Ifølge en studie, er India den tredje mest overvektige landet i verden. «Indianere ikke ta deres helse på alvor, med mindre de står overfor en helse skremme, sier Dr Sharad Sharma, laparoskopisk og bariatric kirurg. Han forklarer fedme og diabetes er et økende problem i vårt land.
Hvorfor er India en av de mest overvektige land?
Forekomsten av fedme er rundt 15 til 30 prosent i India og på rundt 50 prosent i USA. Fordi vi er en av de mest befolkede land, er antall overvektige mennesker mer. Her er 22 måter fett kan drepe deg.
Hva gjør folket i vårt land overvektige, selv om en større del av befolkningen er «under fattigdomsgrensen»?
Vi indianere, er svært dårlig protein eaters. Selv de ikke-vegetarianere ikke spiser nok protein. Du må balansere måltidet og spise mat som har høy næringsverdi. Mat som Bhadar, fritters eller
bhajiya Hotell og selv søtsaker er de billigste kilde til kalorier som du får overalt. Og alle har råd til disse matvarene. Selv søtsaker som selges på gaten, har et meget høyt sukkerinnhold, så det holder seg frisk i lang tid. Så om du økonomisk velstående eller ikke, du har fortsatt konsumere mye kalorier, noe som gjør deg overvektig. Her er 7 skremmende ting fettrik diett gjør for kroppen din.
Hva er de faktorer som bidrar til fedme?
Det kan være genetisk eller på grunn av din livsstil også. Hvis foreldrene dine ble overvektige i en alder av 40, er det stor sjanse for at du vil arve det også. Men det er ikke gitt som det finnes også en rekke over-riding funksjoner som om du er en aktiv person, mens moren var ikke, så sjansene for å få overvektige redusere. Hvis de fleste av dine familiemedlemmer er overvektige, må du vedta en sunn og aktiv livsstil.
En annen årsak kan være graviditet. I gamle dager ble en gravid kvinne bedt om å spise dobbelt så mye mat hun normalt ville. Men du trenger ikke å spise for to; du trenger bare å spise mer av næringsrik mat når du er gravid. Fordi du forbruke mer kalorier i løpet av svangerskapet, legger du på mer vekt. Kvinner som aldri har vært aktive med å finne det spesielt vanskelig å gå ned i vekt etter graviditet. Her er 5 måter fedme påvirker sjansene for å bli gravid.
Disse faktorene, sammen med det faktum at indianerne ikke er veldig tilbøyelig til en aktiv livsstil, bidra til det økende antall overvektige mennesker.
Image Source : Shutterstock
for flere artikler om sykdommer og amp; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte Q A, klikk her
!
