Våre spines er bemerkelsesverdig – de er laget av utrolig intrikate systemer av bein, leddbånd, sener og muskler arbeider sammen for å tillate oss å bevege seg i alle retninger
Se Spinal Anatomy. og ryggsmerter
Men det er en ulempe for alle denne bevegelsen. Over tid kan det legge opp til slitasje og rift relaterte skader som kan oversette til smerter og stivhet.
Hvis det gjør vondt å bevege seg, å vite hva som skjer i ryggraden kan hjelpe deg å kommunisere bedre med din lege . Forhåpentligvis, jo bedre kommunikasjon, jo raskere vil du finne en behandling som fungerer
Her er fem vanlige årsaker bevegelse forårsaker ryggsmerter.
1. Store ryggmusklene er lett anstrengt med kronglete bevegelser
Den vanligste årsaken bevegelse vil føre til rygg eller nakke smerter har lite å gjøre med bein i ryggraden. Det er muskler og leddbånd som omgir ryggraden.
Med kronglete korsryggen, for eksempel i en golf swing eller mens bøye til å lesse av dagligvarer poser i til bilen din, noen av disse store muskler eller støtte leddbånd kan bli overstrukket eller revet. Som svar på denne skade, vil området rundt musklene vanligvis bli betent. Betennelsen fører til tilbake krampe, og det er den tilbake krampe som kan føre til både alvorlige smerter i korsryggen og problemer med å bevege seg.
Les om Nedre rygg belastning og nakke belastning
Artikkelen fortsetter nedenfor
2. Bevegelse i korsryggen kan føre til smerter
Av de fire store områder av ryggraden, lumbalcolumna (korsryggen) har mye bevegelse og bærer hele vekten av overkroppen, og er den mest vanlige skadde området av ryggraden.
bevegelse i korsryggen er delt mellom fem ryggvirvel bevegelsessegmenter, som hver er laget av 2 brusk dekket fasett leddene og en plate.
to laveste plater, den (L4-L5 og L5-S1), tåle mest belastning og er mest sannsynlig å bli herniated. En prolaps kan forårsake smerte og muligens nummenhet som stråler gjennom beinet og ned til foten (isjias).
For mer om isjias, se Hva du trenger å vite om Isjias
3. Motion kan føre til brusk sammenbrudd
Spinal Artrose er den mekaniske nedbryting av brusk mellom samkjøre fasett leddene i den bakre delen av ryggraden.
Se Årsaker til Osteoarthritis og Spinal leddgikt
fasett leddene blir betente, og progressive felles degenerasjon skaper mer friksjons smerte. Som ryggsmerter utvikler seg, bevegelse og fleksibilitet i ryggraden reduseres
Typiske symptomer inkluderer:.
Mer stivhet og smerter i korsryggen om morgenen og senere på dagen .
Mer stivhet og smerter i sakroiliakalledd i morgen, og senere på dagen.
Redusert smerte i løpet av dagen som normale bevegelser røre væsken smøremiddel for leddene.
ryggsmerter utstrålende til bekkenet, rumpe eller lår, og noen ganger til lyske.
4. Bone spurs kan danne for å kompensere for for mye bevegelse
Over tid vil bevegelsen i ryggraden vanligvis føre til platen degenerasjon og felles ustabilitet. Når dette skjer, bein spurs (små uregelmessige utvekster på bein, også kalt osteofytter) vanligvis dannes på fasett leddene i respons til felles ustabilitet (fra degenerasjon).
Se Diagnostisering av Bone Spurs
Bone spurs kan være en normal del av aldring, og ikke direkte forårsake smerte. De kan imidlertid bli store nok til å forårsake irritasjon eller entrapment av nerver passerer gjennom spinal strukturer, og dette kan resultere i redusert plass for nervene å passere (kalt spinal stenose).
De fleste tilfeller vil produsere smerte (og kanskje nummenhet og prikking) i bena med gang, og smertene vil bli løst med å sitte.
Se behandlingstilbud for Bone Spurs
over tid, degenerasjon av fasett leddene i den nedre del av ryggen kan resultere i dannelse av en væskefylt sekk som kalles en synovial cyste. Disse cyster er godartede, men hvis de legger press på spinalkanalen de kan, som bein spurs, forårsake symptomer på spinal stenose.
5. Disc degenerasjon fører til smerte fra mikro-motion
Disc degenerasjon i ryggraden kan skape overdreven mikro-motion på en ryggvirvel nivå og føre til smerter i korsryggen, en tilstand som kalles degenerative plate sykdom.
Se smerter fra degenerative Disc Disease
Vanlige symptomer på degenerative plate sykdom inkluderer:.
ryggsmerter som vanligvis forverres med sittende visse typer aktivitet vanligvis forverre ryggsmerter, spesielt bøye seg, løfte, og vridning.
Walking, og selv kjører, kan faktisk føle seg bedre enn langvarig sittende eller stående.
Pasienter generelt føler seg bedre hvis de endre posisjoner ofte, og ligger nede er vanligvis mest komfortabel.
Hva nå?
med en bedre forståelse av smerter forbundet med bevegelse segment lidelser, du kan bedre beskrive din symptomer og hjelpe leger mer nøyaktig identifisere den spesifikke årsaken til smertene.
Back Care for Nedre ryggsmerter
Low Back Pain i eldre voksne
