TIPS!
Kjøleelementer eller varmeputer er gode å lindre leddsmerter. For best resultat, etter
Det er veksler mellom varme og kalde applikasjoner. Opp til deg å lære å holde leddene i god stand til å redusere betennelse og smerte fra leddgikt. Les videre for å finne tips som vil hjelpe deg å forstå hvordan man skal håndtere leddgikt og begynne å behandle den effektivt.
TIPS!
Motsetning til enkelte medisinske tilstander, forskning har vist at moderat alkoholforbruk gjør ikke forverre leddgikt. Tvert imot, noen eksperter foreslår at moderat forbruk kan selv gi noen fordeler til dem som lider med leddgikt.
Hvis du er en kvinne som lider av leddgikt, gjøre forpliktelse til å ikke bruke hæler. Mens stilig, kan høye hæler forårsake mye smerte og skade på føttene. Høyhælte sko øker dreiemomentet rundt knærne og kan gjøre leddgikt verre. Iført gode sko kan sikkert kutte ned på leddgikt smerte. Kroppen din vil sikkert merke forskjellen.
Tenk om å lære yoga som en ny tidsfordriv. Forskning har vist at trening og avslapping du får fra yoga kan berolige leddgikt leddsmerter.
TIPS!
Be om byggmester endring hvis du er remodeling eller designe selv et helt nytt hjem, og du lider av leddgikt. Drøft hvordan leddgikt begrenser deg i et hjem innstilling med entreprenøren, slik at de kan bidra til å komme med forslag til mulige endringer for å gjøre livet enklere for deg.
Prøv vannaktiviteter hvis du er en leddgikt lidende. Trene under vann er en fin måte å strekke muskler og ledd, og å være i varmt vann lindrer også verkende ledd. Hvis du ikke kan svømme, hvorfor ikke bli en klasse?
Len deg tilbake, lukk øynene, slappe av og ta et par dype åndedrag. Å gjøre dette vil hjelpe deg å fokusere på noe annet og føler mindre smerte.
TIPS!
Pasienter som er rammet med slitasjegikt i enten eller begge knær bør spørre sine leddgikt spesialister på elektrisk stimulering terapi. Studier viser at denne typen behandling er ganske nyttig i å redusere kneet smerte og hevelse på grunn av leddgikt.
Den beste måten å håndtere leddgikt er å bli kunnskapsrik om tilstanden. Du vil finne en rekke ressurser på Internett som tilbyr strategier for å hjelpe deg med å forbedre kvaliteten på livet ditt gjennom kosthold, trening og håndtering av smerte. Ved å lære mer om leddgikt, kan du finne visse matvarer, trening og behandlinger som reduserer symptomene dine.
TIPS!
Alltid legge planer i god tid. Opprettholde en solid plan og forstå hva du trenger å gjøre i tilfelle av en blusse opp.
Det er et vell av informasjon om leddgikt behandlinger og smertebehandling. Du må utdanne deg selv og søke råd fra legen din for å bekjempe denne smertefulle tilstanden. Tipsene i denne artikkelen er et flott utgangspunkt for deg å begynne å bygge din kunnskap om leddgikt og behandling som går langs med den.
