Anmeldt av Louise Chang, MD Denne artikkelen er fra WebMD Arkiv
WebMD arkiver innhold etter 2 år for å sikre våre lesere kan lett finne den mest tidsriktig innhold.
For å finne den nyeste informasjon, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
Vil du plukke opp tempoet i din psoriasis ledelse? Du har kanskje hørt at trening kan hjelpe. Men kanskje du er bekymret for at du vil utløse en oppblussing. Eller kanskje du er ubehagelig å trene i det offentlige. Her to psoriasis eksperter forklare hvorfor trening er din venn i ditt forsøk på å forbedre din psoriasis.
Hvordan Exercise Fordeler folk med psoriasis
«Vi tror trening kan spille en viktig rolle i behandling av psoriasis, «sier Alan MTast, MD, leder av divisjon i dermatologi ved Baylor University Medical Center i Dallas.
Hvordan? Trening hjelper deg å kontrollere vekten, som er viktig for folk med psoriasis. «Personer med psoriasis er i gjennomsnitt 7% tyngre enn de uten sykdommen,» MTast WebMD.
Hvordan de to er i slekt er ikke klart. Men en sannsynlig kobling er betennelse. Fedme kan føre til kronisk betennelse, noe som kan forverre psoriasis. Også Kroppen pleier å gjøre mer fettceller i respons til økt betennelse, noe som gjør det enda vanskeligere å kontrollere vekten, sier Paul S. Yamauchi, MD, PhD, talsmann for National Psoriasis Foundation og medisinsk direktør i Dermatology Institute og Hudpleie center of Santa Monica, California.
Exercise tilbyr andre helsemessige fordeler også, sier Yamauchi. Ved å hjelpe deg med å administrere din vekt, kan regelmessig mosjon også redusere hjerterisiko. Disse hjerte risiko er høyere hos personer med psoriasis. Det kan også gjøre psoriasis medisiner fungerer bedre. Behandling tendens til å ikke fungere så bra i overvektige mennesker.
Trening Utfordringer for personer med psoriasis
Selv om du vet fordelene ved trening, kan du være uvillig til å blotte armer og ben på treningsstudio eller offentlig basseng. Sjansene er, badedrakter, tank topper, og shortsen er egentlig ikke noe.
For å unngå de stirrer på fremmede, mange mennesker med psoriasis har en tendens til å trekke seg og beveger seg mindre, sier MTast. Kombiner isolasjon og stillesittende atferd med overspising og overdrinking, og du har en annen oppskrift for vektøkning.
Exercise kan utgjøre andre utfordringer for de med psoriasis.
For eksempel, en idrettsskade som skader huden kan utløse psoriasis, sier MTast. Dette kalles Koebner respons.
Svette og friksjon på områder som lyske, bryst eller mage folder kan også forverre psoriasis, sier han. «Den trives i områder av friksjon,» sier han. «Alt som sliper sensitiv hud vil utløse psoriasis i løpet av få uker.»
Trene for mye kan også forårsake leddsmerter hos pasienter med psoriasisartritt, en type inflammatorisk leddgikt som utvikler seg i omtrent én av fire med psoriasis.
