Selv om det er ingen kur for luftveislidelser som astma og allergier som påvirker millioner, er effektive tiltak som du kan ta som vil drastisk forbedre luftkvaliteten og livskvalitet. Her er tre teknikker som fortsetter å bevise sin effektivitet til millioner som gjør them.Life stil — Alle endringer som du kan gjøre på en naturlig måte bør alltid være en av de første veier å utforske. Og siden redusere kontakt med uakseptable utløser er ofte den beste løsningen, er det mange endringer du kan gjøre i din life.Here er forslag til ting som du kan kontrollere. Hvis du allerede er forelsket i en varmblodig dyr, never mind dette. Men tenk å ha fisk, eller kaldblodige dyr heller enn varmblodige dyr (hunder, katter, fugler, ildere) som kaster dander.Let venner og familie som er røykere vet at hjemmet er et røykfritt miljø, og ber om at de respektere dine ønsker når de er i ditt nærvær. Bruk husholdning og personlige produkter som er duft-free.The endringer som trengs i dine vaner og valgene du tar kan være litt mer utfordrende. Men her er de uansett. Få en god natts søvn hver natt. En uthvilt kropp gir et immunsystem som er sterkere og bedre i stand til å hjelpe kroppen din være sunn. Spis godt, noe som betyr frukt, grønnsaker, fisk og magert kjøtt. Hold deg hydrert med vann. Unngå store mengder søtsaker, koffein, fet mat og salt snacks.And slutt, øvelse på en måte som oppmuntrer deg til å være aktiv. Hvis du går til gym mener du med skrekk, så får kreativ og finne en fysisk aktivitet som du ser frem til — dans, sykling, hagearbeid, turgåing, turgåing er bare noen få å explore.Medication — Selv om det er ingen definitive kurer, det er mange forskjellige typer medisiner som kan holde disse forholdene fra dikterer livet ditt og de tingene du gjør. Både allergi og astma er det 2 typer medisiner. En type er konstruert for å behandle akutte reaksjoner. Inhalatoren for astma og Epi-penn for allergi er både hurtigvirkende og er utformet for å forhindre stikkflammer fra å bli livs threatening.There er allergivaksinering som kan administreres i løpet av måneder eller noen ganger år. Disse er laget for å desensitize kroppen til kjente allergener, og gjøre kroppen mer i stand til å tåle kontakt med disse substances.Filtration — Siden fakkel-ups av begge forholdene er bokstavelig talt utløses ved kontakt med allergener som kroppen visninger som en trussel, det beste forsvar er fortsatt et godt angrep. Unngå partikler og gasser som forårsaker kroppen til å gå inn i overdrive er fortsatt den beste løsningen. Men eksponering for dem kan være vanskelig å control.Dust, støvmidd, mold og mugg sporer, sesong pollen, kjæledyr dander, røyk, dufter og luftbårne kjemikalier er alle rundt. Men med 24 timers filtrering med et HEPA luftfilter, kan du drastisk redusere antall allergener som du er exposed.This kan tillate deg å virkelig slappe av hjemme å gi kroppen din tid til å forynge. Å vite at luften er så ren som det kan være også gir deg og de som elsker deg følelsesmessig trygghet om din helse og fortsatte trivsel.
