Spørsmål Book jeg er en 71 år gammel mann som hadde en Pontine Stroke 21 år siden, som forlot meg venstre hemoplegic, + med urin haster, + venstre dårlig berørt. I det siste synes jeg å få vekt som er nesten umulig å miste. Jeg er en delvis vegetarianer. Jeg er 6 «2», veie 166-169, + trening, får time til 80% på en hånd syklus 3 ganger per uke. Må jeg synes å ha metabolsk syndrom ??? TAKK
Svar
Kjære Larry, etter The American Heart Association og National Heart, Lung, and Blood Institute anbefaler at det metabolske syndrom 燽 e identifisert 燼 er tilstedeværelsen av tre eller flere av disse komponentene:
? Forhøyet livvidde: menn 牀 燛 qual eller større enn 40 inches (102 cm) kvinner 牀 lik eller større enn 35 tommer (88 cm)
Forhøyede triglyserider:?
lik eller større enn 150 mg /dL
Redusert 燞 DL (揼 ood kolesterol:? Men 牀 燣 ess enn 40 mg /dLWomen 牀 燣 ess enn 50 mg /dL
Forhøyet blodtrykk: lik eller større enn 130/85 mm Hg
Forhøyet fastende glukose: lik eller større enn 100 mg /dL
problemer med å miste vekt er ikke inkludert i ovennevnte komponentene
Egentlig på denne tiden din Body Mass Index (BMI) er 21,6, noe som indikerer. vekten din er i normal kategori for voksne i høyden din.
for din høyde, ville en normal vekt rekkevidde være fra 144 til 194 pounds.
Som folk alder metabolismen bremser ned, noe som gjør det lettere å få vekt. Også noen mennesker kan redusere fysisk aktivitet som de blir eldre, noe som øker risikoen for vektøkning.
Du kan vurdere å øke trening fem dager i uken og redusere daglig karbohydratinntak for å opprettholde nåværende vekt.
Har din lege henvise deg for konsultasjon med en sertifisert ernæringsfysiolog som vil gi deg med kosten retningslinjer for å møte de gjeldende spesielle behov.
jeg håper denne informasjonen er til hjelp for deg.
Larry, god helse for deg, etter hilsen
Catherine Burns. RN. BS.
