De fleste av oss har overspise og det bør ikke være en bekymring. Men når den spiser kommer ut av kontroll da det er meld til bekymring. Overspisingslidelse er en tilstand som nylig har kommet inn i rampelyset som mange mennesker, inkludert barn er berørt av det. Personer som lider av denne lidelsen ikke har kontroll over sin spise. Mat blir en inngangsport til å undertrykke sin følelser. Alle dine følelser er kanalisert i en retning som senere skaper flere problems.Even om overspising er ikke en så velkjent fenomen det har kommet inn i mainstream påvirker den unge generasjonen. Binge eaters er de som holder på å spise selv når de ikke er sultne, men opptrer på sine følelser. Du vil vite at du er en overstadig eater hvis -Du skje for å spise i for mye på en gitt tidspunkt. -Du er ikke i stand til å kontrollere dine følelser når det gjelder å spise. -Du har ingen anelse hvor mye du har spist og hvor mye som kan spises. -Din spise tendens til å bli raskere og fast.-du har en tendens til å forårsake smerte ved overspising du-du føler deg skyldig etter eatingEven om det ikke har vært noen konkrete bevis på årsakene til overspising. Det har kommet til å legge merke til at folk med tidligere depresjon er de viktigste ofrene. De fleste av de negative følelser ende opp med å bli overstadig spise disorder.Some av komplikasjoner du kan møte ved overspising er * Type 2 diabetes * Høyt blodtrykk * Høyt kolesterol nivå * galleblæren problemer * Hjertesykdom * Vektøkning * Tap av selv esteemSome metoder for å bekjempe overspising * Congitive-atferdsterapi hjelper pasienter til å overvåke sine matvaner og hvordan du kan overvinne dem * Mellommenneskelige psykoterapi prøver å kjenne forholdet mellom familie og venner for å finne roten av problemet * Behandling med hjelp av medisiner for å få deg ut av depresjonen * spise riktig tre måltider om dagen som er rik på fiber og proteiner * å være rundt folk du liker å unngå å være alene * uttrykke dine følelser ved å snakke med venner og familie * Bare ta en spasertur eller gå for jogging hvis trangen å spise er for mye * Drikk rikelig med vann og holde å ha næringsrik og velsmakende mat
