Vil du holde deg unna mageinfeksjon denne regntiden? Her er litt informasjon som kan hjelpe deg.
Magen infeksjon kan være forårsaket av mat eller vann som er forurenset av patogener som
Escherichia coli, Salmonella, Shigella Hotell og
H. Pylori
. Det være seg gastritt, gastroenteritt eller matforgiftning, noen form for mageinfeksjon kan gi deg diaré, smertefulle kramper, kvalme og oppkast. Ifølge eksperter, er den beste måten å forebygge infeksjoner for å opprettholde en god livsstil. Her er 6 måter å holde de ekle infeksjoner i sjakk:
1. Unngå å spise uhygienisk mat:
Uansett hvor deilig at
Pani Puri
ser ut til deg, hvis
bahiya
skjer for å følge uhygieniske praksis, du bedre holde seg borte fra den. «Å spise veikanten mat eller mat fra kommersielle bedrifter som følger uhygieniske praksis utgjøre en større risiko for forurensning, sier Dr Mehul Choksi, konsulent gastroenterolog og endoscopist.
2. Spis smart:
Hvis du ikke har andre valg enn å spise ute, velge matvarer smart. Dr Choksi anbefaler å spise mat (
idli Hotell og
dosas
) som serveres rykende varm. Varmen dreper patogener og reduserer risikoen for å anskaffe en infeksjon.
3. Ikke spis under hjemmelaget mat:
Dette må følges i tilfelle du spiser mat som kjøtt eller egg. Under laget mat er sannsynlig å bli forurenset med bakterier som
Salmonella Hotell og
E.coli Hotell som kan forårsake matforgiftning.
4. Drikk flaske /kokt vann:
Under monsunen, risiko for forurensning av vannkilder er ganske høy. Selv filtrert eller renset vann kan ikke være veldig risikofritt. Så, ville et bedre alternativ være å koke det før lagring. Siden det ikke kan være mulig for deg å gjøre det hver eneste dag, bør du i det minste drikke kokt vann når du er syk. Fortrinnsvis bære en flaske med vann mens du går ut. Hvis ikke, så drikke flaskevann i stedet for å drikke fra en ukjent kilde.
5. Vask hendene før spising:
Dette kan være en gylden regel at du var bevisst gjort for å følge når du var på skolen, men det er en god grunn til at du bør fortsette å gjøre det. De fleste tilfeller av mageinfeksjon er forårsaket grunn til å spise med skitne hender. Hvis du ikke kan vaske hendene med antibakteriell såpe hver gang, i hvert fall bruke en hånddesinfeksjon å rense dem før du spiser.
6. Unngå bading:
Svømming er en god øvelse, ingen tvil om, men ikke for mennesker med nedsatt immunforsvar. Så, hvis du er nede med influensa eller har bare utvinnes fra en sykdom, unngå svømming for å unngå mageinfluensa.
Du kan også liker å lese
Lider av diaré og oppkast ? Norovirus kan være å klandre
Diaré – årsaker, symptomer, behandling og forebygging
6 enkle tips for å forebygge matbårne sykdommer
Vær forsiktig – feil i mikrobølgeovn mat kan føre til matforgiftning !
for flere artikler, kan du besøke våre sykdommer og tilstander Seksjon og etter videoer sjekk ut vår YouTube-kanal.
Ikke gå glipp av de siste oppdateringene. Følg oss på Facebook, Twitter og Google Plus.
