Nettstedet Grønn Med Info har satt sammen en liste over studier som fant bevis for over 40 forhold som chlorella kan bidra til å forebygge eller lindre
Vilkårene omfatter:
Hypertensjon
Anemi
Diabetes
Akutt stress
Fibromyalgi
leverkreft
Ifølge en av de studier om emnet:
«Chlorella vulgaris (CV) er rapportert å ha antioksidant og kreft egenskaper … Vår studie viser at CV har klart chemopreventive effekt ved å indusere apoptose … i hepatocarcinogenesis [leverkreft] induserte rotter».
Dr. Mercola kommentarer:
Chlorella, en encellet ferskvannsalger, er en av de mest forsket mye alger i verden. Det er ofte referert til som en nesten perfekt mat som forskning gjennom årene har identifisert en utrolig rekke helsemessige fordeler. Mens blir godt kjent for sin evne til å avgifte kroppen din ved å binde seg til giftstoffer og frakte dem ut av systemet ditt, er det absolutt ikke alle det er bra for.
Chlorella er imponerende rekke helsemessige fordeler
Som du vil se, synes chlorella for å passe til beskrivelsen av en «lurer næringsstoff» som tjener langt mer enn bare en funksjon. Her er et utvalg av noen av de helsemessige fordelene forbundet med denne grønne alger:
reparere nervevevet øker energinivået Forbedre immunforsvaret Normalisering blodsukkeret Forbedre fordøyelsen Normalisering blodtrykket fremme sunne pH i tarmen din, som igjen bidrar gode bakteriene å trives Fjerne potensielt giftige metaller fra kroppen Forbedre din evne til å fokusere og konsentrere eliminere dårlig ånde
Chlorella kan også være til nytte for vegetarianere og veganere jakt etter proteiner og B-vitaminer fra en ikke-animalsk kilde. Om lag 60 prosent av det er protein, og fordi den inneholder alle de essensielle aminosyrene kroppen din trenger, er det anses å være en
Chlorella er også rik på «komplett protein.»:
GABA
Folat
Vitamin B12
Iron
Seks Helse betingelser Chlorella kan forhindre eller behandle
Som nevnt tidligere, har chlorella og fortsatt blir undersøkt for en rekke helsemessige forhold. Her er en liste over seks vanlige helseproblemer og sykdommer hvor chlorella kan være av spesiell nytte:
insulinresistens tidligere i år, oppdaget forskerne at chlorella har evnen til å forbedre fruktose-indusert insulinfølsomhet. Som jeg ve diskutert ved flere anledninger, er overdreven fruktose inntak nummer én årsak til insulinresistens og type 2 diabetes. I denne dyrestudie, etter å ha blitt matet fruktose rike chow i fire uker, rottene ble deretter gitt chlorella tre ganger om dagen i fem dager, som brakte deres forhøyede glukose-insulin verdiene tilbake til det normale. Forfatterne konkluderte med at: Oral administrering av chlorella har evnen til å forbedre insulinsensitivitet, som kan anvendes som en adjuvant terapi for pasienter med insulinresistens og rdquo;.
avrusning. Er spesielt nyttig når det brukes sammen med en infrarød sauna og tatt to timer før du går i badstuen. På denne måten chlorella vil være i tarmen og lese å binde seg til giftstoffer som frigjøres når du er i badstuen. Det vil binde irreversibelt til giftstoffer og trygt utskilles når du har avføring.
Diabetes Ytterligere bevis som støtter teorien om at chlorella kan forbedre insulinfølsomheten kan bli funnet i en tidligere studie. Her ble algene funnet å forbedre insulinfølsomheten og glukoseopptak i leveren i type 1 diabetes rotter. Forfatterne foreslår chlorella s hypoglykemiske effekten kan skyldes økt glukoseopptak i leveren og soleus muskler. En annen mekanisme kan være relatert til redusert nivå av nonesterified fettsyrer (NEFA), ettersom insulinfølsomhet er vanligvis avstumpet ved forhøyet NEFA i type 1 diabetes.
