En av likhetene mellom høyt kolesterol og hjertesykdom er at de begge begynner med bokstaven «h». Annet enn det, likheter få mye mer alvorlige. Både høyt kolesterol og hjertesykdom er sterkt påvirket av kostholdet ditt. Både høyt kolesterol og hjertesykdom kan til slutt sette en belastning på hjerte eller arteriene at du kan få et hjerteinfarkt eller stoke. Men, både høyt kolesterol og hjertesykdom er, for det meste, forebygges og håndterbare.
Du må være proaktiv
Med høyt kolesterol og hjertesykdom, kan du ikke forvente en pille eller operasjon for å løse alle dine medisinske problemer. Det vil ikke. I beste fall vil en pille eller en operasjon bare gi deg midlertidig lindring, men snart vil du være i samme problemer som før med mindre du ta affære for å bedre sjansene dine for ikke å dø av høyt kolesterol og hjertesykdom. Disse handlingene vil virke umulig i starten, men får lettere å gjøre over tid.
Du må gjøre og holde seg til endringer i livsstilen din. Dette inkluderer å ta en hard titt på livet ditt, ditt arbeid og ditt spill. Du må spesielt se på:
Ditt kosthold
øvelsen
Hvis du røyker
Hvis du drikker alkohol
Det du gjøre for å håndtere stress
Men det viktigste du kan gjøre er å gå se legen din. Du kan ¡™ t ansikt kjemper høyt kolesterol og hjertesykdom med håp og gode ønsker. Du trenger medisiner, rådgivning for livsstilsendringer og råd.
Dine endringer i livsstil for å bekjempe høyt kolesterol og hjertesykdom bør skje gradvis og under en lege instruksjon. Selv om noen mener at å gå cold turkey med røyking er den eneste effektive måten å slutte, kan du snakke med legen din først om hvis ditt hjerte kan ta det. Det er som å være fanget mellom en stein og et hardt sted, men du må innse at du ikke er så uovervinnelig som du en gang trodde du var.
Hva om alternative terapier?
Det er noen alternative terapier som har hatt begrenset suksess med behandling av fedme, høyt blodtrykk, styring av spenning og til og med hjertesykdom. Men de alle stress som du trenger å spise en godt balansert kosthold og trene regelmessig. Før du begynner å følge noen av disse gratis og alternative (CAM) behandlinger, kan du snakke med legen din. Noen av disse behandlingene, som Herbalism kan reagere dårlig med livreddende medisiner.
