?. I noen forskere rapporterer i en utgave av Mayo Clinic Proceedings,
ferdige sko sålene ikke effektivt lindre foten smerte blant pasienter
«Dette studien gir overbevisende bevis for at bruk av disse statiske inserts ikke var effektive i å lindre symptomene på uspesifikk foten smerte, «sier Mark Winemiller, MD, hovedforfatter av studien og en Mayo Clinic lege. Dr. Winemiller sa
voksne med foten smerte er sannsynlig å starte egenbehandling basert på personlige anbefalinger eller trossystemer, ofte uten en spesifikk diagnose eller resept.
Denne befolkningen typen ble rettet i denne studien med mål om å bestemme enten ferdige sålene jobbe på den måten de er vanligvis brukt til å lindre smerte. Han sa randomisert, dobbeltblindet natur denne studien ble valgt for å minimere skjevhet og maksimere gyldigheten av resultatene, og han er overbevist om at dette var oppnådd. Hvis du har en fot smerter, hæl smerter eller plantar fasciitis problem, en moderat mengde av lav-effekt trening (for eksempel turgåing, svømming eller sykling) vil vise seg å være gunstig. Med podiatrist og fysioterapeut foreslått behandling øvelser, kan plantarfascien bli dramatisk hjulpet av et sett av foreskrevne orthonics, i den grad at foten vil nesten alltid over av seg selv, men vær oppmerksom på, det kan ta så lenge som et år for å være helt smertefri free.Night splinter arbeid. Prøv å bruke en kveld skinne enhet mens du sover. Det holder buen på foten strekkes, slik at konseptet til å helbrede om natten. Night splinter er også tilgjengelig gjennom din podiatrist samt på internett. For å se gjennom flere modeller, lim inn følgende link i din browser.http: //about.pricegrabber.com/search.php form_keyword = natt + splint & mode = about_walkingShock bølge terapi viser løfte, og er en trygg og meget effektivt alternativ til kirurgi. Shock Wave Therapy utført av podiatrist eller en fysioterapeut er svært effektive. Denne terapien bruker lav-energi lydbølger for å øke den helbredende potensial av de skadde fascia. Det er best påføres med en podiatrist eller praktiserende fysioterapeut. Når foten smerte første streik, holde sålene som allerede er i dine sko, motstå fristelsen til å kjøpe ferdige «demping» sålene og begynne å ta foten din smerte problemet ved hjelp av ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) som aspirin eller ibuprofen . Dette kan være et tilstrekkelig foten smerte behandling for å løse smerte problem. Hvis smertene vedvarer, se podiatrist.
Husk at ferdige sålene ikke vil gi balanserte bue støtte, bidra til gangart korreksjon, eller dempe foten effektivt.
Orthonics som foreskrevet av en podiatrist eller lege er en prøvd og bevist måte som en metode for å forbedre på hæl smerter og /eller plantar fasciitis. Tenk deg livet ditt hvis grunn av foten smerte, kan du ikke stå oppreist, gå eller løpe. Hvis du ikke søker heller ikke får riktig behandling kan dette bli en reell mulighet som vil være til skade for din mobilitet livsstil. Så, søke på internett og finne den vennlige lokale profesjonelle podiatrist, vil du være glad du gjorde.
