Dette er en av de tingene det er lett å si, men vanskeligere å gjøre i den virkelige verden. Det er som like irriterende, «Ta deg sammen». Som om du ikke hadde innsett du var et rot, og trengte å gjøre noe med det. Vel, hvis du var i stand til å gjøre noen trekke i riktig retning, ville du ha gjort det uker /måneder siden. Hvorfor er det folk ser ut til å ønske å dømme deg for dine svakheter og svakheter. Hvorfor kan de ikke være sympatisk og være mer positiv? Sosial angstlidelse (SAD) er virkelig en av de fobier, men i stedet for å ta den sammen med en frykt for å fly eller edderkopper, American Psychiatric Association (APA) foretrekker å behandle det som en lidelse i seg selv. Det spiller ingen rolle om TFO er rett om etiketten, realiteten av problemet er svært reell for alle som lider den. Unntatt selvfølgelig, de som har SAD lever i frykt for hva folk sier om dem. Forhåpentligvis, det faktum TFO bruke måneder om ikke år diskuterer om triste mennesker bør være i en klasse for seg selv bør ikke gjøre dem mer redd. Så hvordan gjenkjenne vi SAD? Vel, på ett eller annet tidspunkt, vi alle bli bekymret vises offentlig. Noen rister ved tanken på å måtte snakke foran et publikum. Andre bekymre deg hvis de har en jobb eller noen andre oppgaver som involverer møte og samspill med mennesker. «Hva vil disse menneskene tenker på meg? Vil de finne feil med hva jeg sier eller gjør?» Men det blir trist når du kommer langt utover enkel skyhet eller nervøsitet. Dette er den type angst som starter uker eller måneder i forkant av noen «event». Det er vanligvis en eller to bestemte typer aktivitet. De fleste sosiale «hverdagslige» levende vil være upåvirket. Vi vil ikke slutte å gå ut å handle fordi vi frykter postmannen banket på døren. Men hvis du vet at du må lage en presentasjon til et møte eller ta ansvar for en funksjon eller anledning, deretter angst kan bygge til traumatiske nivåer. Dette skjer selv om anledningen skulle være til glede, f.eks resten av familien kommer rundt for Thanksgiving. Ingen vet med sikkerhet hvorfor dette skjer, men når den gjør det, er problemstillingen en kombinasjon av medisiner og rådgivning. Legene prøver å håndtere dette gjennom «snakke» terapi først. Selv om livet kan bli forstyrret, tror de det bedre å løse problemet «naturlig» måte. Hvis din angst unnlater å svare, er neste trinn Xanax. Dette er en balansegang. Hvis en av de utløsende hendelsene kommer opp og angst bygger til ubehagelig nivå, tar Xanax kan komme deg gjennom uten problemer. Dette kan være en stor suksess, bortsett fra det kunne like overbevise deg til å ta Xanax hver gang en hendelse kommer. Dette er første skritt på veien til avhengighet â € «noe som må unngås hvis det er mulig. Så må du tegne livsvisdom. Når du vet du kan komme gjennom uten store angst spoiling «performance», må du gå tilbake til terapi og lære hvordan du gjør de samme tingene uten Xanax. Dette er en blanding av avslapning og andre teknikker, slik at du kan kontrollere dine egne følelser.
