Prostate Cancer dietter er en økende nødvendighet med det økende antall menn som er rammet av denne type kreft. Ifølge forskning en diett endring og regelmessig mosjon kan bidra til å bremse veksten av prostatakreft. Et riktig kosthold vil være vårt fokus for i dag.
Så spørsmålet er egentlig, hva kan du spise? Hva kan du ikke spise? Vi vil dekke mat og vitaminer for å ta og unngå. Vi vil diskutere hva som ikke skal spise og hva du kan spise for å gjøre en endring i kreft eller å holde den stødig. Vi vil også diskutere to dietter som er svært populært å kontrollere prostata kreft. Det er så mye informasjon på internett i dag om forskjellige dietter som kan hjelpe med kreftpasienter diagnose. Prostatakreft er en av de få som du kan styre i de tidlige stadiene med en prostata kreft diett før du kan få riktig behandling.
Ikke Feed Your Cancer, sulte It! (Visse ting)
Før vi gjør det, vil jeg gjerne dekke noen av de grunnleggende tommelfingerregler. Først bør du holde dine måltider på ca 500 kalorier eller mindre. Løpe bort fra eventuelle fett eller alkohol hvis du kan. Ikke forbruke mer enn 22 gram fett per dag. Kreft liker kalorier og begge disse gir det til den. Hold deg unna kjøtt generelt. Hvis du kommer til å spise kjøtt, ikke spise rødt kjøtt i det hele tatt. Begrens kjøtt inntaket til et par dager i uken. Studier gjort av Adventist Health gruppen sier at folk som spiser kjøtt som en viktig del av deres matinntak er dobbelt så sannsynlig å få tykktarmskreft og National Cancer Institute sier at menn som spiser rødt kjøtt 5 ganger i uken er fem ganger så høy sannsynlighet for å få prostatakreft. Drikk ca 2 liter vann om dagen. Hvis du ønsker å drikke noe annet enn vann, stokk med grønn, rød og hvit te, ikke svart te. Få en fiber.
Det anbefales at du får minst 30 gram fiber om dagen når du har kreft. Hvis du ikke kan få det gjennom mat, ta et supplement. De har alle typer på markedet som faktisk smaker ganske bra nå. Unngå oljer som inneholder mye omega 6 fettsyrer, som mais, safflower, bomullsfrø og soyaolje. Hvorfor? Fordi de er assosiert med en økning i antallet tumorer som finnes i kroppen, ifølge Simpoulos, en lege som er spesialist på kreft. Du bør begrense inntaket av kalsium. Dette betyr at du bør også begrense melkeinntaket til 2 glass om dagen. Menn som bruker mer enn 2000 mg kalsium om dagen, ca 8 glass melk, har en høyere sjanse for å få prostatakreft enn de som drikker mindre enn 1/4 dette beløpet. Andre meieriprodukter så som ost, iskrem og yoghurt bør tas inn på et minimum, også. Meieriprodukter har vist seg å vise en 50% økning i risikoen for å få prostatakreft. Dette er bare noen av punktene vi trenger å se på når de vurderer hva som ikke skal gjøre.
Hva å mate deg selv i stedet for kreft!
Du er på vei til et bedre liv allerede. Nå kan diskutere hva du kan spise for å skape et bedre, sunnere kosthold og et show stopper for kreftcellene. Frukt og grønnsaker er dine venner. Jeg vet at du pleide å snike dem under bordet til familiens hund. (Noen av dere fortsatt gjøre … 🙂 Men i stedet for å gi Fido alle sine daglige vitaminer, bør du sannsynligvis bruker dem for deg selv. Jeg vil liste detaljene senere i denne delen. Soya produkter er bedre for deg enn sine meieri kolleger.
