Med fare for å høres sarkastisk og blir jaget av den feministiske lobby høyt blodtrykk er det de kaller en lik mulighet sykdom og med det mener jeg at den gjør akkurat det den beskrivelsen sier det kan treffe hvem som helst av alle kjønn på en gang!
Jeg ønsker å understreke at jeg er absolutt ikke sjåvinistisk på noen måte fasong eller form i mitt syn og ønsker å understreke dette tidligere punktet mer som et spørsmål om rekord enn noe annet.
Men, og det er her det blir alvorlig, selv om både menn og kvinner kan utvikle høyt blodtrykk, er det noen områder hvor kjønnsforskjellen kan gjøre en forskjell.
en av store områder som kvinner har til å være skeptisk til, og absolutt på vakt mot er tidlig utbruddet av høyt blodtrykk. Det er trist at tre av fire kvinner som er lider av høyt blodtrykk er klar over sin tilstand og situasjon. Likevel, ville og dette synes å være den fantastiske virkelighet, studier viser at færre enn trettitre prosent av de samme kvinnene gjør noe positivt å kontrollere hypertensjon.
For å prøve og understreke dette poenget på en annen måte. Hva ville du synes var den ledende dødsårsaken hos kvinner i den vestlige verden? Det åpenbare svaret ville være kreft, men dette vil også være feil svar.
Ifølge forskere, den ledende dødsårsaken blant kvinner i dagens verden er hjertesykdom som påvirker nesten 35 prosent av alle kvinner på noen eller annen gang i sitt liv.
en av ti kvinner i USA i alderen 45 til 64 lider av en eller annen form for hjertesykdom. Dette øker tilsynelatende til over en i hver fjerde i kvinner over en alder av 65. Legg til dette det faktum at ca 2 millioner kvinner har lidd fra virkningene av å få slag, og du begynner å få tiltaket eller omfanget av denne situasjonen.
Høyt blodtrykk er en av de største enkelt medvirkende faktorer til hjerneslag og hjertesykdom. Selv litt forhøyet blodtrykk kan doble en kvinnes risiko og dette hvis venstre ukontrollert kan øke risikoen for å utvikle hjertesvikt og nyresykdom.
Så hva kan gjøres for å prøve og heller forebygge denne tilstanden fra å utvikle eller å kontrollere det når det har skjedd?
for det første kan det bli kontrollert når du har blitt diagnostisert og ja det er visse forebyggende tiltak som du kan ta for å minimere risikoen for høyt blodtrykk.
Begrens alkoholinntaket til fornuftige nivåer. Dernest bruke mindre salt og natrium i matlaging. For det tredje, prøve og være så fysisk aktiv som du kan og få så mye regelmessig mosjon som mulig.
Hvis du lider av fedme deretter prøve og miste så mye som du kan og prøve og få til dette er som fin og kontrollert måte som mulig. Tar sikte på å holde vekten av når det har gått tapt.
Om nødvendig ta en kontrollert og målt titt på dine matvaner og inntak. Målet for ernæring og godt balansert kosthold og mål for helse først og fremst
Hvis du røyker så stopp -. Dette må være en gitt
slutt, måle om mulig din. nivåer av jern og andre basevitaminer /mineraler (for eksempel kalsium) i kroppen din system. Unge kvinner mister store mengder jern på månedlig basis via menstruasjon. Der det er mulig å holde ting som melk og meieriprodukter på dagsorden som de er viktige kilder til kalsium.
Så som du kan se, langt fra å være selektiv, er høyt blodtrykk godt og virkelig en lik mulighet tilstand .
