Milk? Ost? Yoghurt? Er disse matvarene som forårsaker kvisene mine ??
Har du hørt ryktet om at melkeprodukter kan forårsake kviser? Noen sier at hvis du avsto fra å konsumere meieriprodukter for og hele året, at du kan bli helt akne gratis. Så er dette virkelig sant? Lar finne ut, fordi jeg vet at du ikke ønsker å gi opp cheeseburgers og iskrem med mindre du virkelig må!
Ok, så hvordan i all verden er melk ment å forårsake kviser? Vel, først av alt, må vi huske hva som forårsaker akne i første omgang: hormoner. I alle tilfelle, er akne et resultat av en hormonell ubalanse. Ja, disse hormonelle ubalanser kan oppstå på grunn av en rekke faktorer – som stress, kosthold, genetikk, og pubertet. Men ved roten, alle disse årsakene til akne peker på en felles ting – hormonene
Ok bra, vi har fått det ut av veien. Så akne er forårsaket av hormoner gjøre sprø ting. Dette bringer oss tilbake til hvorfor melk kan gjøre akne verre. Vet du hva melk er full av? Vel, er vitamin D en av dem (selv om det er en vanlig misforståelse hvor mye vitamin D, og det er ikke på langt nær så mye som du tror). Men det er ikke poenget her, poenget er at melk er pakket full av hormoner
Dette betyr at hver gang du drikker melk – eller bruker noen meieriprodukter – du er inntak en stor mengde hormoner. Dette er veldig hardt på kroppen din! Faktisk er det noen forskere som hevder at hormonene i vår melk, og økningen av å gi massive mengder melk til våre barn, er det som gjør barna treffer pubertet i gjennomsnitt år tidligere enn det som var vanlig for 30 år siden. Dette har imidlertid ikke vært fullt bevist. Det som har blitt bevist er at hormonene i melk reagerer merkelig med hormonene i kroppen vår. Du kan lese mye mer om vitenskapen bak det her. Men det som er viktig å huske akkurat nå, er at melk og akne er helt relaterte.
Spiser du mye melkeprodukter? Er du lider med akne akkurat nå? En måte å løse dette problemet er å helt slutte å forbruke noen melkeprodukter i 6 måneder, og se om det hjelper akne i det hele tatt.
Men hvis du bare ikke kan gi opp meieriprodukter, det finnes andre alternativer . Den beste acne løsning er å holde kroppens hormoner og oljer i sjakk ved å balansere kroppens naturlige hormoner og kjemikalier. Dette kan enkelt gjøres ved å vurdere din nåværende livsstil og hudens tilstand. Er du stresset? Moody? Har du trener regelmessig? Alle disse dramatisk effekt qualtiy og helsen til huden din. Noen ganger selv de minste endringer i livsstil, som å drikke mer vann på en regelmessig basis, kan vise store forbedringer i mengden av akne du har.
