Artritt Relief uten medikamenter eller kirurgi
Mange lider bruke anti-inflammatorisk narkotika som en langsiktig løsning for å bekjempe leddgikt smerte. Dette er ikke en plan for å bli anbefalt. Skaperne av disse stoffene er pålagt å informere deg om at dette er farlig.
På denne tiden om en av seks mennesker lider av noen form for denne tilstanden, og slik at de er ivrige etter å lære av noen enkle, enkle løsninger for leddgikt felles smerte. Når leddene er stive, hovne og smertefulle, er det en god innsats som leddgikt er den skyldige.
Artrose er den vanligste formen for denne tilstanden, som på grunn av slitasje, mens Revmatoid artritt er forårsaket når kroppens immunforsvar angriper leddene. Hvis den ikke behandles, blir det som regel mye verre. Jeg håper denne artikkelen vil være nyttig, for å hjelpe deg å finne noen frist fra den forferdelige smerten.
Det er noen typer mat som er svært gunstig i forebygging og behandling av leddgikt. Omega-3 oljer er rike på aminosyrer og vitamin D og vitamin A og er også nyttig for hjertet og hjernen. Du kan levere omega-3 oljer fra fet fisk, som laks, kveite eller sardiner eller ved å ta en teskje tran om dagen. Hvis du er ivrig på smaken av fisk, er kaldpresset linfrøolje et hendig alternativ, men det smaker ekkelt!
Friske grønnsaker er en viktig del av et sunt kosthold, spesielt de gule og grønne varianter som gir vitamin C, betakaroten og andre antioksidanter. Prøv å spise minst to porsjoner om dagen. Også spise masse grapefrukt eller andre friske frukter for å få tilførsel av sitrus flavonoider. Disse flavonoider støtte de gode antioksidantegenskaper av vitamin C.
Du bør også spise erter for sink, som er et mineral avgjørende for god immunsystemets funksjon. Melk, østers og hele hvete produkter leverer også sink i verdifulle mengder.
Hvis du er overvektig er det tydelig tøft for alle ledd, spesielt hoftene. knær og ankler, som bærer mest vekt. Denne ekstra vekten vil inflame leddene og øke smerten. Redusere til en passende vekt kan avlaste det meste av leddgikt symptomer. Noen matvarer er knyttet til leddgikt, spesielt aubergine, tomater, paprika, poteter og tobakk.
Du kan være allergisk dersom leddgikt forverres eller forbedres etter å ha spist disse matvarene. Prøv også å unngå vegetabilsk olje som inneholder omega-6 fettsyrer, som forverre leddgikt symptomer. For å unngå dette, ikke forbruke margarin, salatdressinger, olivenolje eller stekt mat.
Trening og massasje på bestemte områder er en av de mest effektive rettsmidler for leddgikt. En varmepute eller et varmt bad kan lette smerte og øke sirkulasjonen til leddene.
Aromaterapi er en type physiotherapy.using oljer, som kan være veldig beroligende og lette smerter i stive muskler og ledd. De trenge gjennom huden og helbrede deg. Den einer olje lindrer hevelsen og sandeltre forbedrer blodsirkulasjonen.
