Dårlig ånde, også kjent som halitosis, er en tilstand nesten alle har opplevd noen gang i sitt liv. I de fleste tilfeller er dårlig ånde ikke alvorlig, men det kan føre til betydelig forlegenhet og selvbevissthet. I sjeldne tilfeller kan halitosis være et tegn på en mer alvorlig problem. Her er noen hjemme rettsmidler for å holde pusten så fersk som mulig.
1. I morgen og om kvelden før sengetid ta saften ofone fersk presset sitron og bland med litt honning etter smak og drikke. I tillegg til fravær av dårlig ånde, vil du også merke at du vil føle deg mer energi og forynget. For ekstra punch, kan også legge kanel eller cayenne pulver.
2. En tørr munn kan like stinkende ånde. Spytt hjelper rense munnen; det har en naturlig antibakteriell virkning og det vasker bort matrester. Prøv å suge på sukkerfri drops for å stimulere spyttproduksjon.
3. Kalsium, fosfor, vitamin A og D bidrar til å holde munnen sunt, mens vitamin C forhindrer blødninger i tannkjøttet. Ditt daglige kosthold bør inneholde sitrus og annen frisk frukt, friske grønnsaker, melk og varer, som youghurt og cottage cheese og uraffinert korn. Mat som du kan spise rå, som frisk frukt, salater og spirer, ikke bare rense tennene. men også bidra til å utøve tannkjøtt og tenner, fordi de må tygges.
4. Apple Cider Eddik har nylig blitt brukt som et effektivt munnvann som gir langvarig lindring av dårlig ånde. Bare fortynne 1/2 ss eddik i et glass vann og gurgle det i munnen i 10 sekunder av gangen. Dette er en av de beste dårlig ånde kur.
5. Børst tennene med en liten snev av brus, ved hjelp av en vanlig tannkrem etter, og det gjør susen. Betydning, vil det stoppe dårlig pust fra å komme gjennom. Hva jeg personlig prøver og ikke er, pusse tennene mine med brus om morgenen og om kvelden, floss (riktig), børste med vanlig tannkrem, skyll og skyll igjen med lunkent vann og salt.
6. Unngå potente matvarer. Hvitløk og løk, blant andre matvarer, inneholder svovelforbindelser som beveger på seg til lungene etter at de er absorbert i blodet. Enkelte fisk, som ansjos og tang er høy i «fishy» amin lukt. Dessverre, under flyttingen kjemikaliene som gjør disse matvarene så velsmakende og bitter stick rundt.
7. Bare spise en sitrus frukt som er høy i sitronsyre (slik som en appelsin, sitron eller grapefrukt) kan bidra til å forbedre pusten betraktelig. Syren i slike frukter stimulerer spytt, noe som bidrar til å undertrykke noen av de lukt-bakterier. På samme tid, syrlig smak av slike frukter forlater munnen lukter friskt.
