Spørsmål Book Jeg har jobbet ut for en stund nå, og alltid hadde gjort dips med bare min kroppsvekt mellom 2 parallelle barer. Nylig, ca 6 uker siden, jeg har økt i vekt ved hjelp av et belte med vekt på den mens du gjør dips på de samme barene. Jeg startet og alt virket greit. Da den andre uken eller så etter at jeg økte i vekt, jeg gjorde dem igjen, og jeg følte meg som en hard strekk smerter i brystbenet området. Det gikk bort ganske raskt, og når jeg gjorde dem neste uke jeg ikke føler noe uvanlig. I forrige uke, følte jeg smerten igjen, men jeg hadde lagt merke til når jeg lente meg mer mens du gjør dips, ville det vondt mer. Når jeg ville holde hodet tilbake og prøve å holde kroppen min mer oppreist, ville det egentlig ikke vondt i det hele tatt, så jeg tilskriver dette til skjemaet som brukes, og det kan være annerledes for andre, men dette er hva jeg fant for meg selv. Jeg har lest flere fora på nettet hvor folk har følt en strekk eller kollapset følelse i sternum område av brystet, etterfulgt av en umiddelbar, men intens smerte direkte i midten av brystet. Ikke muskelen, men mer hvor muskelen er festet til midten av brystet. Dette er en lignende følelse for meg, bortsett fra at de fleste mennesker hevder å føle smerte i sentrum til nedre brystbenet området. Jeg synes å føle meg i midten til øvre bryst området. Jeg begynte å se på diagrammer av anatomi av ribben, bryst, brystbenet området, og jeg synes å ha funnet ut gjennom noen hva av en selvstendig diagnoser som det ligger mer eller mindre rundt området der manubrium møte BODY (Gladiolus) av sternum. Jeg gjorde fall på mandag og det gjorde vondt intenst når jeg er ferdig. Det gikk unna for det meste, men det gjør vondt når jeg tar på området. Det er akkurat der den øvre brystmuskelen møter øvre brystbenet. Rett rundt hvor jeg vil si sener møtes, men også som en tynn linje av smerte går over sternum der i mellom brystmuskulaturen. Om 1 til 1 1/2 inches under toppen av benet der som plassen er i halsen området hvis du vet hva jeg prøver å forklare. Jeg har også hatt spratt gjennom ribben området alltid, men jeg leste at kan være normal, og som har pågått i årevis. Bare å nevne det i tilfelle det kan være relatert på noen måte. Når jeg finner denne smerten med fingeren direkte på sternum, føler jeg liten hevet område på toppen av kroppen av sternum, som jeg alltid har varsel, men når jeg skyver fingeren oppover like over dette bumped opp området av brystbenet, da det senker en gang, og det er nettopp det område av smerte. Nøyaktig hvor området senker. Jeg gjør mitt beste for å forklare dette, håper du vil forstå hva jeg forklare. Jeg har ikke forsikring for tiden, og jeg samle hvis jeg gjorde få det sjekket ut jeg ville få beskjed om å ta det med ro og hvile den, så jeg tenkte jeg ville få et par meninger først. Jeg håper jeg har gitt nok informasjon om spørsmålet mitt, for å hjelpe deg å svare mer effektivt. Takk på forhånd, og jeg ser frem til å høre svaret ditt …
Svar
idrettsskader, Staten Island idrettsskader, brystsmerter, brystbenet, staten island kiropraktor,
Hei Nathan,
Takk for spørsmålet ditt.
jeg beklager å høre om din smerte.
du har skrevet en ganske detaljert, lang beskrivelse av klagen, takk. Vanligvis folk ikke gir nok informasjon.
Hvis du re-lese på spørsmålet ditt du kan finne svaret (e).
Kanskje du har trappet opp i vekt for fort. Kanskje du bruker dårlig form, dårlig teknikk. Kanskje du ikke hviler nok mellom øktene.
