Spis frokost. Drikk vann. Trening. Sunne livsstilsvaner gjøre mye for å holde hjertet sterk.
Ny forskning viser at hjerte-sunne vaner vil også hjelpe deg svare bedre til behandling for depresjon.
I dagens samfunn, er svært vanlig depresjon , som berører mer enn 350 millioner mennesker verden over. Tallrike studier har funnet at depresjon er en viktig risikofaktor for utvikling av hjerte- og karsykdommer, som kan føre til hjerteinfarkt og hjerneslag.
Forskere fra School of Science ved Indiana-Purdue University Indianapolis funnet at behandling av depresjon før det oppstår kardiovaskulær sykdom tegn og symptomer kan bidra til å redusere risikoen for fremtidige kardiovaskulære hendelser, inkludert hjerteinfarkt og hjerneslag
Depresjon Basics:.? Hvordan føles det
Depresjon er en vanlig psykisk helse lidelse som påvirker mennesker i alle aldre over hele verden. Symptomene varierer, men det kan bringe på langvarig følelser av sorg og redusert selvtillit verdt, tap av interesse for aktiviteter en gang hatt, nedsatt appetitt, konsentrasjonsvansker og sove. Depresjon er den ledende årsak til uførhet på verdensbasis og er en betydelig risikofaktor for hjerte- og karsykdommer.
Den gode nyheten er at det finnes en rekke effektive behandlinger for depresjon. Men selv om disse behandlinger er tilgjengelige, færre enn halvparten av berørte enkeltpersoner mottar riktig behandling
RELATERT READING:. Rop om hjelp: Psykiske lidelser Rising i eldre voksne
Depresjon og kardiovaskulær sykdom
forskerne fra Indiana-Purdue evaluert utfallet når depresjonen ble behandlet før det oppstår kardiovaskulære symptomer. For studien, ble 235 klinisk deprimerte eldre valgt; 168 av dem hadde ikke pre-eksisterende kardiovaskulær sykdom, mens den andre 67 hadde pre-eksisterende kardiovaskulær sykdom.
Deltakerne tilfeldig ble tildelt enten standard behandling, eller samarbeidende omsorg med antidepressiva og psykoterapi. Resultatene viste at når samarbeids omsorg for depresjon ble gitt til personer uten pre-eksisterende kardiovaskulær sykdom, ble risikoen for hjerteinfarkt eller slag i løpet av de neste åtte årene redusert med 48 prosent, sammenlignet med personer som fikk standard behandling for sin depresjon. En stor nedgang i risiko.
Å merke, redusert risiko ble ikke sett når samarbeids omsorg ble gitt til deltakerne med pre-eksisterende kardiovaskulær sykdom. Resultatene fra studien ble publisert i januar 2014 utgaven av
Psykosomatisk Medisin
RELATERT READING:. Gjøre en enkel ting å beskytte ditt hjerte
redusere risikoen med livsstil endringer
en ting er sikkert, støttet av mange vitenskapelige studier. sunn livsstil endringer kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer
Disse livsforvandlende vaner inkluderer å spise et sunt kosthold, hvor grønnsaker fylle halv middagen plate, slutte å røyke, drikke alkohol i moderate mengder, og engasjere seg i regelmessig fysisk aktivitet -. og med en rask 30 minutters daglig gange med armene pumping
Behandling av symptomer på depresjon også kan ha en betydelig positiv innvirkning på kardiovaskulær sykdom risiko. Resultater fra Indiana-Purdue studie foreslår at for å redusere risikoen for hjerteanfall og slag i klinisk deprimerte pasienter, må behandlingen skal startes før kardiovaskulær sykdom symptomer. Forebygging, forebygging, forebygging!
Mens flere, større skala studier er nødvendig for å bekrefte funnene, behandling av depresjon kan spille en viktig rolle i å redusere uførhet og dødsfall forårsaket av hjerte- og karsykdommer.
