Forskning har vist at trening har en svært positiv effekt på håndtering av type 2 diabetes, inkludert alle de komplikasjoner forbundet med det. Type 2-diabetes er preget av svikt av insulin for å behandle blod glukose fra blodet. I motsetning til normale forhold, insulinresistens i type 2 diabetes, deaktiveres den normale prosessen med sukker absorpsjon i kroppen, noe som resulterer i hyperglykemi. Effekter av kronisk trening på type 2 diabetes har vært lovende.
Effekt av trening med type 2-diabetes
Redusert hyperglykemi
Økt nivå av fysisk aktivitet bidrar til å fjerne glukose fra blodet innen 12 til 48 timer etter trening. Så, når denne øvelsen er vedlikeholdt jevnlig, hjelper det å opprettholde denne effekten av å fjerne overflødig glukose fra blodet. Således, minimaliserer den hyperglykemiske virkning over en tidsperiode. Blodsukkerkontrollen kan føre spesielt når musklene er tilrettelagt for fysisk trening. Dette er slik fordi skjelettmusklene gjøre bruk av glukose for å få til fysisk aktivitet.
Når musklene trenger mer glukose, økt lagring av glukose i musklene. Det forbedrer også evnen til insulin til å bli skjøvet inn i cellene, med andre ord den forbedrer insulinfølsomhet. Dermed er du i stand til å direkte trekke glukose fra blodet uten å bruke insulin. Det er derfor det er viktig for folk å ha redusert insulinproduksjon gjennomgå kronisk mosjon regime.
Insulin handling
Trening har vist seg å signifikant forbedre insulinvirkning som er direkte relatert til oksidasjon av fett og dens lagring i muskler. Som styrketrening utvikler en masse av skjelettmuskulatur, hjelper det å behandle tilstanden av diabetes.
sosial støtte
Det har blitt observert at den beste effekten av fysisk aktivitet i behandling av diabetes er når den er basert på self-efficacy støttet av sosial støtte fra familie, venner og helsepersonell. Disse menneskene bør oppmuntre moderat aktivitet i diabetiker pasienten, slik at han er i stand til å fortsette det for lang. De trenger å fremme livsstil intervensjoner for positiv fysisk aktivitet.
Exercise er tydelig å ha en svært positiv rolle å spille for forebygging og kontroll av insulinresistens, type 2 diabetes og komplikasjoner knyttet til diabetes. Forskning har vist at både styrketrening og aerobic kan hjelpe i å håndtere insulin action og forbedre den. Det gjøres ved forvaltningen av BG nivåer, CV risiko, BP, livskvalitet og dødelighet.
Hva er viktigst i disse analysene er at de fleste pasienter med type 2-diabetes kan utføre de oppgaver som er nødvendig for å kontrollere deres tilstand uten risiko. Dette betyr at de bør ha regelmessig trening av ulike øvelser for å opprettholde sin tilstand ved håndterbart nivå. Faktisk er det av avgjørende betydning at enkeltpersoner tar til å trene for å håndtere sin type 2 diabetes.
