Spørsmål Book Hei, Amelia … takk for å lytte … Jeg er bare veldig motløs i dag … Jeg mener ikke å klage, men jeg har Fibromyalgi, Sjøgrens syndrom, Artrose og Lichen sclerosis. Kort sagt, jeg er elendig i en eller annen måte hele tiden! Jeg er 54 år. gammel, gift, har en datter, 32 år, og min mann og jeg har omsorgen for våre 10 yr.old barnebarn, Cailey. Vi hjelper også med den andre barnebarn, Ashlyn, som er seks …. Hun bor fortsatt hos min datter. Det er en svært dysfunksjonell, utmattende situasjon for oss alle … Min datter er så vanskelig å forholde seg til, og hun gjør alle våre liv elendig, bare for å gjøre en lang, lang historie kort. Min mann og jeg bo så stresset og sliten. Vi får aldri noen resten eller avslapping. Vi er også finansielt stresset, så vel … Jeg prøver virkelig hardt for å holde en god holdning, men jeg bare synes å føle seg verre hverdag … De docs kan ikke gjøre noe … alt de har prøvd har ikke hjulpet på alt, og jeg er så medisin-sensitive, som jeg vanligvis ikke kan ta alt de gir meg likevel!
har du noen gang hørt om noen som har så mange forhold som skjer på samme tid? (Leddgikt, Fibro, Sjøgrens OG Lichen sclerosis?)
Takk! Gud velsigne … Tina Blackwell, Columbia, S.C.
Svar
Tina, så beklager om din situasjon. Jeg vet folk med flere autoimmune sykdommer og, dessverre, å ha en tøff sykdom synes ikke å få oss en gratis pass fra å ha andre. Ikke rettferdig, jeg vet …
Jeg er sikker på at du har funnet ut at stress kan gjøre din smerte og tretthet enda verre, på toppen av det hektiske livet jeg er sikker på at du leder med en 10 år gammel i huset. Øvelsen har hjulpet meg mye – den timen er bare om meg og målet er følelsen god, ikke kjører en maraton. Det tok meg mange år å finne ut hva jeg kunne gjøre uten unødig smerte og å jobbe opp fra noen minutter til seksti, så ta deg tid. Få en doc å sende deg til fysioterapi for å lære øvelser og strekninger, om nødvendig.
Har du delta i noen støttegrupper, eller enda en strikkesirkel eller bokklubb? Du trenger noen «meg» tid, er jeg sikker på, med alt som er i livet ditt. Overføre til folk som forstår eller dele en latter med venninner kan gjøre mye. Avslapningsterapi er nyttig, også. Legen din kan anbefale en psykolog eller terapeut som kan hjelpe deg med avslapning.
Håper disse ideene kan begynne å hjelpe deg skjære ut en øy av lettelse i stressende verden.
