If du lider av eksem, sannsynlig at du allerede vet at lidelsen kan oppgitt av vanlige materialer, aktiviteter og selv været. Selv om det kan være utfordrende å unngå alle de triggere som kan gjøre huden din utslett verre, er det svært viktig å gjøre alt du kan for å holde eksem under kontroll.
Siden eksem kan utløses av svette, kan fysisk aktivitet være en utfordring. Klima som er spesielt fuktige eller varme kan også være vanskelig å håndtere. Men det er noen ting du kan gjøre for å holde eksem under kontroll, mens på samme tid prøver å leve et normalt liv.
kaldt vær og eksem
Cold, kan tørre forhold føre til sprukne og smertefulle hudsykdommer hos mennesker med ellers sunn hud, så tenk hvor vanskelig disse værforholdene må være på en eksem lidende. Her er noen måter du kan gjøre det kalde været mer utholdelig:
-Be sikker å bruke rikelig med fuktighetskrem. Prøv å bruke en tung fuktighetskrem med et høyere innhold av olje som den kalde vinden kan zappe huden av vital fuktighet.
-Fortsett Å bruke solkrem selv om ikke så solfylte dager. Du vil bli overrasket over hvor mye UV-lys du kan bli utsatt for på selv de cloudiest dager.
-Gjør sikker på at du dekker så mye av huden din som du muligens kan før du går ut i kulden.
-Bruk en luftfukter.
-Dress med en bomulls lag nærmest huden overflaten hvis du bunting opp å gå utenfor. Hvis hendene svette, sette på et par bomullshansker under vanlige hansker for å suge opp noen svette.
-Unngå Svært varm dusj som vil zappe huden fuktighet og sørg for å fukte umiddelbart etter at du avslutter dusjen.
varmt vær og eksem
Som nevnt tidligere, kan svette være en viktig trigger for eksem symptomer. Av denne grunn er ekstra forsiktig nødvendig i de varme månedene. Følg disse tipsene for å holde eksem under kontroll.
-Wear Lys, luftige klær for å unngå svetting
-Sleep med færre klær på og bruke lys ark for å unngå nattesvette
-Vær sikker på å holde klimaanlegg satt til en kjølig temperatur.
-Bruk solkrem hver dag og unngå å gå ut i intens varme og sol.
-Unngå anstrengende aktiviteter på varme eller fuktige dager. Prøv å holde svett til et minimum.
-Prøv å velge aktiviteter som ikke vil resultere i mye svetting.
-Lagre utendørs fysiske aktiviteter for kvelden etter at den er avkjølt.
-Bruk kalde, våte filler eller komprimerer til lindre kløe og irritasjon.
-Hvis du svømme, bruke en mykgjørende både før du tar skrittet fullt ut. Pass på at du dusjer umiddelbart etter forlate bassenget for å fjerne klor på huden din og følge opp med en fuktighetskrem.
Riktignok tar vare på eksem kan være litt av et ork, spesielt når været er mindre enn gunstig. Men ved å følge disse pekerne kan du redusere mengden av flare ups som du har og minske deres innvirkning på huden din og livet.
