Ryggsmerter kan være mild til alvorlig og oppleves av en stor andel av amerikanerne. Smerten kan være en konstant verke til en plutselig, skarp smerte som etterlater deg ute av stand til å bevege seg. Ryggsmerter kan utvikle seg langsomt over år eller plutselig fra å bevege seg på feil måte eller plukke opp en tung gjenstand. Ryggsmerter kan også være et resultat av en ulykke. Med alle de forskjellige måtene som ryggsmerter kan oppstå hvordan kan du identifisere årsaken nøyaktig? Denne artikkelen vil undersøke hvordan du kan identifisere smertene du opplever i ryggen.
Ryggsmerter kan påvirke noen, selv om det er risikofaktorer som øker en persons sannsynlighet for å ha ryggproblemer. Hvis du er en frisk person, trenger du ikke opplever noen symptomer på ryggsmerter før du er i trettiårene eller førtiårene. Ryggsmerter blir hyppigere som en person aldre. Hvis du ikke er i fysisk god form, kan rygg og magemusklene være svak og dette fører til smerter i korsryggen. Når musklene ikke er sterk, kompenserer baksiden ved å ta mer av vekten for derved å øke sjansene for muskelspenninger eller annen form for skade. En annen side til å trene er hvis en person som ikke har vært aktiv plutselig går ut og begynner å trene – de vil oppleve ryggsmerter – med mindre de begynner sakte og varme opp før du begynner treningsopplegget sitt. Det er viktig å huske på at hvis du ikke har vært aktiv i en stund å ta kontakt med medisinsk helsepersonell som vil begynne du på et moderat treningsprogram som vil styrke ryggen din.
En persons kosthold kan ha negativ påvirke sine tilbake. Hvis du spiser en diett som er høy i kalorier og fettinnhold, og kombinere det med en inaktiv livsstil, er du sette deg opp for ryggproblemer av noen type, enten de er små eller alvorlig i naturen. Ta en nærmere titt på din familie genetikk hvis du opplever ryggsmerter. Arv kan spille en viktig rolle i områder som plate sykdom. Race er en annen viktig faktor når du prøver å finne ut årsakene til ryggsmerter.
Hvis du har utelukket genetikk og rasemessige faktorer, er det på tide å se på andre sykdommer og deres innvirkning på ryggen. Visse former for leddgikt (artrose og revmatoid), Bekhterevs sykdom og kreft som kan ha spredt til ryggraden kan bidra til ryggsmerter.
Ta en nærmere titt på jobben din, krever det at du løfte tunge gjenstander. Er du utfører oppgaver som krever at du bøye, vri, presse og pull (dette innebærer at ryggraden) som kan føre til ubehag og /eller skade. De som sitter ved et skrivebord er ikke immune mot ryggsmerter heller. Hvis du sitter i lange perioder, vil ryggen din blir anspent fra inaktivitet. Smerten kan øke hvis din holdning er dårlig og ergonomi arbeidsstasjonen er utilstrekkelig.
Dette kan komme som en overraskelse, men sigarettrøyking kan påvirke ryggsmerter. Røyking kan redusere kroppens evne til å levere viktige næringsstoffer som skivene i korsryggen trenger. Et annet aspekt ved røyking er gjentatt hoste kan dette også føre til ryggsmerter. Foruten de mange fordelene, får du når du slutte å røyke, redusere ryggsmerter rekker helt opp på toppen.
Ryggsmerter er ikke en diagnose i seg selv, snarere er det et symptom på en medisinsk tilstand . Her er noen problemer som kan bidra til tilbake smerte:
En mekanisk problem er når du har problemer med måten ryggraden trekk eller smerten du føler når du beveger ryggraden i bestemte retninger. Dette kan også omfatte spasmer, muskelspenninger og ødelagte plater, som også kalles herniated plater.
Skader i ryggraden som forstuing eller brudd kan føre til kronisk eller kortvarige smerter. Du kan forstuing leddbånd som støtter ryggsøylen gjennom kronglete eller løfte objekter feil. Sprekker kommer som oftest når beina er svake.
Hvis du opplever ryggsmerter, ta en nærmere titt på din families historie med ryggproblemer og arbeidsmiljøet. Ikke nøl med å se din lege for en undersøkelse og anbefalinger for behandling.