Hypertensjon Resultatene fra en placebokontrollert, dobbeltblind studie publisert for to år siden viser at chlorella kan betydelig redusere høyt normalt blodtrykk og borderline hypertensjon. Forfatterne foreslo at det kan være et fordelaktig supplement for å forebygge hypertensjon, med ingen åpenbare uheldige bivirkninger.
Anemi, proteinuri og ødem hos gravide kvinner Graviditet induserte hypertensjon og anemi er vanlig, og potensielt farlig. En av de viktigste årsakene til disse forholdene er kvinnen s ernæringsstatus. En studie publisert i fjor fant ut at chlorella kan bidra til å forbedre begge disse forholdene hos gravide kvinner, sannsynligvis på grunn av sin høye folat, B12 og jern content.Subjects tok seks gram chlorella per dag, og starter et sted mellom det 12. til det 18. uke svangerskapet, frem til fødsel. Den chlorella gruppen hadde signifikant lavere forekomst av anemi sammenlignet med kontrollgruppen. De hadde også færre tilfeller av proteinuri og ødem; to symptomer assosiert med graviditet induserte hypertensjon. Også her forfatterne konkluderte med at: Chlorella supplement kan være nyttig som en ressurs av naturlig folat, vitamin B-12 og jern for gravide kvinner .
Fibromyalgi Selv om de individuelle resultatene var variert, kan det være verdt å vurdere chlorella hvis du lider med fibromyalgi. En studie publisert i 2000 testet effekten av to kommersielt tilgjengelige chlorella-baserte produkter på pasienter diagnostisert med fibromyalgi, og det samlede resultatet viste en 22 prosent reduksjon i smerteintensitet. Men mens sju pasienter rapporterte bedring i sine Fibromyalgi symptomer, seks rapporterte ingen effekt i det hele tatt, og fem hevdet sine symptomer hadde forverret under rettssaken … Så ha det i bakhodet hvis du bestemmer deg for å prøve det. Selv om det kan hjelpe noen, kan det ikke fungere i det hele tatt for andre.
Leverkreft En studie publisert i 2009 oppdaget at chlorella utløser celledød (apoptose) i rotteleverkreftceller, noe som tyder på det kan være nyttig i forebygging av leverkreft. Forfatterne konkluderte med at: Vår studie viser at chlorella har klart chemopreventive effekt ved å indusere apoptose via redusere uttrykk av Bcl-2 og øke uttrykket av caspase 8 i hepatocarcinogenesis-indusert rotter .
For flere forskningsresultater, sjekk ut Grønn Med Info er chlorella side, som viser mer enn 40 helsemessige forhold som chlorella kan være til nytte
Chlorella . En Potent Detox Agent
Heavy metal toksisitet, akkurat som kjemisk giftighet, har blitt en av de mest presserende helsefarer i vår tid, og det er her chlorella kan være dypt nyttig. Dens evne til å binde seg til heavy metal giftstoffer, slik at de kan trygt utskilles fra kroppen din, har blitt godt etablert. Det er spesielt viktig for systemisk kvikksølv eliminering, fordi flertallet av kvikksølv er kvitt gjennom avføring. Når kvikksølv byrden senkes fra tarmen, vil kvikksølv fra andre kroppens vev lettere migrere inn i tarmen hvor chlorella vil arbeide for å fjerne det.
Du kan også legge til koriander, som fungerer som en synergi avgiftning hjelpemiddel sammen med chlorella. Denne kombinasjonen er spesielt nyttig å ta når du forbruker sjømat, som de fleste er alltid forurenset med tungmetaller og kjemikalier. Ideelt sett ville ta det
med måltidet
slik at chlorella kan binde direkte til giftstoffer mens de er i tarmen, før de absorberes i kroppen din.
For å optimalisere heavy metal detox, vil du ønsker å ta minst fire gram chlorella
hver dag
, året rundt.
