Diabetes type 2: Min erfaring med diabetes type 2

Contour meter

diabetiker meter fra Wikimedia GNU Free Documentation License Diebeties 2

Jeg er på ingen måte noen slags ekspert på diabetes. Min hensikt er å forholde seg noe av min erfaring på ca 20 år og går på observasjoner som jeg tror kan være nyttig for andre. Jeg bare kommer til å snakke om type 2 som er diabetes ervervet senere i livet, og kan ofte behandles med kosthold, mosjon og /eller muntlig medisiner. Hvis det er godt kontrollert en kan være i stand til å unngå å gå på insulin, som jeg har gjort så langt. Type I diabetes er det som en person er enten født med eller ervervet på et svært tidlig alder og vanligvis krever tilførsel av insulin ..

Kunnskap om diabetes har avansert betydelig de siste årene, og man må være klar over at reglene en eldre generasjon måtte følge kan være foreldet. Jeg vet ikke engang hva de var. Leksjon nummer en: er å være klar over ny informasjon

Når jeg først ble diagnostisert med sykdommen legen min sendte meg for å se en kostholdsekspert, men klarte ikke å fortelle meg hvorfor.. Det første hun sa var «Hvor lenge har du vært en diabetiker?» Siden ingen fortalte meg at jeg var diabetiker jeg var ikke i stand til å si noe, men at jeg ikke visste at jeg var. Som hun sa med blodsukkeret ditt være (uansett hva det var på den tiden) at jeg sikkert var. Av grov jeg ikke visste hva hun snakket om. Andre leksjon: Hvis noen anbefaler du se en dietetiker og han eller hun ikke fortelle deg hvorfor-be

Når du kommer til å se en dietetiker du blir bedt om å holde en oversikt over hva du «! ve spises i tre dager. Da jeg gikk det skjedd å være jula og alle brakt mat-mat med mye sukker til kontoret for å dele ut til venner og kolleger. En kollega som jeg ikke kjenner godt hatt noen fudge og tilbød meg noen. Jeg aksepterte et stykke ut av høflighet i stedet for virkelig ønsker det, siden jeg nesten aldri spiser fudge og ikke liker det meste.

ernæringsfysiolog hadde et anfall. Kanskje hun var ny i jobben, men det skal ha vært åpenbart at ens spise i løpet av ferien kommer til å være annerledes enn hva man vanligvis spiser. Jeg fortalte at en tendens til å gå inn i fornektelse når de først lære av diabetes; Dette ga meg en dobbel whammy av det.

Hun gikk på å forklare noe om prinsippene for kosthold og kom opp med et måltid plan slags.

Jeg mener ikke å ta motet fra hvem som helst fra kommer til å se en ernæringsfysiolog. Faktisk, hvis legen din ikke foreslå det be om å få se en. Bare sørg for at du går i skikkelig forberedt. Leksjon nummer tre: komme i gang med et godt kosthold plan

Noen år senere dro jeg til en annen ernæringsfysiolog og hadde en mye mer produktiv opplevelse.. Diet teori har avansert og jeg fikk en mye lettere en diett basert på det de kaller «teller karbohydrater.» Hvis du er kjent med vekt overvåkere jeg mistenker at de følger mye de samme teoriene. I denne dietten har jeg lov så mange gram karbohydrater hvert måltid. Jeg fortsatt se fett og spesielt mettet fett og unngå visse matvarer, men kontrollerende karbohydrater er basen.

I begynnelsen ble jeg en lokal diabetes samfunn, lese kokebøker, andre bøker og blader om emnet av diabetes. Jeg fortsatt eier enkelte diabetiker kokebøker, men siden vi ikke gjøre for mye mat jeg ikke gjøre mye med dem, men jeg har absorbert de prinsipper. Hvis du liker å lage mat eller gjøre det uansett å lære prinsippene og deretter få noen gode oppskrifter vil være givende, og det finnes mange tilgjengelige. Leksjon nummer fire: samle kunnskap som vil hjelpe deg å leve et normalt liv

Exercise.. Daglig trening er nødvendig for å holde blodsukkeret under kontroll. For vanlige folk tre eller fire økter i uken regnes som god. For diabetikere må det være hver dag. Det trenger ikke å være anstrengende eller lang. Tjue minutter til en halv time med aerobic trening er tilstrekkelig. Det kan være en rekke ting. IWalk ca en mil om dagen. Leksjon nummer fem. Få regelmessig aerob trening

Ved første legen min visste ikke at jeg teste blodet mitt hjemme, men jeg bestemte meg for å gjøre det uansett. Det er en rekke av glukosetest meter på markedet. Jeg personlig liker Bayer Countour.

