Omtrent alle har halitosis en gang i blant. holde pusten frisk er bare vanlig høflighet. Det er helt uakseptabelt å utsette andre for noe mindre, spesielt hvis du deler en bås med dem. Når jeg våkner opp hver dag, det eneste jeg mest for å prøve å unngå er en morgen dårlig ånde. Enkelt sagt, det betyr at hvis jeg tar noen enkle forholdsregler for å unngå dårlig ånde pusten er sannsynlig å lukte når jeg først våkner om morgenen. 8 tips og forslag for å hindre vond pust!
1. Du kan holde en av disse reise-sized flasker Listerine i vesken eller i skrivebordet. Skylle munnen etter lunsj vil gjøre underverker, og kan også gjøre at du føler deg uthvilt og oppkvikket.
2. Valg i kostholdet er toppen årsaken til dårlig ånde, men dårlig ånde forårsaket av spising er midlertidig. Den rette for hvitløk ånde, eller løk pusten er en rask skylling av munnen med rent vann. Noen av de flyktige oljer fra løk og hvitløk kan overleve fordøyelse som skal pustes ut av lungene, men disse er mindre enn 5% av alle de luktfremkallende stoffer i denne naturlig kilde til stinkende ånde.
3. Jeg liker å spise løk og hvitløk, i moderate mengder. Jeg vet at disse matvarene føre til dårlig ånde, men jeg tygger litt persille etter å ha spist hvitløk. Jeg tror det hjelper, selv om jeg ikke kan selvfølgelig alltid fortelle om andre som står nær meg kan lukte pusten.
4. Få deg en tunge renere. Rengjøring tungen er også en god måte å bli kvitt dårlig ånde permanent. Tungen kan være en rekke bakterier som forårsaker dårlig lukt, og dermed sørge for at du også regelmessig rengjøre tungen når du pusser tennene. Pass også på å børste taket av munnen din så kan dette også være en vert til lukt-bakterier i munnen.
5. Tygge sukkerfri tyggegummi holder spytt renner og noen ganger kan kurere dårlig ånde. Sukkerfri tyggegummi smaksatt med xylitol kan også hindre ørebetennelse hos både barn og voksne.
6. Hvis du er en av dem hippie helse folk som ønsker å være sikker på at tilsetningsstoffer og andre chems ikke kommer inn i munnen, er dette veien å gå. Du kan plukke opp frisk mynte fra de fleste helsekostbutikker. Ta en bit å arbeide og knaske på det hele dagen.
7. Jeg praktiserer en variant av yoga teknikk kalt rensing pusten, hvor jeg puster ut så lenge som mulig etter å puste i. Jeg tror det hjelper på dårlig ånde forebygging. Dette er en av de beste dårlig ånde kur.
8. Drikk rikelig med vann hver dag. Vann spyler ut matrester og bakterier utenfor munnen, og dermed hjelpe deg rense munnen og forhindre illeluktende ånde.
Â
