Varmt vann, honning og sitron, når de blandes sammen er en fin måte å øke din helse. Det kan hjelpe rense tykktarmen, bedre utnyttelse av fordøyelsessystemet, avgifte kroppen og slo forstoppelse. Men det er fortsatt et par ting som bekymrer folk om denne drinken, og en av dem er det faktum at den inneholder honning og kanskje ikke egnet for diabetikere. Så bare for å sette posten rett, her er svaret.
Tydelig, ja, diabetikere kan ha honning, men selvsagt i moderate mengder. Når det gjelder sukker og diabetes, de fleste tror at noe søtt er tabu. Men det du må vurdere er at det er den totale karbohydrater i kosten, og ikke mengden av sukker som teller. Så, nå som du vet at du kan ha honning, her er litt informasjon om hvordan du kan bruke den.
Kliniske studier har vist at ren honning er et sunnere valg for diabetikere enn sukker og andre søtningsmidler. Hvorfor spør du? Vel, har honning en lavere glykemisk indeks (det hever ikke blodsukkernivået så raskt som sukker), det er høyere i kalorier, er søtere enn sukker og krever lavere nivåer av insulin i forhold til hvitt sukker. På grunn av alle sine kvaliteter, kan du legge mindre honning for å få samme sødme (en spiseskje honning har ca 17 gram karbohydrater)
. Tips: Før du bestemmer deg for å gjøre dette, må du først konsultere legen din eller ernæringsfysiolog. Et annet viktig faktum du bør huske på når du bruker honning er å være sikker på at du bruker ren og uforfalsket honning.
Så, gå videre legge litt honning til varmt vann og sitron drink, og finne en mye sunnere og sykdom frigjøre deg.
Du kan også liker å lese:
10 grunner til å drikke varmt vann med sitron og honning i morgen
Naturlige alternativer til høyt blodtrykk medisiner
7 grunner til at triphala er bra for helsen din
for flere artikler om forstoppelse og yoga, sjekk ut vår Naturlig rettsmidler delen. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
Spørsmål og svar seksjon
.
