Å ha dårlig ånde kan være ydmykende og flaut, spesielt når du vet at folk spøker og kritiserer deg om det. Det kommer til å bli veldig dårlig siden en person med mindre tillit sjelden lykkes og får glad i livet. Så før alle disse forferdelige ting skje med deg, sørg for å sjekke om noen av de måter på hvordan du kan bli kvitt dårlig ånde:
1. Som kroppen bryter ned fett i stedet for karbohydrater for energi, det skaper ketoner, hvorav noen er utgitt i munnen. Dessverre, ketoner lukter vondt, og så vil pusten. Hvis du er på en streng carb begrensende diett, eller en hvilken som helst diett som tvinger deg til å forbrenne fett i stedet for karbohydrater, bør du vurdere å kaste sunne carb-rik snacks inn i blandingen, som epler og bananer.
2. Å pusse tennene etter hvert måltid er et annet tips om å bli kvitt dårlig ånde fort. Du bør pusse tennene etter hvert måltid. Sørg også for at du børste tungen. Den har bakterier på det som forårsaker pusten å lukte ille.
3. Don «t røyk. Unødvendig å si, røyke tobakk eller sigar er en av de største medvirkende faktorer til dårlig ånde. Det betyr ikke bare gjøre pusten lukter stygg, men også ødelegger tennene.
4. Tygge en kvist av mynte er alltid et hyggelig alternativ. Kanelstenger, også, fungerer mye på samme måte; de begge drepe muntlig bakterier. Hvis dårlig ånde oppstår når du spiser ute, prøv å tygge på en sitron kile; de fleste restauranter sette dem i vann eller te, og de er enkle nok til å be om hvis de ikke gjør det.
5. Å spise yoghurt er en måte å kurere dårlig ånde. Du bør spise lavkarbo eller sukkerfri yoghurt to ganger om dagen i minst seks uker. Yoghurt har bakterier i det som vil hjelpe deg å drepe bakterier i munnen som forårsaker pusten å stinke. Dette er en av de beste dårlig ånde kur.
6. Pensle tungen også. Eksperter sier at de fleste av bakteriene innkalle på tungen. Det er grunnen til at det er så mye viktig å skrape tungen med skitt som å pusse tennene. Det er tunge skraper tilgjengelig i butikken, men du kan bruke din tannbørste også.
7. Bruk salt (det vil bli sittende på bordet), hvis du kan ta det uten å heve mistenkelige blikk. Som et alternativ, la for badet og spør kelneren om å vennligst gi deg en liten bit av salt til medisinske formål. Gurglevann det å nøytralisere noen av lukt. Det er mer effektivt hvis den kombineres med natron.
8. Drikk og drikke vann. Å gjøre dette gjør en rekke fordeler for kroppen din. Det er allerede et faktum. Donat vet du at det kan forebygge dårlig ånde også? ThatÃs fordi ved å holde munnen fuktig med vann, det hemmer den blir tørr; dermed holde disse bakteriene unna.
Â
