forebygging Prostatakreft begynner virkelig med en sunn livsstil som inkluderer et næringsrikt kosthold, regelmessig mosjon og stressmestring. Visse matvarer antas å ha sammenheng med prostatakreft, og de inkluderer rødt kjøtt, egg og meieriprodukter. Alle disse matvarer kan inneholde store mengder mettet fett, som er forbundet med utvikling av prostatakreft, og mange andre kreftformer i tillegg. Fettrik mat kan forårsake åreforkalkning, som er når blodårene blir tilstoppet med plakk og fettstoffer innskudd.
Når arteriosklerose trer i kraft, er dårlig sirkulasjon resultatet. Dette kan føre til kreft, fordi de vitaminer og mineraler i fordøyd mat ikke kan reise godt gjennom tette blodårer, noe som betyr at mange celler i kroppen er fratatt tilstrekkelig ernæring samt oksygen. Kreft kan ikke trives i nærvær av oksygen, som er en annen grunn til at det er viktig å ha et sunt hjerte-karsystemet.
A diett høy i tomat-baserte produkter og jordbær har vært forbundet med en redusert risiko for å utvikle prostatakreft kreft. Lykopen er en kraftig antioksidant som finnes i tomater, vannmelon og guava, og studier har vist at det å være effektiv på warding av kreft generelt, og prostatakreft spesielt. Nå, la oss gå videre til temaet trening, da dette spiller en viktig rolle i kreftforebygging. Overvektige menn er mye mer sannsynlig å gi etter for prostatakreft enn sine fit kolleger. Å være aktiv er nøkkelen til å opprettholde en sunn vekt og forebygge kreft. Hvis mulig, prøv å få i 30 minutter med trening minst fem dager i uken for tilstrekkelig beskyttelse.
Å leve en sunn livsstil for Prostate Cancer Prevention
Trening kan også hjelpe håndtere stress, noe som kan skape kaos på ens helse hvis overlatt til sine egne enheter. Det er også en god idé å avstå fra å røyke helt, og for å begrense alkoholinntaket. Kosttilskudd som så Palmetto, Q10, sink, selen og lykopen kan hjelpe deg å få et forsprang på prostatakreft også. Det er alltid en god idé å snakke med legen din om den beste kosttilskudd for å ta for å forebygge kreft. I tillegg må du få testet en gang i året for prostatakreft starter så unge som 35, så dette er din beste forsvaret mot å slå kreft. Tidlig stadium prostatakreft er mye mer behandles enn avansert stadium prostatakreft, så gjør det et poeng å få testet årlig.