****************************
En ganske fin oversikt :
Fra https://www.buzzle.com/articles/sternum-pain-causes.html
Sternum, kjent som brystbenet eller brystet bein, er den flate bein som ligger i den sentrale del av brystet, under kravebenet. Hvis du refererer til menneskets anatomi, kan du enkelt identifisere hovedstaden «T» formet sternum, som tiltrer vrbord bein på begge sider via brusk. Sammen med ribbebein, sternum beskytter de indre organer som hjerte og lunger fra fysisk skade eller traume.
Smerter i sternum eller sternum smerte kan være en akutt eller kronisk tilstand. Til tider er det forbundet med sprukket eller klikke opplevelser i sternal bein. For å forstå bedre om denne smertefulle tilstanden, la oss ta en titt på sternum smerte årsaker.
Sternum Pain Årsaker
Snakker om årsakene til sternum smerte, er det ofte oppført som en av de tilhørende symptomer på brystsmerter. Likevel er det å være oppmerksom på at sternum smerte er helt forskjellig fra hjertet relatert brystsmerter eller angina. Les mer på skarpe brystsmerter. Følgende er en liste over de sannsynlige sternum smerte årsaker:
costochondritis
en skade eller betennelse i rib brusk (costochondritis) er en av de vanligste årsaker forbundet med sternum smerte. Selv om ikke mange av oss er klar om costochondritis, tusenvis av mennesker søke legehjelp hvert år for behandling av denne medisinsk tilstand. I flertallet av tilfellene, costochondritis grunn av betennelse og /eller hevelse i brusk som forbinder ribbeina til sternum, resulterer i sternum smerte. Les mer på costochondritis: årsaker, symptomer og behandling.
Skade på sternoclavicular felles
sternoclavicular (SC) felles er anatomisk struktur som kobler sternum eller brystbenet til kragebeinet (krageben). Traumer til denne felles kan forårsake mild til alvorlig smerte til sternum, basert på alvorlighetsgraden av skaden. For å være presis, forvridning av SC felles, enten fremre eller bakre, kan forårsake alvorlig sternal smerte.
Trauma til kragebeinet
kragebeinet ligger på den øverste delen av brystet (thorax), mellom brystbenet og skulderblad (eller skulderblad). Kragebeinet brudd og skader er ganske vanlig, noe som kan forekomme ved fødselen, under fall eller ulykker. Sternal smerte resulterte grunn av kragebeinet skade kan bekjempes ved riktig festing av kragebeinet.
Brudd i sternum
En annen sjelden årsak til smerter i brystbenet er brudd, noe som kan være forårsaket på grunn av fysiske traumer. Skade på sternum er mulig, bare når en hard gjenstand treffer sternum direkte med en kraft. Men hvis en sternum brudd finner sted, så er det vanligvis et findelt tilfelle hvor sternum bryter i stykker. Les mer om ulike typer benbrudd.
Andre Sternum Pain Årsaker
Sternum smerte er også en post kirurgisk symptom på åpen hjerteoperasjon som innebærer separasjon av brystbenet fra tilstøtende muskler. Andre mulige årsaker til sternum smerte er overbelastning av musklene i brystbenet del, overexercise, skadet ribbeina, brystkreft og beinkreft.
Sternum Pain diagnostisering og behandling
Som allerede nevnt, smerter i brystbenet er faktisk ikke relatert til hjerteproblemer. Det er imidlertid å merke at sternum smerte er også en alvorlig tilstand som bør tas vare, for så snart som mulig. I likhet med alle helsetilstand, tidlig diagnose og riktig behandling av sternum smerte er alltid lurt. I tilfelle, er smerter i brystbenet i forbindelse med et massedannelse i sternal området, det er sjansene for alvorlige sykdommer som chondrosarcoma eller lymfom.
