være glad for å få satt opp med dem.
Håper dette hjelper Ross !! De beste ønsker.
Respekt,
Dr. J. Shawn Leatherman
www.suncoasthealthcare.net
Referanser:
1. Arnason JA, Gudjonsson H, Freysdottir J, Jonsdottir jeg, Valdimarsson H. Gjør voksne med høye gliadin antistoffkonsentrasjoner ha subklinisk gluten intoleranse? Gut 1992; 33: 194-197
2. Bollet A. Ernæring og kosthold i revmatiske lidelser. I shills M, Unge V.eds. Moderne Ernæring i helse og sykdom (7). Philadelphia: Lea 1988: p.1471-81
tre. Bollet A. Ernæring og kosthold i revmatiske lidelser. I shills M, et al.eds. Moderne Ernæring i helse og sykdom (8). Philadelphia: Lea 1994: p.1362-1390
4. Bucci L. ernæring Anvendt til Injury Rehabilitering og Sports Medicine. Boca Raton: CRC Press, FL; 1995
6. Bronsgeest-Schoute H, et al. Effekten av forskjellige inntak av n-3-fettsyrer i blodet lipidsammensetningen i friske forsøkspersoner. Am J Clin Nutr 1981; 34: 1752-1757
7. Budowski P, Crawford Mu-linolensyre som regulator av metabolismen av arakidonsyre: kosttilskudd implikasjonene av forholdet, n-6: n-3-fettsyrer. Proc Nutr Soc 1985; 44: 221-29
8. Callegari P. botaniske lipider: Potensielle rolle i modulering av immunologiske reaksjoner og betennelsesreaksjoner. Rheum Dis Clin N Am 1991; 17 (2): 415-25
9. Cordain L. paleodiet. New York: John Wiley 2002
10. Cordain L, Eaton SB, Anthony Sebastian A, Mann N, Lindeberg S, Watkins BA, O 扠 eefe JH, merke-Miller J. Origins og utviklingen av den vestlige dietten: Helse implikasjoner for det 21. århundre. Am J Clin Nutr 2005; 81: 341-54
11.. Cordain L. Korn: menneskeheten 抯 tveegget sverd. Verden Rev Nutr Diet 1999; 84: 19 3
12. Cordain L, Toohey L, Smith MJ, Hickey MS. Modulering av immunfunksjon ved diett lektiner i revmatoid artritt. Brit J Nutr 2000; 83: 207-17
13. Drevon C. Marine oljer og deres effekter. Nutr Rev 1992; 50 (4): 38-45
14. Dyerberg J. Linolenate-avledede flerumettede fettsyrer og forebygging av aterosklerose. Nutr Rev
15. Enig MG, Fallon S. spiser fett, miste fett. New York: Hudson Gate Press; 2005
16. Fallon S, Enig M. næringsrike tradisjoner. 2nd ed. Washington, DC: New Trends Publishing; 2001
17. Frigjort DLJ. Lektiner i mat: deres betydning i helse og sykdom. J Nutr Med 1991; 2: 45-64
18. Hadjivassiliou M, Grunewald RA, Lawden M, Davies-Jones GA, Powell T, Smith CM.
Hodepine og CNS hvit substans assosiert med glutenintoleranse. Neurology 2001; 56: 385 88
19. Higgs G. Effekten av inntak av essensielle fettsyrer på prostaglandin og leukotriene synteser. Proc Nutr Soc 1985; 44: 181-87
20. Kremer J. Ernæring og revmatiske sykdommer. I Kelley W. et al. eds. Textbook of Rheumatology (4. utg). Philadelphia: WB Suanders; 1993: p.484-97
21. Leaf A. Weber P. Kardiovaskulære effekter på n-3 fettsyrer. New Eng J Med 1988; 318 (9): 549-56
22. Leaf A. helsepåstander: Omega-3 fettsyrer og hjerte- og karsykdommer. Nutr Rev 1992; 50 (5): 150-54
23. Lehmann JF, Masock AJ, Warren CG et al: Effekter av terapeutiske temperaturer på sene utvidelsesmuligheter. Arch Phys Med Rehabil 51: 481, 1970
24. Linder M. Nutritional biokjemi og metabolisme (2. utg). New York: Elsevier; 1991
25. Mainardi C. Fibroblast funksjon og fibrose. I Kelley W. et al. eds. Textbook of Rheumatology (4. utg). Philadelphia: W. B. Saunders; 1993: p.337-49
26. Marshall L, Johnston P. Modulation av vev prostaglandin syntetisere kapasitet av økte rasjoner av kosten alfa-linolensyre til linolsyre. Lipider 1982; 17 (12): 905-13
27. Pike M. Anti-inflammatoriske effekter av kosttilskudd lipid modifikasjon. J Rhematol 1989; 16 (6): 718-20
28. Laks J, Terano T. supplering av dietten med eikosapentaensyre: en mulig tilnærming til behandling av trombose og inflammasjon. Proc Nutr Soc 1985; 44: 385-89
29. Seaman DR. Dietten-indusert pro-inflammatorisk tilstand: en årsak til kroniske smerter og andre degenerative sykdommer? J Manipulerende Physiol Ther 2002; 25 (3): 168-79
30. Seaman DR. Ernæringsmessige hensyn for betennelse og smerte. I: Liebenson CL. Redaktør. Rehabilitering av ryggraden: a utøvere manuell. 2nd ed. Philadelphia: Lippincott Williams 2006: p.728-740
31. Simopoulos AP. Essensielle fettsyrer i helse og kronisk sykdom. Am J Clin Nutr 1999; 70 (3 Suppl): 560s-569S
32. Simopoulos AP. Omega-3 fettsyrer i inflammasjon og autoimmune sykdommer. J Am Coll Nutr 2002; 21 (6): 495-505
