astma Sport og Exercise
En av de vanligste astma myter er at noen med astma ikke kan eller bør ikke trene eller delta i idrett. Ingenting kunne være lengre fra sannheten. Trening er eller bør være en del av hverdagen. Barn, ungdom og voksne med astma bør være i stand til å nyte alle aspekter av livet de velger, blant annet fotturer, sykling, basketball, ballett, fotball, turn, og andre fysiske aktiviteter.
Mange OL-utøvere som har astma har vunnet gullmedaljer i et bredt utvalg av idretter, fra svømming til kunstløp til friidrett. Hver profesjonell idrett har minst en nåværende eller fremtidig hall of fame idrettsutøver som har astma. Over hele landet, millioner av mennesker med astma, ftom fem år gamle fotballspilleren til åttifem år gamle maratonløper, delta i idrett uten å være begrenset av sin sykdom. De kan nyte, delta og konkurrere i fysiske aktiviteter så lenge de har sin astma henhold control.Exercise-Induced AsthmaThe vanligste formen for astma er anstrengelsesutløst astma et litt misvisende begrep fordi øvelsen ikke forårsaker astma. Trening kan hente ut symptomer på grunn av de økte kravene som stilles til en persons pust mens du kjører, hopping, svømming, skøyter, ski, eller andre former for fysisk anstrengelse. Når kroppen er i ro, vi puster inn og ut et visst antall ganger på et visst volum. Som vi puster gjennom nesen (kroppens «luft behandling inntaksventilen»), blir luften varmet og fuktes før det blir til lungene. Når vi trener, våre muskler trenger mer oksygen og produserer mer karbondioksid enn de gjør når vi hviler eller inaktiv. Siden vi ta opp oksygen og kvitte seg med karbondioksid ved å puste, må vi øke vår luftgjennomgang ved å puste dypere og raskere mens vi trener. Vi har også puste gjennom munnen i stedet for nesen vår, slik at vi kan flytte så mye luft som mulig inn og ut av lungene. Når vi puster på denne måten under trening, luften i lungene våre er kaldere og tørrere enn vanlig. Forskere som studerer trening indusert astma tro at dette kjøligere, tørrere luft stimulerer betennelsesceller i våre luftveiene. Når stimulert, disse cellene frigi kjemikalier som kalles meklere. Noen meglere gjør luftveiene hovne opp eller produsere slim, mens andre meklere irritere musklene som omslutter luftrom og gjør dem stramme opp. Som et resultat av luftveiene blir trange eller innsnevret. De trange luftveier begrense mengden av luft som kan komme inn eller gå ut rett på den tiden når kroppen trenger mer luft, ikke mindre. Når oksygen levering minker og karbondioksidnivået øker, har musklene dekk raskere, og utøveren med ukontrollert astma å stoppe fysisk anstrengelse. I de fleste tilfeller, astma symptomer brakt videre av øvelsen forekomme omtrent fem minutter etter at treningen begynner. Tetthet i brystet er en vanlig første symptom, sammen med kortpustethet. Utøveren er vanligvis tvunget til å bremse eller stoppe, og kan bøye seg fremover i livet å hjelpe tvinge luft ut av lungene. Tungpustethet og hoste vanligvis følger. Symptomene avta med hvile, men de kan komme tilbake når øvelsen er gjenopptatt. Artikkel Tags: Carbon Dioxide