For diagnostisering av smerter i brystbenet, undersøker legen sykehistorie og gjennomfører imaging tester. Avhengig av om smerter i sternum er akutt eller kronisk, kan legen anbefale medisiner som kortikosteroider eller ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) for behandling av tilstanden. For mild sternal smerte på grunn av kraftig trening, over-the-counter smertestillende er effektive for å få lindring. Å få skikkelig hvile hjelper i rask helbredelse av skader (hvis noen) og utvinning av sternal smerte.
*************************
annen god web kilde: https://www.healthhype.com/causes-of-breast-bone-pain-sternum.html
***************************
good image: https://www.hpssandiego.com/breastbone.htm
***************************** *******
Selvfølgelig anbefaler jeg et personlig, hands-on evaluering av en passende lisensiert helsepersonell.
etter alt dette, la meg gi min langdistanse estimering.
Du er involvert i en trening diett
Du er sannsynligvis trener for hardt, for lang, dårlig form, trappet opp i vekt for fort
Undersøke disse aspektene ^^^. for deg selv.
Det er ikke sannsynlig at du har brutt et bein (sternum).
Det er sannsynlig at du har gitt deg selv en … «-itis» …
en betennelse i en sene, muskel, muskuløs vedlegg, fascia, leddbånd
Korriger teknikk /form.; Bruk passende vekt; få nok hvile!
Hvis du vurderer /korrigere disse komponentene, kanskje så kan du korrigere klagen selv og ikke trenger noen (dyrt?) evaluering av lege …….
tross for å være trygg, jeg har alltid å anbefale en faglig vurdering
Gå til:. https://www.youtube.com/watch?v=zr20Tlm5py4
for en forklaring av prisen protokollen ,,, det kunne være nyttig . for brystsmertene
se også:
PRIS =
P beskyttelse. R hvile. Jeg is. C komprimering. E høyde.
Hurt selv ?? skade /traume /blåmerke /ikke engang sikker – – et brukket bein ??
Du bør absolutt få til legen eller opplært helsepersonell for å bli undersøkt hvis du tror det er ille nok. Men i mellomtiden, kan noen enkle trinn hjelpe.
PRIS
PRIS protokollen vil vanligvis hjelpe omtrent alle muskelskjelettskader
P = Protection..; beskytte området mot ytterligere skade- stoppe hva du gjør, kan du
pute eller bandasje området? Tape området? Gjør noe for å beskytte området
R = Rest!; hvile området så mye som mulig, hvis en del er skadet, gi kroppen tid til
reparasjon området
I = Ice; is er en potent anti-inflammatorisk; det vil avta hevelse, hjelpe med smerte kontroll product: (isen er smertestillende), legger isen i løpet klut over det skadde området for 5, 10 minutter, utenfor
skadde området i 30 minutter; deretter på igjen (Vennligst ikke bruk varme, legger varme til edema-
varmen føles godt når det er på ,,,, og ofte gjør tilstanden verre etter at du tar varmen)
C = Komprimering ; for å hindre hevelse komprimering kan være nyttig-for eksempel
hvis det er en ankel, vikle ankelen med et ess bandasje og is i området. Mange kropps
deler kan ikke være aktuelt for komprimering
E = Elevation.; igjen for å kjempe hevelse og smerte, heve den skadde kroppsdelen over
hjertet kan være nyttig-dvs. heve en ankel eller kne, du legger ned, heve den skadde delen
PRIS kan hjelpe: forstuinger, stammer, muskel-skjelettskader, blåmerker, kontusjon
Noen ganger kan en slip, tur, høst, tunge løft, atletisk skade, eller et motorkjøretøy ulykke kan føre til en bump eller blåmerke, forstuing eller belastning. Noen ganger også involvert med skaden er en ryggvirvel subluksasjon (eller andre felles subluksasjon) (subluksasjon er et mekanisk problem-av noen felles- og krever en mekanisk korreksjon). I ryggraden, er en forstuing /belastning en forskyvning, en 慿 blekk i felles, en strekning av muskler, sener og /eller leddbånd: -? Mer riktig kalles en ryggvirvel subluksasjon. Noen ganger symptomene kan komme umiddelbart, noen ganger dager, uker eller måneder senere – Vel etter selve traumet !!!
