Hvis du har nylig hatt en ryggoperasjon din trolig fortsatt opplever smerte, er det første du bør gjøre er selvsagt å spørre legen din om noen form for rettsmidler for å gjenoppleve ryggsmerter etter operasjonen å bidra til å redusere lidelse. På den annen side er det et par teknikker som kan brukes hjemme for å hjelpe deg med deg smerte problem. Men før du bruker noen av disse teknikkene du trenger å snakke med legen din bare for å være sikker på at du ikke kommer til å skade deg tilbake når du søker dem. Det viktigste å vurdere er at du må tillate deg tilbake å gro skikkelig; Dette er grunnen til at det er veldig viktig å snakke med legen din før du bruker noen av følgende teknikker.
The Small Pillow Technique
Dette er en svært liten, men effektivt middel for å lindre ryggsmerter etter operasjonen . Hvis du har en liten pute kan du prøve å ligge på bakken med myk pute under knærne. Det er svært viktig å holde knærne bøyd og ryggen så rett som mulig. Denne enkle teknikken er svært effektiv for å avlaste trykket i ryggmuskulaturen hjelpe deg med din smerte problemet. Dette hjem rette for ryggsmerter etter operasjonen kan også utføres med en stol. Bare rett og slett lå på ryggen og plassere knærne på stolen. Disse to svært enkle teknikker er svært effektive midler for å lindre ryggsmerter etter operasjonen.
Step Krakk
En annen svært enkel, men effektiv middel du kan prøve er å bare stå med en fot på en liten avføring. Prøv å holde ryggen rett og hodet og hofter justert. Gjør dette i minst femten minutter, og deretter veksle føttene. Denne enkle triks for å lindre ryggsmerter etter operasjonen vil bidra til å holde presset av korsryggen. Dette er svært nyttig, spesielt hvis du må stå over lengre tid.
Varmematter |
Varme pads er også svært populær som rettsmidler for å lindre ryggsmerter etter operasjonen. Pass på at du bare varmeputen på det berørte området for ikke lenger enn tretti minutter om gangen. Det viktige her er å sørge for at denne rette er ikke forårsaker mer smerte, hvis den gjør det du kan prøve en ispose i stedet, eller bare søke en annen og mer effektiv behandling.
Det viktigste aspektet av ryggsmerter etter operasjonen er å sørge for at du ikke gjør ting verre ved å prøve ulike remedier. Selvfølgelig kan du prøve veldig enkel teknikk som nevnt ovenfor, men du bør også holde kontakt med legen din. Hvis du opplever alvorlige bivirkninger som kvalme, feber eller noe annet enn fører deg alarm, må du kontakte lege umiddelbart.
Hvis du er lei av å lide av ryggsmerter, klikker du på følgende link for å finne den beste ryggsmerter lettelse tilgjengelig.
jeg håper denne artikkelen om â € œRemedies å lindre ryggsmerter Etter Surgeryâ € ?? var informativ, besøk min hjemmeside for mer kvalitet informasjon.
Discover The Best Back Pain Relief.
