Astma kan gjøre det vanskelig for deg å leve et enda semi-normalt liv. Det kan påvirke din evne til å delta i selv de mest grunnleggende av aktiviteter, som for eksempel å gå en kort tur. For å gjøre vondt verre, er det ingen kur for astma, og det er vanskelig å behandle symptomene. Denne artikkelen gir noen metoder for å forebygge astma symptomer for å ta over din life.Try å styrke deg selv, og øke lungekapasiteten gradvis. Ikke press deg selv til det punktet at du utløser en astma attack.An årlig influensavaksinasjon er anbefalt for deg, så vel som andre medlemmer av familien din. Når du er plaget med astma, styre så klart som mulig for alle typer luftveisinfeksjoner. For å gjøre dette må du ta ekstra forholdsregler mot å bli syk, som å vaske hendene ofte og bli vaksinert hvert year.Make at du planlegge regelmessige kontrollene med legen din med noen måneders mellomrom for å holde en heads up på astmatiske plager. Legen din må være i stand til å vurdere din nåværende situasjon og gjøre nødvendige endringer. Du bør alltid holde avtaler, slik at legen kan følge opp dine behandling planer, og arbeide med å opprettholde din health.If du skal male huset, kjøpe en maske på forhånd slik at du ikke vil puste inn røyk. Maling røyk kan være irriterende for astmasyke, men en maske skaper et beskyttende skjold. Lær hva slags kjemikalier utløse astma og prøve å holde seg borte fra them.Know hva symptomer indikerer et alvorlig astmaanfall som krever umiddelbar medisinsk intervensjon er oppstått. Tegn på at et astmaanfall er i gang kan inkludere blå eller grå fargetoner til lepper og negler. Det er også mulig barnet ditt vil ikke svare på økt doser av medisiner under et angrep. I tillegg kan du ikke være i stand til å forstå barnet ditt når han speaks.Asthma er en sykdom som er kontinuerlig. Som sådan, krever det langsiktig helse ledelse. Sørg for å ta de riktige medisiner for å holde dine daglige astma symptomer under kontroll, og alltid ha beredskap medisiner tilgjengelig i tilfelle et angrep oppstår. Ta kontakt med din lege og allergolog for å finne ut hva som er best for you.Asthmatics bør ikke røyker. Hvis du røyker – slutte umiddelbart. Røyking er fryktelig for folk, det er virkelig ille hvis astma blir verre og blokkerer oksygen til kroppen din, trenger du oksygen til å arbeide og avverge asthma.When du lider av astma, unngå rengjøringsmidler er veldig viktig å gjøre. Rengjørings produkter inneholder en mengde av kjemikalier som er triggere til forverrer symptomer relatert til astma, så vel som angrep selv. Når du rydder hjemmet vurdere å bruke naturlige produkter som er effektive for å rense stedet for tradisjonelle cleansers.Most hjem er fulle av vanlige astma utløser. Disse utløser inne i hjemmet er vanligvis spores, mugg og støv. For å redusere astmaanfall og holde seg frisk, har en inspektør fjerne skadelige stoffer årlig. Rydd opp huset ditt regelmessig slik at disse stoffene ikke accumulate.If du lider av en moderat eller mild angrep, gjør ditt beste for å tvinge så mye luft ut av lungene som mulig. Pust ut så fort og hardt du kan. Pust ut med maksimal kraft! Så tre små pust i, etterfulgt av en dypere pust å fylle lungene komfortabelt. Deretter puster kraftig igjen. Dette vil skape en rytme, og vil hjelpe deg å være klar over hvordan du puster. Det hjelper også å presse luft ut fra lungene så ny luft kan komme tilbake i Du kan hoste eller produsere slim, men det er fint.; du prøver å få puste i henhold til kontroll again.As diskutert tidligere, kan ukontrollert astma true din helse og din lykke. Ta vanlige forholdsregler, blant annet ved hjelp av en inhalator når det er nødvendig, og sjekke allergi og forurensningsindeksene på en vær nettsted. Bruk disse tipsene for å hjelpe deg å overvinne dine astmasymptomer, og hindre dem fra å begrense din frihet.
