Hjertesvikt høres skummelt, men selv om det er en alvorlig tilstand som krever en lege omsorg, betyr det ikke at hjertet har stoppet eller ikke. Hjertesvikt er en diagnose gjort når ditt hjerte ikke pumpe nok blod til å dekke kroppens behov. Det kan bety at hjertet ikke fylles med nok blod eller ikke er sterk nok til å pumpe blodet gjennom kroppen din -. Eller begge
Hjertesvikt er ganske vanlig i USA. Noen 5,8 millioner barn og voksne har hjertesvikt, ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute. Hvert år blir ytterligere 400 000 til 700 000 nye tilfeller diagnostisert.
Hvis du har hjertesvikt, visse vitale trenger daglig sjekking. Men selv om du bor alene, kan du administrere hjertesvikt hjemme. Og du kan bli frisk hvis du tar godt vare på deg selv
Forebyggende Care for hjertesvikt
Her er hvordan du kan beskytte deg selv hjemme.
Vei hver dag. «Du må veie deg hver morgen etter at du går på do,» sier Tracy Stevens, MD, av Muriel I. Kauffman kvinner Heart Center i Saint Luke Mid America Hjerte og Vaskulær Institute, en professor i medisin ved Universitetet i Missouri- Kansas City, og en talskvinne for American Heart Association. Hold en daglig diagram. «Hvis du har beholdt væske fra hjertesvikt, vil du se det med en gang på skalaen,» sier hun. «Hvis du beholde væske, ring din lege. Vi kan gripe inn før du er innlagt på sykehus for hjertesvikt. «
overvåke blodtrykket. Legen din kan også være lurt å holde orden på blodtrykket, og du kan enkelt ta en daglig måling fra kjøkkenbordet ved hjelp av et hjem blodtrykksmåler. Spør din lege eller sykepleier om råd om hvilken skjerm som er best for deg og hvordan du bruker den. Som med vekten din, ta blodtrykket (noen enheter vil lagre målinger for deg) og viser målingene til legen på avtalene. Hvis trykket stiger, kan legen din trenger å se deg tidligere enn planlagt.
Limit væsker. Drikker altfor mange væske kan forverre hjertesvikt. «Pasienter ofte tenker:» Jeg trenger mer væske for å skylle kroppen min, «sier Dr. Stevens. Men det er ikke tilfelle når du har hjertesvikt. De fleste vil trenge å se ikke bare drikker som kaffe, te, juice og brus, men også matvarer med høyt vanninnhold som suppe, vannmelon, iskrem, og gelatin, legger Stevens. Dehydrering er ikke en god idé heller, så snakk med helsevesenet team om hva væsker du bør ha hver dag og i hvilke mengder. Spør om begrensninger på alkoholholdige drikkevarer, også.
Bygge ned saltinntaket. Salt er beryktet for å forårsake ekstra væske til å bygge opp i kroppen din og forverre hjertesvikt. «Dessverre er Amerika ikke natriumfritt», Stevens sier, å sette det mildt. Hvis du kjøper hermetisert eller frosset matvarer, velger de som er merket «low-salt» eller «no-salt tilsettes.» Og ikke legge salt til maten.
Ta medisiner som anvist. Legen din kan forskrive en rekke ulike medikamenter for å behandle hjertesvikt symptomer, avhengig av årsaken til hjertesvikt, hvor alvorlig det er, og hvordan du reagerer på medisiner. Hvis du bor alene, sette opp påminnelser for å holde seg på sporet, slik som å plassere gule lapper på badet eller kjøleskap, eller ved hjelp av en alarm (en hendig funksjon på noen pille arrangører) som en påminnelse.
Dress for (hjerte-helse) suksess. Hopp sokker eller strømper med et stramt bånd på toppen. De kan begrense blodstrøm fra den nedre delen av kroppen til hjertet, noe som kan forårsake en blodpropp å danne. Kontrollere din kroppstemperatur er også viktig å håndtere hjertesvikt symptomer. Kle deg i lag, slik at hvis det blir for varmt eller for kaldt i huset ditt, kan du legge til eller fjerne klær etter behov for å bo komfortabelt.
Få restorative søvn. Alvorlige helsemessige forhold til side, får kvalitet søvn er et must for god generell helse. Når du har hjertesvikt, får god hvile er enda mer kritisk. For å forbedre din søvn, vedta en sengetid rutine: Gå til sengs og våkner opp til samme tid hver dag, selv i helgene, holde rommet ditt mørkt og kjølig og støtte opp hodet med en pute, ikke lur nær leggetid
Tenk et hjem overvåking enhet. Nye overvåkingssystemer kan holde deg trygg og sjekke din daglige fremgang. Du ringer på telefon og svarer på spørsmål –
Hvor mye veide du i morges?
,
Hva var blodtrykket?
,
Visste du opplever noen kortpustethet?
Du kan kalle en sykepleier eller et automatisk svar system. Hvis du rapporterer en endring i din tilstand, vil du få en tilbakeringing fra helsevesenet team med de neste trinnene. «Vi hadde en pasient vi kalt tilbake fordi hans vekt var opp», sier Stevens. «Han fortalte oss:» Jeg visste at du ville ringe fordi jeg spiste en salami smørbrød i går kveld. «
Legen kan også foreslå en av de nyere implanterbare og eksterne enheter tilgjengelig for å spore viktig informasjon, for eksempel som trykket i ditt hjerte ventriklene og lungearteriene.
Fordeler med self-Care for hjertesvikt på Home
Forskere ved University of California, Los Angeles, nylig rapportert at hjertesviktpasienter som er aktive i sin egenomsorg, nøye overvåket hjemme, og behandlet så snart problemer overflaten kan være i stand til å unngå sykehusinnleggelse.
Ta vare på deg selv må være en prioritet når du har hjertesvikt. Det kan bety at enkelte justeringer i daglige vaner, spesielt hvis du bor alene. Men disse enkle hjertesvikt forebyggende tiltakene vil hjelpe deg å arbeide med legen din for å få hjertesykdommer boost du trenger.
