Study. Sudden Koronar Døden Sjeldnere hos menn som regelmessig spiser fisk rik på omega-3 fettsyrer etter en fishy diett for det lange løp kan være mer effektive, ifølge forskerne, som inkluderte Martin Streppel, MSc, av Nederlands Statens institutt for folkehelse og miljø.
Streppel team studerte 40 år data på 1,373 nederlandske menn i alderen 40 år og eldre.
menn som rapporterte å spise et gjennomsnitt på 6 gram fet fisk daglig var 55% mindre sannsynlighet enn menn som spiste noe fet fisk å dø for plutselig koronar død.
Disse fordelene var sterkest før 50 år og med langsiktig forbruk av fet fisk.
forskerne kritt opp resultatene til omega-3 fettsyrene EPA og DHA, som finnes i fisk, inkludert laks og makrell.
den nederlandske studien viser ikke nøyaktig hvor mye EPA og DHA som trengs for å forebygge plutselig koronar død, eller hva fisk mennene spiste. Men funnene viser at å spise mye fet fisk kan ikke være bedre enn å spise en moderat mengde; det store gapet var mellom fisk eaters og de som ikke spiser fisk i det hele tatt.
Funnene vil bli presentert i dag i Colorado Springs, Colorado., på American Heart Associations 48th Annual Conference on Cardiovascular Disease Epidemiology.
