Pose # 5 shavasana:
Også kjent som liket positur, er dette en annen avslappende positur som gjør at kroppen din til å samle krefter. Den langsomme og metodisk pust gjør hjernen din til å roe ned, senker blodtrykket og kan redusere hodepine. Det er også en fin måte å få en god natts søvn og slå søvnløshet. (Les: Yoga utgjør for å vinne søvnløshet)
Hvordan gjøre positur:
Det er så enkelt som å ligge med håndflatene vendt mot taket. Les om den riktige måten å gjøre shavasna
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostisering og behandling av stress
For flere artikler om sykdommer og amp..; forhold, besøk vår
sykdommer og amp; forhold
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene!
For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
Annonse:. Sivananda.org, artoflivingfoundation.com
Bildekilde kilde~~POS=HEADCOMP: yinyangyogis.com, thefitindian.com, stylecraze.com, kristinmcgee.com, littlepalmtree.co.za