Du bør også vurdere om du kommer til å spise en «kjøtt», som du bør spise fisk. Du skjønner, av kosttilskudd standarder, fisk regnes ikke som kjøtt. Grunnen fisk er så bra for deg er fordi det har Omega 3 fettsyrer, som faktisk er bra for deg. Du finner dem i Ocean fisk og valnøtter i sin sunneste form. Du bør spise rikelig med erter, bønner og korn. Husk også å ta vitamin C, D og E, selen og sink, som alle er svært gunstig for deg under kreftbehandling. prøver alltid å få det daglige verdi fra et annet sted enn kosttilskudd. Kosttilskudd har vanligvis et høyere enn nødvendig mengde i flasken og kroppen din ikke alltid forbrenne hele beløpet i piller som er gitt. Noen av de fruktene som er spesielt bra for deg inkludere røde druer, jordbær, tørket frukt, skinn av sitrusfrukter og blåbær. Blåbær har også funnet å reversere aldringsprosessen i en studie som ble gjort. Dette kan være en ekstra bonus. Fruktose har blitt funnet å beskytte mot prostatakreft i kreft forskningsstudier. De sier at du bør spise 5 porsjoner frukt om dagen. Videre studier viste at dette faktisk kan redusere sjansen for å få kreft med 37%.
Noen andre til å vurdere å inkludere shiitake sopp, belgfrukter, brokkoli spirer, tomater, korn og fiber. Høye Fiber dietter som inneholder soyaprotein, som har isoflavins, er faktisk veldig bra for deg. Isoflavins tilsynelatende hjelpe til med å bremse kreft ned. For alle som lurer på hva fiber gjør for å hjelpe med kreftdiagnose, kan du lese følgende informasjon. Ifølge National Academy of Sciences «, i tillegg til regularitet, reduserer det sirkulerende androgen nivåer og dermed bremser prostatakreft vekst.» Du bør spise rundt 25 mg per dag av fiber. Korn har det beste av alt i prostata kreft diett. De vil gi deg en lav fett produkt som er rik på protein for å hjelpe deg å erstatte kjøtt du ikke spiser og fiber for å starte opp. Du kan finne korn i mange former, inkludert frokostblandinger og brød. Shiitake-sopp er bra for deg fordi de har en forbindelse som er brukt i mange kreftpasienter i Japan. Lykopen, som finnes i tomater, er en kraftig antioksidant.
American Journal of Clinical Nutrition sier at i 72 studier at nesten halvparten av dem viste senket kreftrisiko når en økning i å spise tomater var nåværende. Dette gjaldt særlig for prostata pasienter, der faren ble senket med ca 40%, sier Journal of National Cancer Institute. Brokkoli at din mor alltid prøvd å mate deg og du sa at du hatet, vel, det viser seg at hun egentlig visste hva som var bra for deg. Det eneste hun ikke visste hva det tre dager gamle brokkoli spirer er enda bedre for deg enn regelmessig modnet brokkoli. Den inneholder 20 til 50 ganger mer chemoprotective forbindelser ifølge National Academy of Sciences.
To dietter du kan bruke akkurat nå for å redusere risikoen for kreft inkluderer den japanske dietter og sørlige Middelhavet dietter. De japanske dietter er vist for å redusere risikoen for kreft. De inkluderer grønn te, soya, grønnsaker og fisk, også de er lave i fett og kaloriinntaket. Middelhavet Diet er i utgangspunktet en frisk frukt og grønnsaker diett. Det inkluderer hvitløk, tomater, rødvin og olivenolje og fisk i kostholdet også. Ingen av disse dietter inneholder mye rødt kjøtt.
Det er mange ressurser på nettet for å få kreft diett på vei i riktig retning. Bare se over informasjonen og se hva som passer deg, eller hva du kan leve med, avhengig av hvor viktig du finne mat å være i livet ditt. Du bør være i stand til å finne mange matvarer for å hjelpe til med å skape en rekke måltider. Informasjonen ovenfor er begrenset, kan du finne mye, mye mer informasjon gjennom å gjøre mer forskning. Never stop søket for god helse.
