Den mobile applikasjonen heter VIZ har samlet informasjon om de dårlige matvaner av amerikanere. Det har funnet at amerikanerne snacks hele dagen og sjelden spise tre måltider om dagen.
Dårlige matvaner ble utfallet av klimaendringer med en anstrengende liv. Amerikanerne fant det vanskelig å ha en godt balansert frokost, ifølge en fersk studie gjort på misbruk av junk food. Dette er den viktigste grunnen til at et stort antall amerikanere er overvektige og overvektige.
Satchidananda Panda, hovedforfatter av studien på USAs matvaner, foreslo en løsning for dette. Hun og de andre medlemmene av teamet hennes har funnet at dyr som spiser 8-12 timer om dagen var slankere sammenlignet med dem som spiste mat lenger.
Publisert i septemberutgaven av Cell Metabolism, Panda og hennes teamet ba 150 friske menn og kvinner til å ta et bilde av all mat, drikke og kosttilskudd de forbrukes via VIZ. Søknaden sporer deretter alle kaloriinntak, tid og sted maten var fortært. & Nbsp
Studien konkluderte med at amerikanernes matvaner er uberegnelig og kontinuerlig. Dette betyr at det er en rekke av mat konsumert for en lengre periode. De fleste av deltakerne konsumert et gjennomsnitt på 1,947 kalorier etter 21:00 alene.
Å spise sent på kvelden kan også påvirke søvnmønster. Nelson Chong, forsker ved University of Westminster, la til at biologiske klokke kan modulere metabolisme og at å spise sent på kvelden gjør det vanskelig for kroppen å behandle riktig fett og sukker.
På grunn av sin arbeidstid og matvaner amerikanerne forbruker mer kalorier i løpet av senere på dagen, noe som gjør det vanskeligere å miste. Dette kan føre til fedme, noe som kan føre til flere helserisiko.
Hennes team har bedt noen av deltakerne til å begrense matinntaket til 10-timers økt i 16 uker. Som et resultat, de mistet et gjennomsnitt på 7 pounds og har kuttet ned på sine kalorier med ca 20 prosent.
Resultatene fra studien kom ikke som en reprise til panda og hennes team. Det ble et bevis på at amerikanerne spiser sporadisk og til alle døgnets tider, gjør ingenting, men skade på kroppen
Hennes løsning. Konsumere mat i mindre enn 12 timer per dag. Dette betyr bare spise i løpet av de tidlige timer av dagen og slutte å spise etter 10-12 timer på å våkne opp.
