? Nocturnal leggkramper er klengenavnet som Charley hest som fører til enorme smerter på grunn av tetthet som er opprettet i muskel regioner i benet. Det skjer hovedsakelig i leggen og selv dekker foten og låret regionen. Slike former for crams hovedsakelig lage sin innflytelse i løpet av natten for det meste i løpet av tiden en person er sleeping.The medisinske eksperter har bekreftet at en person opplever slike forhold er ikke livstruende og ikke engang gjøre sin tilstedeværelse på grunn av hensynet til visse legemidler behandlinger. Men slike forhold anses å være uutholdelig og kan ofte føre til forstyrrelser i søvn. Det sies at den muskuløse regionen forblir i et trangt samt kontrakt staten for viss tid, og dette fører med intensiteten av smertene. Folk i alle aldre kan oppleve slike smerter og kramper inkludert eldre mennesker, blir gravide også negativt påvirket med slike typer forhold. Det skjer hovedsakelig på grunn av utilstrekkelig mengde blod å nå lem region av det humane body.There er ingen spesielle årsaker til forekomsten av slike cramps.1.Improper inntak av vann Vann former som en essensiell ingrediens som fører til den forholdsmessige tilførsel av de viktige mineraler og vitaminer i kroppen. De fleste mennesker spiser overskytende beløp av koffeinholdige drikker eller alkoholholdige drikkevarer som fører til dehydrering i menneskekroppen. Dermed er det avgjørende for riktig vedlikehold av fuktighet for effektiv funksjon av muskler. Det er således sies at utilstrekkelig inntak av vann kan føre til forekomsten av slike cramps.2.Deficiency av mineraler: Feilaktige mengder av kalsium, kalium, magnesium kan føre til slike forekomster. Kalium kaster rollen av elektrolytt og således leder for synkronisering av væskenivået i det menneskelige legeme. Dette regnes som den mektigste mineral for funksjon av muskler og selv potensielt styrer dem. Den mangel på kalsium fører til skjelvinger i muskel regionen og derfor fører det til forekomsten av cramps.TREATMENT: 1.Application av varme kompresser for en stund hjelper for umiddelbar lindring fra slike kramper og milde massasje skulle vise seg fruitful.2 .Incorporate mye vann i hele day.3.Consume mer av måltider som inneholder kalium som inkluderer bananer, tomater, poteter, brokkoli, meieriprodukter som bidrar til å tilfredsstille behovet av kalsiuminnholdet i kroppen.
Hva fører til nattlige leggkramper
