Måle mitt blodtrykk
Kilde Tok bare en halv tablett to ganger om dagen ( «Novartis» Exforge HCT)
Kilde Når man er syk, gå se en lege
når man er over 60, tar helse hensyn prioritet. Selvfølgelig er det de som ikke vil ta oppmerksom på at alder er å fange opp. For meg, jeg tar min helse, eller mangel på det, veldig alvorlig. Jeg vet hvor skjør kroppen min er i denne alderen. Jeg er 63 år, 2013. Så da legen fortalte meg at jeg hadde høyt blodtrykk, var jeg veldig bekymret. Det var da jeg begynte å lete etter mer informasjon om hypertensjon, den medisinske termen for høyt blodtrykk. Jeg googlet «fare for hypertensjon». Selv før de ble diagnostisert med hypertensjon, jeg hadde en god kunnskap om hva det var, men megetsigende var bare kunnskap. Når man er tatt inn i klubben, tar en forsiktig oppmerksom på de regler og forskrifter. Jeg kan nå forbinder med og forholde seg til fakta presentert.
Det hele startet med en følelse av svimmelhet. Det gikk på for et par dager. Når den ikke forsvinner, gikk jeg til legen. Det første legen gjorde var tok mitt blodtrykk, 175/120! Dette var veldig veldig høyt lesing. Den ideelle lesing skal 120/80. Jeg kunne se at legen var litt bekymring over at lesing. Så i stedet for å diagnostisere min svimmelhet, han umiddelbart foreskrevet hypertensjon medisiner for meg. Svimmelhet virket sekundær i det øyeblikket. Jeg antatt at svimmelhet ble forårsaket av min hypertensjon.
Han foreskrevet «Novartis» Exforge HCT amlodipin /valsartan /hydroklortiazid, (10mg /160mg /25mg) som han sies å være den beste medisinen tilgjengelig. Og han beordret meg til å ta fullstendig hvile og se ham hver 2 dager å overvåke bp. Jeg fulgte hans instruksjon som et lydig barn, i frykt for mitt liv! Før jeg avvike videre, med tanke på at denne artikkelen handler om fare for høyt blodtrykk, og ikke om min personlige helse knipe, skal jeg først dele det jeg har lest fra min søken internett om hypertensjon. Etter det skal jeg fortsette med min historie.
Hva er hypertensjon
Den vanlige betegnelsen for hypertensjon er høyt blodtrykk. Hjertet pumper blod til hele kroppen gjennom arteriene. Blodtrykket er kraften av blod presser mot blod fôr. Jo høyere blodtrykk den hardere hjertet må anstrenge seg for å pumpe blodet. Dette vil ta bompenger på hjertet.
Blodtrykket måles i millimeter kvikksølv (mmHg). Den normale blodtrykket lesing er 120/80. Enhver leser over 140/90 regnes for å ha høyt blodtrykk. Det første tallet kalles systolisk avlesning som er spisstrykket i arteriene, og det andre tallet er diastolisk lesing, det minimumstrykk i arteriene. Rekkevidden mellom disse to sett regnes som pre-hypertensjon, spesielt nærmer seg 140/90.
Jeg så en hypertensjon plakat på sykehuset som ga ab /p lesing av 100/70 som den beste lese.
årsaker til hypertensjon
de eksakte årsakene til hypertensjon er ikke klarlagt, men følgende forhold er viktigste medvirkende faktorer:
· Røyking
· Overvekt
· aldring
· Genetikk og familiehistorie med hypertensjon
· Stillesittende livsstil
· Mangel på fysisk trening
· usunt kosthold, spesielt med overdreven saltinntaket
· Høyt forbruk av alkohol
· Stress
· Utilstrekkelig vitamin D, kalsium, kalium og magnesium
· Tar p-piller
· Diabetes
· Kronisk nyresykdom
· binyre og skjoldbrusk problemer eller svulster
Symptomer på hypertensjon
hypertensjon er en silent killer. Om lag en tredjedel som led hypertensjon var ikke klar over at de hadde problemet, inntil for sent. Jeg tror det er veldig klokt av leger som alltid rutinemessig sjekke pasientens blodtrykk, uavhengig av sykdom. Men for de «heldigere» seg, kan de oppleve en eller flere av symptomene nedenfor:
· Svimmelhet
· Alvorlig hodepine
· Trøtthet
· uregelmessig hjerterytme
· Brystsmerter smerter~~POS=HEADCOMP
· Åndedretts problem
· Visjon problem
· Kvalme
· blod i urinen
Fare for hypertensjon
hypertensjon kan være en silent killer. Livstruende angrep kan skje uten særlig forvarsel. Dette er farene ved hypertensjon:
· Stroke
· Hjerteinfarkt
· Nyresvikt
· retinopati (øyeskade arterier)
· aneurisme (svulmende blodårer som kan forårsake brudd og indre blødninger)
forebygging er bedre enn kur
Det viktigste aksiom i å opprettholde en sunn kropp er «forebygging er bedre enn kur». Det er en livslang regime for trivsel. Som vi blir eldre, jo mer viktig dette aksiomet være. Aldring er en uunngåelig prosess i livet. Når du er ung, vil sterk kropp system se deg gjennom selv om du misbruke kroppen din. Men når en person blir eldre, begynner hele kroppen systemet å svekkes. Dette er en uunngåelig del av livet.
