& NbspWebMD Feature Anmeldt av Elizabeth Klodas, MD, FACC
Kan du drikke hvis du har hjertesykdom? Moderat drikking bør være OK, hvis legen godkjenner, men du bør ikke stole på alkohol for å være en viktig del av ditt hjerte helse plan.
«Hvis du ikke drikker alkohol nå, er det ingen grunn å starte, «sier Mark Urman, MD, en kardiolog ved Cedars-Sinai Heart Institute i Los Angeles
Det er sant at det har vært studier knytter drukket små mengder alkohol -. ikke mer enn to drinker per dag for menn og én drink om dagen for kvinner -.. å bedre hjerte helse
Men den eksakte koblingen er ikke klart Disse studiene ikke bevise at alkohol (enten det var vin, øl eller brennevin ) var det eneste som betydde noe.
Andre livsstilsvaner kan ha vært involvert, American Heart Association bemerker. Eller det viktigste kunne ha vært næringsstoffer som er i druer, som du kan få fra druene selv, uten å drikke vin.
«en drink om dagen er nok sunt for personer med hjertesykdom og de uten det,» sier James Beckerman, MD, en kardiolog på Providence St. Vincent hjerte Clinic Cardiology i Portland, OR.
Men om du drikker, må du også holde resten av kostholdet ditt sunt, ikke røyke, og får regelmessig mosjon.
DASH Diet for hjertet helse
drikke beskjedne fordeler
Lys drikking «kanskje tynne blodet, redusere risikoen for blodpropper i arteriene i hjertet,» sier Urman. Drikking kan også påvirke ditt kolesterol, i både gode og dårlige måter.
«Alkohol kan bidra til å øke HDL, det såkalte» gode «kolesterolet, rundt 10%,» sier Beckerman. «Men det kan føre til en økning i triglyserider», som er en annen type fett i blodet.
Hvis du drikker blandede drinker, miksere som club soda og diett brus har ingen kalorier eller sukker og kan være bedre valg enn sukkerholdig juice eller brus.
drikke risiko
«som mange andre ting i livet, for mye av en god ting kan være dårlig også,» sier Urman.
Drikkevann mer enn en eller to drinker om dagen kan føre til hjerteproblemer, inkludert å gjøre høyt blodtrykk eller atrieflimmer (en vanlig type uregelmessig hjerterytme) verre, sier Beckerman.
