Hvordan å kaste en vellykket Synd partiet og deretter begynne blomstrende Igjen
Skrevet av Randi G. Fin
Jeg har diskutert denne tanken i tidligere artikler, men denne gangen vil jeg si det i form av en bekreftelse: «det er en grunn for større bra for alt som skjer.»
Erkjennelsen av at det er et større gode ikke nødvendigvis dempe virkningen eller undertrykke lidelse, men det gir mening til vår smerte og gir oss muligheten for et positivt utfall; for utvinning. Det tjener også til å åpne våre øyne, se etter dypere mening, og gjenkjenne tegn på endring som de dukker opp.
Vi har alle opplevd mobbing i våre liv. Det betyr ikke at vi må leve med en offer-mentalitet; velger å leve livet vasse i vår egen elendighet og skylde på andre. Når vi kan stole på at vår smerte til slutt vil være gunstig på noen måte, offeret mentalitet, som er selvødeleggende atferd, er utslettet. Affirmasjoner er svært nyttig i å endre vårt syn.
Selv om det er gunstig å tenke positivt, må vi huske at vi er mennesker med følelser. Hvis vi beveger oss gjennom smertefulle utfordringer ved å blokkere våre sanne følelser, aldri håndtere dem og late som vi er fine, bygger det vondt opp inne og til slutt tærer på oss. Recovery blir umulig. Våre følelser skal alltid oppgis, og vår smerte skal kjennes og akseptert. Det er greit å føle seg trist når vi er triste. Bolig på vår lidelse og skylde omstendighet er helt annerledes. Det er selvødeleggende.
Så når du er trist etter livet kaster du en av sine kurve baller, hengi deg selv. La din lidelse for fast varighet som du velger; fortrinnsvis ikke mer enn to dager. La meg gjøre det klart at ingenting av dette gjelder når sorg over tapet av en kjær. Man kan ikke, og bør ikke sette en tidsbegrensning på de naturlige stadier av sorg gjenopprettingsprosessen.
begynne å planlegge din medlidenhet part ved å bestemme hvor mange dager du vil fordype deg i elendighet. Du er trist, så føler meg trist. Aksje opp på Ben og Jerrys og /eller hva andre komfort matvarer du ønsker. Sett på de mest komfortable klær-du vet, de du ville ikke bli fanget døde på seg i offentligheten. Velg klokt-du vil ha på seg disse klærne og sove i dem non-stop i løpet av denne tidsperioden. Lukk nyanser, krype under dyna, og rope til hjertet ditt innhold. Punch en pute så ofte som nødvendig.
Når din medlidenhet part tiden er ute, være helt bestemt på å komme tilbake til produktiv levende. Iverksette tiltak for å gradvis gå videre i livet ditt. Tillat set-backs og være snill mot deg selv når de skjer. Oppsøk behandling om nødvendig. Gjenta aksept «Det er en grunn for større bra for alt som skjer», og tro det.
En ting vi alltid kan stole på … alt i livet endringer.
