TIPS!
Hvis du er en astma lidende, må du unngå røyking og eksponering for røyk eller damp av noe slag. Hold deg langt unna alle tobakksprodukter.
Å ha astma kan totalt forandre livet ditt. På sitt verste, kan denne tilstanden være livstruende. Og selv med mild astma kan i stor grad begrense de tingene du liker å gjøre i livet. Du bør være sikker på å få verktøy til å bekjempe denne sykdommen. Du kan administrere astma og redusere symptomene ved å bruke tipsene nedenfor.
TIPS!
Hvis du lider av astma, er det viktig at du ikke røyker. Røyking er ikke sunt for noen, men hvis du er plaget med astma, hindrer oksygen fra å komme til lungene er bare tigge for et angrep.
Vet situasjoner og forhold som forårsaker astma angrep for deg, og holde seg borte fra dem i fremtiden så mye som mulig. Kanskje du har allergi eller er følsomme for støv og pollen. For andre mennesker kan det fysiske aktiviteter som vil sette dem av. Finne ut hva utløser din astma slik at du kan unngå det.
TIPS!
Astma er en kontinuerlig sykdom som må løpende forvaltningen. Vær sikker på at du bruker de riktige vedlikeholds medisiner for å kontrollere astma og at du også har en redning eller nødsituasjon medisiner når du har en akutt astmaanfall.
Hvis rommet du er i ser ut til å være støvete, avstå fra å slå på noen fans. Dette vil føre til at støv å flytte rundt, noe som kan føre til et astmaanfall. Hvis du føler at du trenger luftstrøm, åpne et vindu i stedet.
TIPS!
Hvis du lider av en mild eller moderat astma angrep, utvise all luft fra lungene. Når du puster ut, puster luften raskt og så hardt du kan.
Prøv en leukotriene inhibitor hvis du har astma. Leukotrieninhibitorer blokkere virkningene av leukotriener. Leukotrien er et stoff som kan forårsake betennelse. Dette kan gjøre en person har et astmaanfall. Tar en hemmer blokkerer reseptorene som leukotriener normalt samhandle med og forlater din hals mindre betent og angrepet utsatt.
TIPS!
Skulle du ende opp inne i en veldig støvete rom, ikke aktivere noen fans. Dette vil føre til at støv å flytte rundt, noe som kan føre til et astmaanfall.
Spør alle i familien din for å få en influensa skutt hvert år. Hold deg frisk, og uten luftveisinfeksjoner som best du kan. Forholdsregler inkluderer vaske hendene og holde deg oppdatert med vaksinasjoner.
Renseprodukter
TIPS!
Pass på å ta rikelig med vitamin C og E hvis du har astma. Disse vitaminene gjør lungene fungere bedre og holde symptomer på astma under kontroll.
Studier viser at bruk av en rekke rengjøringsprodukter i hjemmet kan faktisk øke oddsen for å utløse et astmaanfall. Vurder å kjøpe og bruke økologiske rengjøringsprodukter, siden de er blottet for irriterende kjemikalier.
TIPS!
Hvis du bruker mer enn fire typer rengjøring produkt rundt hjemmet ditt, så faren for astma angrep økes. En flott måte å unngå dette på er å kjøpe noen organiske, ikke-kjemiske rengjøringsprodukter.
Mange undervurderer astma, eller i det minste tror at de ikke kan gjøre noe med det siden det er en uhelbredelig sykdom. Men vil du bli overrasket over hvor mye forskjell du kan gjøre bare ved å følge disse enkle trinnene for å prøve og lindre symptomer og redusere kildene til astmaanfall.