Jeg prøver mitt beste for å ta godt vare på min velvære. Du kan lese om mine helse regime artikler, linkene er til høyre kolonne. Til tross for min bevisst innsats for å opprettholde en sunn kropp, er aldringsprosessen nådeløs. Jeg skal fortsette min historie her før jeg avslutte denne artikkelen. Ut av blues, opplevde jeg en plutselig anfall av svimmelhet som fortsatte å forstyrre meg før jeg måtte gå se legen min. Nyheten om meg å ha hypertensjon var en stor overraskelse for meg. Nå som min blodtrykket har noe «normalisert» Jeg prøver å identifisere hva som forårsaket den plutselige økningen i mitt blodtrykk. Den eneste årsaken kan være langvarig svimmelhet. Men så er ikke svimmelhet et symptom på høyt blodtrykk?
Ikke bry deg om årsaken eller årsakene. De viktigste faktum er at jeg hadde søkt behandling og er nå føler greit. Den normale forholdsregler mot hypertensjon spesielt for eldre mennesker som meg ville være sunt kosthold, regelmessig mosjon og en stress-fri livsstil.
Som en forholdsregel jeg nå overvåke mitt blodtrykk minst to ganger om dagen, en gang i morgen og den andre gangen om natten. Jeg kjøpte en elektronisk b /p måleinstrument. Det er veldig enkelt å bruke. Du kan ta en titt på bildene her. Jeg leste et sted at denne elektroniske enheten er mindre nøyaktig, noe som gir litt lavere verdier enn den konvensjonelle kvikksølv enhet (kvikksølv sphygmomanometer). For husholdningsbruk, er den elektroniske enheten godt nok fordi det er veldig lett å betjene. Du trenger bare å trykke på «på» knappen.
Ta mitt blodtrykk
Min helse oppdatering
Denne oppdateringen er skrevet 1. juni 2013 fire dager etter at jeg publiserte denne artikkelen 28. mai 2013, som for øvrig var min 63. bursdag. Hva en bursdagsgave til meg!
Jeg ble først gitt hypertensjon medisiner kalt «Novartis» Exforge HCT som jeg fullførte ta dem, og legen ville ikke gi meg noen videre medisinering. Jeg fortsatte å overvåke mine b /p nivåer og de synes ikke å komme ned, alltid svever rundt 138/89. Som en livslang forholdsregler legen min insisterte på at jeg skulle ta hypertensjon medisiner for livet. Han foreskrevet meg en mildere medisiner kalt Amlodipin Basilate (5 mg), tas en tablett daglig. Jeg tok en i morges. Klokken er nå 22:35 og jeg overvåket bare min b /p som viste 126/78.
I utgangspunktet var jeg ganske overbevist om å ta medisiner. Ærlig talt, jeg ble foreskrevet medisinen for noen dager siden, men jeg var nølende til å delta i «life-medlem» klubben av medisinering. Jeg sjekket med noen som er fortsatt veldig sunt nærmer seg 80 år gammel, og han bekreftet at han har vært på denne medisinen for de siste 35 årene uten bivirkning. Så i dag bestemte jeg meg for å følge hans klok beslutning og sluttet seg til klubben!
Selv Tar blodtrykk Kit med vedlagt stetoskop Kjøp nå Link til min andre interessante og nyttige artikler
Hvis du finner denne artikkelen interessant eller fordelaktig , kan du gå til min «profil» for å lese mine andre artikler ved ganske enkelt CLICKHERE:
Forresten, er opphavsretten til denne artikkelen eid av Good Guy. Vennligst ikke «kopiere og lime»! Takk.
