Spørsmål Book Heather
Min IBS sakte bedre, men det føles som 2 skritt frem og ett tilbake! AI har kanskje nevnt, går Vegan har hjulpet.
Ikke spise kjøtt har også økt effektiviteten av ingefær og fennikel, men de bare gi midlertidig lindring.
Spise mer bønner og erter for å erstatte rødt kjøtt, men sikkert får gassy!
Min venn holder fremhever probiotika, men de fungerer ikke så bra for meg. Yoghurt er bedre, men jeg kan ikke stå det!
Hva med Kefir?
Også, hva om en te kalt Kombucha?
Takk igjen
vil bestille noen av dine producys fra Iherb snart kan få dem på hyllen her.
Svar
Hi Bud – ha tålmodighet, IBS kan ta en stund å virkelig få under kontroll, spesielt hvis det har vært kronisk og alvorlig for en lang tid. Hold deg hva du gjør som de er alle gode trinn.
Probiotika kan virkelig hjelpe, og det er verdt å prøve noen forskjellige merker å se hva du synes. Yoghurt er ute med mindre det er soya med levende kulturer – unngå alle melkeprodukter, inkludert kefir
Kombucha vil ikke hjelpe IBS eller annen grunn jeg vet, men det sannsynligvis ikke vil skade
.. mer du spiser bønner jo bedre kroppen din vil fordøye raffinose, bønne sukker, og mindre gassy de matvarer vil bli.
Må legge i en løselig fiber supplement https://www.helpforibs.com/supplements/sol_fiber1 Asp som det er den ene tingen mest sannsynlig å gjøre den største forskjellen.
Best, etter Heather
