Spørsmål Book hei,
Du har sikkert blitt spurt om dette spørsmålet en 100 ganger, men kan en svært tynn person (si 5 «9 » 130 kg.) får type 2 eller insulinresistens over tid fra å spise mye sukker? Hvis ja, hvordan skulle jeg vite om jeg får nær trøbbel og trenger å kutte ned?
jeg er 40 og virkelig nyte noen halvtykke cookies hver dag og min kolesterol og andre tall er gode.
takk på forhånd for din tid,
Stu
Svar
Stu,
insulinresistens resultater fra en rekke ting (eller en kombinasjon av dem), for eksempel fysisk aktivitet, spise masse raffinerte karbohydrater, stress, mangel på søvn, etc. jeg skrev en artikkel for en stund siden om hvorfor fysisk aktivitet er så viktig for å forebygge diabetes som du kan lese her: https://www.insulitelabs.com/articles/enhancing_insulin_action.html i ditt tilfelle, noen halvtykke cookies hver dag vil sannsynligvis ikke føre til type 2 diabetes en full. diett av raffinerte karbohydrater inkludert cookies er en annen sak! Hvis du er regelmessig fysisk aktive, kan du komme unna med å spise mye mer ting enn hvis du er stillesittende. Så lenge du fortsetter å være moderat med cookie inntak og du mosjon, tror jeg du vil være i orden. Sheri
PS! En venn av meg har nettopp sendt meg en link til en artikkel om hans treningsprogram som er i Diabetes Varsel magasin som du også kan finne interessant: https://forecast.diabetes.org/magazine/features/exercise-case-study-bonny -damocle …
