Overvektige mennesker har blitt en del av en epidemi i USA. Er du en av de 300.000 amerikanere som dør hvert år av sykdommer relatert til fedme? Visste du at ca $ 177 milliard er brukt på sykdommer relatert til denne epidemien? Fedme kan øke blodtrykket, forårsake diabetes og påvirker dine ben og rygg. Vi er blitt en feit og lat nasjon. Hvis vi er seriøst ute etter å erobre dette problemet, må vi begynne å ta ansvar for våre egne handlinger. Mange mennesker lider av overvekt. Det kan skyldes en tettvokst bygge, langsom metabolisme, eller annen fysisk årsak. De vil trolig slite med vektproblemer hele livet. Fedme er imidlertid annerledes. En svært liten andel av overvektige mennesker har medisinske grunner for deres tilstand. Resten av dem bare ikke kan slutte å spise mat lenge nok til å se konsekvensene av sine handlinger. Hvor mange ganger har du vært til en restaurant og sett overvektige mennesker spiser mat non stop? De drikker lettbrus tenker at det vil gjøre alt som fett og kalorier gå bort. Det virker ikke som way.Someone rett denne minutt er sannsynligvis lest denne artikkelen og spise noe fetende. Hvis ikke, har det trolig vært mindre enn en time siden de har siste spist. Før de kan gjenopprette fra deres problem, må de innrømme at de har en. Og spise den fetende mat er det første tegnet. Hvis dette er deg, og du føler at du absolutt må spise noe få litt frisk frukt eller grønnsaker. De inneholder de essensielle næringsstoffer som kroppen din trenger for god helse. Og gjett hva, litt frukt faktisk vil brenne flere kalorier som de erstatter. Er mer enn 50 pounds overvektig? Ikke start noen diett plan før du er medisinsk klarert av legen din. Legen kan også gi deg råd om de beste programmene for å hjelpe deg i gang. Dette kan ikke understrekes nok. Når du har eliminert fetende mat, bør du oppsøke lege. Har du tenkt på å besøke en rådgiver? Overvektige mennesker kan ha en dypt sittende grunn for deg å spise som du gjør? Svarene kan overraske deg. Når du oppdager årsakene til din spiseatferd vil du bli bedre rustet til å håndtere dem. Kan ikke råd til rådgivning? Snakk med en betrodd venn. Hvis du er en religiøs kanskje snakke med din pastor. De kan ikke være i stand til å diagnostisere problemet, men de kan være der for deg når du støter på maten challenges.The psykologiske effekten av fedme på individnivå er dyp og dypt forankret. Et nettverk av støtte er ofte består av individer som er overvektige selv. De som sakte begynner å omfavne troen på at de kan gjøre det vil sakte begynne å snu ting rundt for seg selv.