Hvis du er på Medicare er det flere selskaper som vil levere dine testing forsyninger gjennom posten og regningen Medicare og forsikringsselskapet.

Hvis du ikke får Medicare det er mulig at din forsikring vil betale for forsyninger eller deler av kostnaden. Jeg tror det varierer fra stat til stat, men da jeg bodde i Illinois jeg fant det var staten lov for forsikring for å dekke dem. Leksjon nummer seks. Test deg glukose og finne ut hvordan du best kan betale for forsyninger

De negative effektene av diabetes kan være svært alvorlig for eksempel blindhet tap av organer eller tær. Så det lønner seg å holde det under kontroll.

Folk synes å mene at alle diabetikere er fett. Ikke så. Noen vil kalle meg undervekt på 140 lbs., Men jeg er diabetiker. Så var min venn på jobben.

En ting jeg tror de fleste av oss andelen er lav blodsirkulasjon som gjør det vanskelig å ta kaldt vær og kjøre faren for frostskader.

En ting jeg er bare å lære å gjøre er å takle velmenende mennesker. Noen ganger så snart folk vite at du er diabetiker ønsker de å imøtekomme til kosthold, men fortsatt holde seg på misforståelser. De vil spørre om kan spise en bestemt mat. Hvis du sier ja vil de gi deg massevis av hva det er. Problemet er ikke noe som er bra for deg i ubegrensede mengder, mens vanligvis kan du spise kontrollerte mengder av nesten hva som helst.

Sugar pleide å være et forbudt mat, men de har funnet ut at vi kan ha sukker i kontrollerte mengder. Faktisk synes jeg at jeg kan spise slutte normalt så lenge jeg kontrollere hvor mye jeg spiser. Men jeg har funnet det svært vanskelig å få andre til å forstå, og jeg foretrekker å få lov til å bare hjelpe meg selv til porsjoner og ha ansvar for mitt eget kosthold. Leksjon nummer syv. Ta kontroll over din egen diett

Det er tider, faktisk hvor du måtte trenge sukker. Hvis du blodsukkeret går for lavt kan det være farlig, og du kan gå inn i diabetiker sjokk hvis de er lave nok. Hvis du synes du sukker er under merket område. Hvis de får for lite du trenger å spise eller drikke 10 til 15 gram hurtigvirkende sukker og vente 15 til 20 minutter og teste på nytt. Du kan kjøpe glukosetabletter på apoteket, og det er en god idé å ha dem på hånden, selv om enhver kilde, for eksempel godteri vil gjøre.

Dette er et diagram jeg fikk fra den lokale diebetic samfunnet når jeg først fikk diabetes. Noen av tallene har endret seg, men jeg synes fremdeles det min beste referanse Nature Made Diabetes Health Pack, 60 pakker Kjøp nå Kommentarer 12 kommentarer

Gå til siste commentPeggy W 6 år siden fra Houston, Texas

Det er godt å høre at du har type 2-diabetes under kontroll fordi, som du påpekte, bivirkningene er de som ingen ville ønske. En venn av oss som var litt overvektig og på mange medisiner for type 2-diabetes var i stand til å kvitte seg med alle sine medisiner etter ca et år på grunn av etter Southbeach Diet. Han så i form og trim og sunnere enn vi noen gang hadde sett ham ser den siste gangen vi så ham. Så et godt kosthold og mosjon kan gjøre underverker! Vi har også en svært tynn venn, som deg, som ble diagnostisert med type 2-diabetes.

Best å være klar … og du har gjort din del for å øke bevisstheten med dette oppslaget på hubpages. Takk!

eovery 6 år siden fra midten av Boondocks av Iowa

Takk for navet, er det godt å holde oss oppdatert på slike ting.

Jeg håper alt går bra for deg.

Hold på hubbing!