TIPS!
Hvis du er en astma lidende, må du unngå røyking og eksponering for røyk eller damp av noe slag. Hold deg unna jobber som vil utsette deg for giftige eller tunge damp, og avstå fra enhver bruk av tobakk.
For millioner av mennesker som har en hard tid å puste på grunn av astma de enkleste fysiske oppgaver kan se vanskelig. Heldigvis finnes det en rekke måter å bekjempe de ødeleggende symptomer ofasthma og gjør livet mye mer håndterlig. Du vil sannsynligvis bli bedre informert om og bedre forberedt på å håndtere astmatiske puste bekymringer etter at du har tatt en titt på tipsene nedenfor.
TIPS!
Hvis du er en astma lidende, er det viktig at du ikke røyker. Røyking er dårlig generelt for alle, men det er særlig verre for astma lider fordi det reduserer mengden oksygen i lungene, setter deg høyere risiko for astmaanfall.
Hvis du er en astma lidende, du bør avstå fra å røyke eller å være rundt noen damp eller røyk. Det betyr å unngå tobakk, og pass på at du ikke velger noen form for jobb som kan utsette deg for skadelige damper eller røyk, slik som fabrikken arbeid.
TIPS!
Dessverre, astma lider må innse at deres tilstand er kronisk, som krever pågående behandling. Vær sikker på at du er foreskrevet eller ved hjelp av riktig medisin for å administrere dine daglige symptomer, og at du har en akuttmedisin lett tilgjengelig i tilfelle et angrep.
Rengjøringsmidler bør unngås når du har astma. Mange av de sterke kjemikalier inne rengjøringsprodukter kan utløse symptomer eller enda en full blåst astma angrep. Hvis du er den som renser ditt hjem, prøver organiske eller naturlig rensing løsninger som er mye mindre risikabelt for helsen.
TIPS!
Tenk å få injeksjoner av medikamenter for å behandle astma hvis du er utsatt for angrep indusert av allergisymptomer. Din allergolog kan anbefale en rekke medisiner for å kontrollere dine reaksjoner og utbruddet av astma.
I løpet av en mild til moderat angrep, tvinge all luft ut av lungene. Pust ut raskt og hardt. Prøv å tvinge luften ut av lungene dine! Pust for tre raske åndedrag, og deretter ta en dypt åndedrag, slik at du kan tillate lungene fylles med luft, og deretter tvinge luften ut igjen. Den pusterytme som du oppretter ved å gjøre dette vil føre til at du skal være klar over hvert åndedrag du tar. Det vil også presse all luft ut av lungene, slik at du kan få mer luft i. Det er greit at du hoste opp noen oppspytt, du virkelig ønsker å puste riktig igjen.
TIPS!
Hvis du lider av astma, kan du prøve å se om en leukotriene inhibitor hjelper. Dette resept vil hindre et produkt av leukotriener og bidra til å minske symptomene på astma.
Nå som du forstår noen effektive og enkle måter å håndtere astma, kan du være mer trygg på din evne til å leve et godt liv og støtte andre. Astma er ikke en dødelig sykdom er heller ikke garantert å få deg lidelse, så jobber hardt på å kontrollere den og nyte livet!
