Har du en akne problem, men lite tid til å bruke en hel linje av produkter til ansiktet to eller tre ganger om dagen? De fleste i disse dager ønsker lettelse fra akne, men rett og slett ikke kan huske eller ikke har tid til å bruke alle de forskjellige produktene hver morgen og kveld. Dette er en hektisk verden, og bruke tonere, masker, skrubber, kremer, og natt kremer bare legger til listen over ting som må gjøres.
gode nyheten er at det finnes andre alternativer som kan passe naturlig inn i en travel hverdag. Det er endringer i livsstil som kan bli de beste acne botemidler for huden din hvis du bare gi dem en sjanse. Tross alt, bruke alle disse produktene er ikke nødvendigvis enkle eller raske, og de må også bygges inn i ditt daglige liv hvis de skal fungere.
Det finnes måter å endre ting du allerede gjør hver dag, slik at du bekjempe akne mens du går om din daglige liv med lite eller ingen ekstra innsats. Hvis du ønsker å vite mer om disse små endringene som kan gi store akne resultater, les videre.
Spis
Dette er noe du gjør hver dag, ikke sant? Men det er visse typer matvarer som har vist seg å forårsake akne, eller gjøre det verre hvis du har det av andre grunner. Akne kan også være en allergisk reaksjon på melkeprodukter.
Dairy kan gjøre akne verre fordi det kommer fra kyr som er pumpet full av hormoner, og mange menneskelige acne tilfellene er forårsaket av hormoner. Du tar i hormoner som ikke er naturlig for kroppen din og som forstyrrer andre hormonelle nivåer i systemet. Du kan teste om dette er en del av problemet ved å kutte ut melkeprodukter for en kort periode for å se om din akne klarner opp litt. Det er produkter på markedet nå som er organisk eller merket at de ikke inneholder hormoner. Dette er de beste alternativene for kroppen din.
Tilsvarende, hvis du spiser mye av høy fett, fet mat eller høy sukker, over behandlet mat, er du sannsynligvis legge til olje kjertler skiller ut inn i huden. Å gjøre de sunneste mat valg mulig ved hvert måltid kan utgjøre forskjellen mellom et tydelig ansikt og en pepret med kviser.
Vann
Du vet sikkert at kroppen din er for det meste består av vann, og at du mister mye vann i løpet av din levetid. Hva folk flest ikke vet er at du ikke fylle opp nok av dette vannet bare gjennom maten du spiser, spesielt hvis du ikke spiser mange friske frukter og grønnsaker.
Hvis kroppen din er dehydrert vil du ikke bare føle deg sliten og sulten oftere, men du vil også ha mindre fuktighet i huden og kan få problemer med tørr hud, kviser, eller begge deler. Du må fylle så mye av vannet tapt som mulig, men det er ganske enkelt å erstatte vann for noen av de andre drikker du vanligvis gå for.
Wash Up
du sannsynligvis ta en dusj eller bad hver dag, så holder ansiktet rent er svært enkel. Du trenger ikke de dyre rensemidler fra butikken, og faktisk kan de tørker huden ut og gjøre mer skade enn godt. Alt du trenger er noen mild såpe og rennende vann en gang eller to ganger om dagen for å holde overflaten av huden din klar for smuss og døde celler som kan tette porene. Book Det er ikke nødvendig å passe fem eller flere minutter inn i timeplanen din som du har å gjøre med den store linje av kjemiske produkter. Bare sette din såpe på med sjampo og du vil ha en umiddelbar påminnelse om å ta ett minutt og få ansiktet vasket. Det er best å vaske med hendene under rennende vann fordi gni med en klut kan forverre huden din, spesielt når du har en akne utbrudd.
slutt, de beste acne botemidler er de du kan passe inn i din hverdag, og vil holde tritt med lang sikt. Legg merke til at de også har en tendens til å være ting som holder hele kroppen sunn og god følelse, fra ditt hjerte og nyrer ut til porene.