Vær oppmerksom på at bivirkninger kan forekomme. Som kroppen begynner å detox, kan du først oppleve noen liten kvalme og /eller mild diaré. Hvis disse symptomene er også plagsom, kan det være lurt å redusere dosen i utgangspunktet, og langsomt øke dosen. Som kroppen blir renset for giftstoffer, bør disse bivirkningene forsvinne. Infrarød sauna er en annen fenomenale detox tilnærming. Jeg søker å gjøre en 20 minutters badstue nesten hver dag jeg er hjemme. Jeg skal skrive mer om dette nyttig verktøy i nær fremtid.
Crucial Detalj at Bestemmer Chlorella effektivitet
Nøkkelen til chlorella er detoxing egenskaper løgner
innenfor
sin membran, men det fibrøse celleveggen av Chlorella er faktisk ufordøyelig for mennesker. Dette er grunnen til at de fleste chlorella produkter bruker begrepet «brutt celleveggen,» for å beskrive det faktum at chlorella har blitt gjengitt fordøyelig.
Hvis et produkt ikke spesifikt fortelle deg at celleveggen har blitt brutt, du sannsynligvis spyle pengene ned toalettet som chlorella vil bare passere rett gjennom deg uten å gjøre noe bra. Som Ginny Banks forklarer i dette tidligere intervju, er det i din beste interesse å sørge for at du får et produkt av høy kvalitet på grunn av dette.
Hvordan kontrollere kvaliteten på en Chlorella Vare
Mens det er en rekke proprietære metoder for å bryte celleveggen, nøkkelen sammenligning du trenger å ta hensyn til, er den ernæringsmessige profilen på sluttprodukt. I tillegg til å sørge for det er «brutt celle veggen» chlorella, er dette den andre faktoren som vil hjelpe deg å vurdere kvaliteten på et gitt produkt. Husk at i henhold til lovens krav, kan et naturlig produkt inneholde pluss eller minus 20 prosent av de oppgitte nivået av noen ernæringsmessig komponent. Derfor anbefaler jeg å holde seg med anerkjente selskaper bare, som de vil overholde visse prosesser som øker sjansene for å få nivåene av næringsstoffer som er angitt på etiketten.
Nye endringer i Good Manufacturing Practices (GMPs) retningslinjer og krav til merking nå gjør det mye enklere for deg å undersøke og kontrollere selskapets krav, fordi selskapene er nå pålagt å liste deres telefonnummer og nettside på hver etikett . De må også holde et papir sti som viser hvor materialet kom fra, og noen tester som har blitt gjort.
Viktige spørsmål å stille når du ringer et firma direkte inkluderer:
Hvor ofte har du teste batcher for ernæringsmessig konsistens?
Be om en blad ( «spec sheet «), eller Certificate of Analysis, kjent som» C av A». Dette er dokumenter som spesifisere hver enkelt test at sluttproduktet blir testet for.
Hvordan og hvor ligger chlorella vokst? Variasjoner i klima og sesongen kan føre til ernæringsmessige variasjoner, men hvis chlorella er dyrket i kunstige dammer produsenten har større kontroll over konsistens. Du vil også være lurt å sørge for at chlorella er dyrket i forurenset område, siden chlorella binder seg til tungmetaller.
Har produsent test for tungmetallforurensning? En høy produsent kvalitet vil utføre vanlig heavy metal-analyse «, som det bør også være en kontrollerbar papirspor. Og økologiske produsenter må forholde seg til enda strengere regler for å bli sertifisert økologisk, noe som er et tegn på en ren, høy kvalitet.
Selv om jeg ikke fremme bruk av mange kosttilskudd generelt, tror det er langt bedre å få næring fra mat, det finnes unntak fra denne regelen. I dette tilfellet skjønt, chlorella virkelig
er
en mat, men det må være riktig behandlet i supplement form for å låse opp sine største helsemessige fordeler. Enten du ønsker å bidra til å redusere giftige byrden, hindre en bestemt helse sykdom, eller bare øke den generelle ernæring, tror jeg chlorella kan være en fenomenal tillegg til et sunt kosthold.
