Hypertensjon er en livsstilssykdom; forårsaket av måten den moderne verden gjør oss lever våre liv. Størrelsen av problemet er demonstrert ved det faktum at noen beregninger viser at en person i seks lider av dette problemet. Hva er mer bekymringsfullt er at mens de fleste av hypertensjon lider er over en alder av 35, 6% av tenåringer, og selv 1% av barn under 12 år lider av it.Hypertension er i utgangspunktet høyt blodtrykk som, mens ikke produsere noen dramatiske symptomer på egen hånd, kan føre til farlige og livstruende tilstander som hjerteinfarkt, slag, nyresvikt og så on.Scientists og leger fortsatt diskutere de nøyaktige grunnleggende årsakene til høyt blodtrykk, men det er mange identifiserte medvirkende faktorer som påvirker utviklingen av dette problem. En titt på disse grunnleggende årsakene til hypertensjon vil vise hvor livsstilsrelatert de er og hvordan den endrer måten vi lever kan bidra til å avverge den av
årsakene til hypertensjon.
– Å være overvektig eller obese- En stillesittende livsstil og mangel på regelmessig Mosjons- Røyking og andre former for tobakk consumption- Overdreven alkohol consumption- Spiser for mye salt-feil kosthold – ikke konsumere nok kalsium, kalium og magnesium rik mat-vitamin D-mangel – skyldes både en dårlig diett og ikke nok – eksponering for sollys (tilbringer for mye tid innendørs) – Medisiner som oral contraceptives- Stress i alle former, ikke bare jobbe relatedAs kan sees, alle disse årsakene til hypertensjon er livsstilsrelatert og kan enten fjernes eller bringes under kontroll ved bevisst anstrengelse. Det blir ikke lett, men når en vurderer konsekvensene av å ignorere årsakene til høyt blodtrykk som en persons liv kan være å skape, er det åpenbart at det ikke er noen alternativer. Hyper spenning er et alvorlig problem i seg selv, men når det blir en av årsakene til pulmonal hypertensjon, situasjonen bare blir worse.Hypertension bør behandles av leger, og det er ikke noe du kan takle hjemme med hjem rettsmidler. Men det er noen grunnleggende ting du kan gjøre for å både redusere årsakene til høyt blodtrykk og så redusere alvorlighetsgraden av problemet. Følge disse enkle trinnene vil også nytte dem som ikke lider av hyper spenning så det vil i stor grad redusere sjansene for å få det
Fjern årsakene til hypertensjon.
– Styr kosthold og redusere salt, tobakk og alkohol intake- drastisk redusere forbruket av matvarer med mettet fats- Utvikle en vanlig øvelse routine- miste overflødig vekt praksis yoga eller andre avstressende teknikker-Få nok hvile og relaxationThere er noen andre årsaker til hypertensjon som aldring, nyresykdommer, genetisk disposisjon til høyt blodtrykk og skjoldbrusk problemer og svulster. Disse årsaker til hypertensjon er utenfor kontroll av den enkelte, men det betyr ikke at ingenting kan gjøres. En sunn livsstil og riktig medisinering kan holde disse årsakene til høyt blodtrykk under kontroll.
