Akne er den vanligste hud uorden. Selv om det påvirker millioner, og forårsake traumer til både hud og selvfølelse, er det ingen kur for akne. Det finnes imidlertid hundrevis av produkter, medisiner og kosmetiske prosedyrer som kan eller ikke kan bidra til å helbrede akne kviser. Før ty til drastiske tiltak som laser kirurgi eller Accutane bør akne lider forsøke en naturlig tilnærming. Små endringer i livsstil kan i stor grad påvirke forekomsten og alvorlighetsgraden av akne. Denne artikkelen vil fokusere på en akne diett naturist behandling. Kosttilskudd endringer og helhetlige metoder kan være i stand til å kontrollere akne uten invasive metoder eller et besøk til hudlege.
Acne Diet Naturist Treatment How-To
Effekten av kosthold på akne har blitt heftig debattert i århundrer. Selv om sjokolade, pommes frites og brus kan ikke i seg selv føre til kviser, en samlet usunn diett vil ha en innvirkning på den generelle tilstanden av kroppen, inkludert huden. Den første endringen akne lider bør gjøre i en akne diett naturist behandling plan er å drikke tilstrekkelige mengder vann. 8-10 åtte oz. glass vann daglig vil hjelpe kroppen flush toksiner ut og vil hjelpe fukte, balanse og regulere alle systemer i kroppen. En annen endring skal gjøres som en del av akne diett naturist behandling plan er å spise mat som inneholder vann, som frisk frukt og grønnsaker, vil også ha nytte kroppen og huden. Legge fiber til kosthold vil også rense fordøyelsessystemet som har en direkte innvirkning på huden. Behandlet eller fet mat, koffein, sukker og hvitt mel forårsake bygge opp i tarmen og kolon. Når disse systemene er skitten eller tilstoppet, vil porene i huden også bli tilstoppet, forårsaker en akne avslapnings.
Noen matvarer forårsake hormonnivået å skifte. Siden hormoner, samt diett, er en vesentlig årsak til akne, er det viktig å vite hva slags mat kan påvirke hormoner og unngå dem. Noen matvarer som inneholder raffinerte karbohydrater og mye sukker føre til en økning i insulin produksjon, noe som påvirker hormoner, som igjen påvirker huden. Unngå sukker, brus, pizza, pasta, hvitt brød og bakverk vil merkbart påvirke hudfarge. Erstatt disse matvarene med så mange ferske, ubehandlet mat som mulig. En akne diett naturist behandling omfatter ikke bare å opprettholde et sunt kosthold, men en sunn livsstil. Håndtere stress, unngå solen, får nok hvile, og trener er alle en del av en sunn livsstil. Husk at en usunn inne, enten fysisk, følelsesmessig eller åndelig, vil reflektere på utsiden.