Spinal = ryggvirvel subluksasjon Complex (aka 憇 ubluxation;! (Subluksasjon kan være noen felles)
ryggvirvel subluksasjon komplekset er den underliggende årsaken til mange helsetjenester problemer., En subluksasjon forstyrrer riktig funksjon av nervesystemet (master system som styrer og koordinerer alle funksjoner i kroppen), og kan føre til ulike andre vilkår, symptomer og problemer
Dette er en alvorlig tilstand identifisert av sine fem deler.
Spinal Kinesiopathology:
Dette er fancy måte å si bein i ryggraden har mistet sin normal bevegelse og posisjon . Det begrenser din evne til å snu og bøye Det setter i gang de fire andre komponenter
Neuropathophysiology:..
Uriktig spinal-funksjonen kan kvele, strekke, eller irritere delikat nervevev Den resulterende nervesystemet dysfunksjon kan forårsake symptomer andre steder. . i kroppen
Myopathology:
musklene som støtter ryggsøylen kan svekke, atrofi, eller bli tett og gå inn i krampe. Den resulterende arrvev endrer muskeltonus, som krever gjentatte rygg justeringer
Histopatologi.
En temperaturstigning fra en økning i blod og lymfe forsyninger føre til hevelse og betennelse. Plater kan bule, herniate, rive, eller degenerert. Andre mykt vev kan lide varig skade
Patofysiologi.
Bone spurs og andre unormale benete utvekster forsøke å fusjonere funksjonsfeil spinal leddene. Denne rygg forfall, arrvev, og langsiktig nerve dysfunksjon kan føre til andre systemer i kroppen fungerer som den skal.
ryggvirvel subluksasjon Complex beskriver hva som skjer når ryggvirvlene miste sine normale bevegelsesmønstre og posisjon.
Automobile ulykker, feil løfting, feil holdning, alkohol, følelsesmessig stress, kjemiske ubalanser, og lange perioder av sitte kan føre til at ryggvirvel subluksasjon Complex.
kan ryggvirvel subluksasjon ikke korrigeres gjennom kjemikalier (legemiddel), stretching, yoga, vitaminer eller fysioterapi alene. Subluxation- en nevro /skjelett /muskel- mekanisk- problem krever en mekanisk Korreksjon- – – en manipulasjon, best utføres med kiropraktisk justering. For god helse- behandle årsaken, ikke bare symptomene. Forstuing /belastning /bump /blåmerke? = Kan føre til subluksasjon av den nærliggende felles. Korriger subluksasjon !!!!
Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomate, American Chiropractic Board of Sport Leger; Diplomate, American Academy of Smertebehandling; Sertifisert Klinisk ernæringsfysiolog (IAACN); FØRSTE Chief of Chiropractic i et sykehus i New York State (DHSI); Som sett i FOREBYGGING Magazine, Invitert til å ta vare på USA Olympians @ Olympic Training Center 2010, kiropraktor til Championship NYPD fotballag, og pSAL Champion Curtis Football Team
************ ***********
Vel, jeg håper denne informasjonen hjelper noe. Hvis du trenger ytterligere informasjon,
ikke nøle med å re-kontakt med meg her på AllExperts.com:
https://www.allexperts.com/ep/965-100794/Chiropractors/Victor-Dolan-DC- DACBSP.htm
du kan finne litt informasjon du trenger på min nye YouTube-kanal:
https://www.youtube.com/user/naturalhealthdoctor
Takk for ditt spørsmål !!!
jeg ønsker deg-
god helse naturligvis!
din Staten Island kiropraktor venn,
Dr. Victor Dolan, DC, DACBSP
https://www.youtube.com/user/naturalhealthdoctor
